Hvad er "Light" oplysningstiden? Og hvordan man kan sætte den til at bruge!

Vi &'; ve alle hørt om det. Mange har set det. Det &'; s lyset ses i dyb meditation – “ lys &"; af oplysning. For os er det &'; s en metafor. “ At se lyset; &"; såsom “ åbner dine øjne, &"; og “ opvågnen, &"; er blot talemåder, men vi &'; re galt her. Kendskab til lys &'; s kilde, du kan producere det, og bruge det til at guide din praksis til meditation &'; s højeste belønninger. Her &'; s hvad du behøver at vide

Hvad er The Light Of oplysningstiden

Et rum kan synes at lysne.?. “ Hvidt lys &"; er blevet rapporteret. Oplysningstiden gennembrud er blevet beskrevet som “ ti sole skinner &"; En sådan lys kan virke mystisk, selv imaginære, men det &'; s en faktiske sensation. Hvad er årsagen til det?

Hvad er årsagen Light Sensations?

Årsagen til lys er opmærksomhed. Hvordan er dette muligt? Lad mig forklare.

øjne-åbne meditation (for &'; åben blik &'; Zen for eksempel), god opmærksomhed holder øjnene stadig. Dette skaber en fast retinal billede, der bruger op tilgængeligt pigment (som i udsætter fotografisk film), der forårsager visuel forvrængning i form af lys. Således lys har en fysisk årsag, og mere vigtigt, du producerer det. Du opretter lys fornemmelser blot ved at stirre på en plet med fokuseret opmærksomhed.

Det &'; s afgørende at vide, at se lyset bekræfter opmærksomhed. Dette lader dig overvåge opmærksomhed og guide din meditation. Baseret på disse kendsgerninger en yderst effektiv “ tilbagemeldinger meditation metode &"; er blevet udviklet. Producere og gøre brug af lyset, og du &'; re guidet direkte til dit mål

Guided By The Light – Bedre end en Guru

Vejledningen tilbydes af lyset er “? Tilbagemeldinger &"; – noget er nødvendig for dygtighed læring. Dygtige meditation kræver opmærksomhed. Opmærksomhed gør det arbejde. Jo mere fokuseret og vedholdende din opmærksomhed, jo mere du drage fordel

Sagt på en anden måde:. Mindre dit sind vandrer jo mere du får. Brug lys som feedback, du kan holde på opmærksomhed og forhindre vandring. (Det &';. S som at have en indbygget Guru til at overvåge meditation for nøjagtighed) Lette fornemmelser fortælle dig, du &'; re på målet. Forsvinden af ​​disse “ feedbacksignaler &"; advarer dig at glide væk. Lys giver information du behøver for at lykkes. At &'; s “. Tilbagemeldinger metode &"; Her &'; s hvordan det &'; s gjort

hvordan man producerer The Light

Først skal du have en fokuspunkt – et mål for opmærksomhed. En ært størrelse tyr &'; s øje på en to tommer runde af papir vil gøre (eller endda en plet på gulvet). Specielt designet diske dog bidrage til at skabe lys fornemmelser. Disse “ Fokusering diske &"; er frit tilgængelige på lige linje Meditation hjemmeside.

Placer din disk på gulvet; sidde oprejst, og fokusere med en blid blik på tyren &'; s øje. Når forvrængning (lys) vises, flytte din opmærksomhed på det. Hold på som du &'; d holde på et anker. Den lyse ankre opmærksomhed – forsikre dig meditation &'; s &';. aktive ingrediens &';

“? gå ind i Lys &";

Det &'; s blevet sagt “ Gå ind i lyset &"; Pas denne rådgivning. Det lader dit sind vandre. (Du &'; ll snart mister tilbagemeldinger - dit anker for opmærksomhed.) Holde på lyset giver dig lige linje meditation: den korteste afstand mellem dig og dit mål. Nu her &'; s nøglen til en vellykket meditation

nøglen til succes:. Vejledning fra lyset

Når du sætter dig ned for at meditere, at nøglen til succes er at anerkende feedback-signaler. Lyssignaler opmærksomhed. (Se det, du bogstaveligt talt være opmærksom på din opmærksomhed.) Når dit sind vandrer, dine øjne vandre og lyset forsvinder. At &'; s dit signal at komme tilbage på målet. Retur til tyren &'; s øjne; fokusere på glorie af lys og re-anker opmærksomhed. Med feedback, behøver du aldrig mere blive offer for en omvandrende sind.

Byg Practice Skill Med Feedback

Uden feedback, meditationspraksis dygtighed – din magt koncentration, udvikler sig langsomt. Faktisk for nogle, kan det ikke udvikle på alle. Lysledere væksten af ​​praksis dygtighed. Styrk din praksis med den feedback metoden - en magt værktøj, der skærper med brug og skærer gennem alt. Youll “ se lyset &"; på mere end én måde
.