Newyorkere siger, at de ikke har nogen viljestyrke; Meditation kan øge viljestyrke område af hjernen

I 2011 understreget i America Resultaterne er offentliggjort af American Psychological Association (APA), newyorkere, mere end andre amerikanere, nævnt viljestyrke som den førende barriere til at gøre livsstil ændringer, herunder dem, der reducerer stress. Desuden newyorkere sagde at gøre livsstil og adfærd ændringer, der kræves for meget tid og kræfter. Det gør ikke &'; t nødt til at være på den måde, men New Yorker kan ikke indse, hvad &'; s virkelig foregår. En kronisk mangel på viljestyrke, aldrig nok tid på dagen, ikke nok energi til at få vigtige ting gjort – i mit arbejde (Transformation, Meditation, Metafysik og personlig Alkymi), der er symptomer på en “ energi læk &" ;. Sæt det op med en organisk meditationspraksis, som kan opbygge de områder af hjernen, der hjælper til at øge viljestyrke.

Dit niveau af viljestyrke, effektivitet og endda præstation (blandt andre attributter) er relateret til dit niveau og balance af Indre Power. Stress kan have en enorm indflydelse på denne ligning. Meditation er et vigtigt redskab til at udvikle indre kraft og forhindre energi lækager forårsaget af stress og andre ting. Og forskning endelig indhente at støtte nytten af ​​meditation overvinde afhængighed, angst depression, og mangel på mental fokus. Ikke overraskende, er flere og flere meditation grupper dukker op i New York hjem, kontorer og offentlige steder. Og sidste år &'; s rapport fra APA viste newyorkere var dobbelt så tilbøjelige til at meditere som andre amerikanere. Men selvom flere newyorkere mediterer, det gør ikke &'; t betyde, at de &'; re meditere godt. I &'; m altid overrasket over at se, praktiserende læger, især erfarne dem, der er faldet i en fælles meditation faldgrube, der hæmmer deres udvikling og holder dem fast og fanget i “ samme gamle samme gamle &"; af deres hverdag. Det &'; s en af ​​grundene til, at i min meditation Program på City College i New York (http://www.HealingSpirit.com/meditation), jeg underviser mere end bare meditationsteknik og stresshåndtering. Jeg underviser også bevidst energistyring, følelsesmæssig ledelse, selvledelse, livet ledelse, alkymistisk bevidsthed, og hvordan man laver udfordrende forandringer lettere.

De fleste newyorkere, og sandsynligvis de fleste mennesker, henvende sig til meditation primært som stresshåndtering aide. At &'; s kun toppen af ​​meditationen isbjerget. Newyorkere der mediterer blot at slappe af og de-stress kan mangle båden … og de større fordele ved denne praksis. Meditation hjælper også med andre spørgsmål af velvære denne bekymring newyorkere. Stress management var kun # 2 på deres liste over mål. # 1 havde et godt forhold til familien, mens # 3 gjorde godt i karriere eller studier. Meditation er en bro mellem dit liv mål og din evne til at nå dem. Og det &'; s portal til, hvad der ligger ud over dine mål, ud over dit sind, og hvad du synes er ud over din magt
.