Personlig udvikling: Kom Resultater

jeg hører fra en lang række mennesker – kunder og læsere af min Personlig Udvikling Ezine – der fortæller mig, at de er blevet langt roligere, mere bevidst og fokuseret som følge af de forskellige små “ mentale øvelser &"; at de forpligter sig til at forvise stress og bevæge sig i den retning, de ønsker deres liv til at gå. Ja, jeg jævnligt får feedback fra nogle klienter, der fortæller mig, at deres liv har ændret sig umådeligt, og at de har set nogle eller mange af deres mål nås næsten ubesværet – nogle har fortalt mig, at det &'; s ligesom tikkende ting ud en indkøbsliste! På den anden side, andre kontakte mig gad vide hvorfor, hvis de er ved at udvikle ro, klarhed og åndsnærværelse, intet nyt og spændende synes at være sker i deres liv – og hvorfor deres mål synes at være så undvigende som nogensinde

Ved besvarelsen dem, jeg ofte henvise til, hvad en klient og god ven fra Nordirland sagde til mig på højden af ​​de såkaldte “. Troubles &"; . Han sagde “ Det er klart, for nogle mennesker, gør deres mentale øvelser er lidt ligesom den måde, nogle af mine landsmænd gå til messe på en søndag, knæle ned og bede og, på en mandag, gå ud og sprænge nogen op! &"; Pointen er meget godt lavet – hvis dine bestræbelser på personlig udvikling don &'; t gøre en forskel i normal af din hverdag, der er virkelig meget lidt eller ingen mening i at narre dig selv til at tro, at du &'; re på vej til det liv, du ønsker. Personlig udvikling isn &'; t meningen at gøre du føler dig godt i fem, ti eller femten minutter hver dag. Og mens de få minutter klarhed og åndsnærværelse vil uundgåeligt have en afsmittende effekt i din almindelige hverdag som effekten af ​​at ro siver ind i stoffet af din almindelige dag, er personlig udvikling faktisk meningen at ændre dit liv. Hvis det isn &'; t gøre det, så er du &'; re gør noget forkert.

Som jeg skriver dette, jeg &'; m afventer ankomsten af ​​en kunde, der kommer til at tilbringe de næste par dage med mig her hos mig hjemme i de franske alper. Jeg har modtaget et forskud notat fra ham – hvad han kaldte hans “ dagsorden &"; – og på dette notat, spørger han, hvordan at bringe ro og fokus, at du får gennem meditation eller psykisk udøver ind knubs af hverdagen. Mit svar til ham vil være enkel. I løbet af din hverdag, især når det bliver hårdt, du &'; ve fik til regelmæssigt pause, notere dit sindstilstand og sammenligne denne tilstand i sindet til ro og klarhed, som du får, når du &'; re gør din personlig udvikling øvelser eller meditation om morgenen – denne tidlige morgen ro er din benchmark sindstilstand eller referencepunkt imod, som du kan sammenligne din sindstilstand hele dagen. Hvis, når du pause til “ reality-kontrol &"; dig selv, &'; re sindstilstand er drevet af denne benchmark ro, så du &'; re nødt til at tage en momentan skridt tilbage fra, hvad &'; s foregår, tage et par dybe indåndinger, og genoprette den mentale ro og fokus, der vil gøre forskellen til dine handlinger og personlig effektivitet i nuet. Denne beroligende ned proces er ikke beslægtet med at blive afslappet, det er en proces, hvorigennem du blive fuldt energize at træffe de foranstaltninger – snarere end normale reaktion – hensigtsmæssigt i den situation, hvor din så i øjeblikket befinder dig.

Med andre ord, du kommer tilbage til nu. Den normale tendens, der indbygget i os alle, er at drive gennem dagen på et hav af hjernedød distraktion – du &'; ve fik til konstant at kontrollere denne tendens og bringe dig tilbage til den faktiske virkelighed nuet, uanset hvad der måtte være. Som jeg siger, kan et par dybe indåndinger godt gøre det trick. Men, hvis de don &'; t, tage fem eller ti minutter, finde et sted, hvor du vandt &'; t blive forstyrret og simpelthen se, føle, høre, lugte og smage dine omgivelser – kommer til dine sanser, er kernen i at være til stede, fokuseret, tændt og bevæger sig mod det liv, du virkelig ønsker

Personlig udvikling isn &';. t personlig udvikling, hvis du &'; re ikke at se konkrete resultater i løbet af din hverdag. Hvis du opdager, at dit liv er stadig over det hele, kan du godt blive blot lulle dig ind i en endnu mere farligt sted, hvor du kan godt ende med at tage beslutninger eller tage hvad du synes er handling, der meget vel kan gøre dit liv værre snarere end bedre. Jeg har set det ske, meget er blevet skrevet om det – Der kræves stor omhu for at måle effekten af ​​din personlige udvikling arbejde på den faktiske daglige virkelighed i dit liv. Som jeg siger, hvis resultaterne don &'; t stak op, er du nødt til at tage omhyggelig status over din sindstilstand løbet hver dag, i stedet for blot gå gennem uproduktive bevægelser af, hvad der kan simpelthen beskrives som en personlig udvikling ritual .