10 måder at få klare i det nye år

Det &'; s helt ny dag, en ny start – hvor skal du begynde? Det sted at starte er, hvor du er lige nu

Det &';. Er nemt at føle sig fortabt og forvirret, når du forventer en klar masterplan for at udfolde sig. I virkeligheden betyder masterplan eksisterer, med hver eneste lille skridt du tager. De handlinger, du tager lige nu er dine nye begyndelser.

Din indre intelligens arbejder med universelle intelligens fører dig mod præcis, hvad du har brug for din vækst. Ved første, du don &'; t nødt til at have en perfekt vision for, hvordan din rejse vil udfolde sig. Egoet fungerer som en distraktion, når den forsøger at få involveret og kontrol.

Jeg ved det lyder banalt, men lyt til dit hjerte, og du vil finde den klarhed, du søger.

Vi har en tendens til at basere vores følelse af, hvad der er muligt ved, hvad der er sket i fortiden. Vi skal se ud over, hvad vi allerede ved. Vi skal kigge efter den utænkelige.

Udvikling mental klarhed blot kræver, at vi ser nærmere på vores tankeprocesser og følelser. At blive i stand til at se mentale processer såsom beslutningstagning og dagligdags tankemønstre kan bringe mere avancerede grader af mental klarhed, hvilket fører til observation af at observere observatøren

1 -. Time Alone

En silt-laden flod, der løber ud i havet vaskes ren. Tilsvarende mennesket mister sine begrænsninger, når det går over i helheden af ​​Oceanic blive. Meditation er floden at få dig der.

Tid alene hjælper sætte tingene i perspektiv. Det giver dig mulighed for at se på modsatrettede synspunkter. Det vækker din medfødte viden – hjertet af dit væsen-ness. Det uddyber din følelse af det mulige og genforbinder dig med Source – ren klarhed.

Sid på samme sted, på samme tidspunkt hver dag i 10 minutter eller mere, og indånde påskønnelse for dit liv. Tøm sindet af dens indhold. Kom klar over, hvad du ønsker i det nye år kræver stilhed

Denne praksis med ensomme fordybelse i sidste ende vil smitte af i dit daglige liv

2 -.. At være til stede

Det &' ; s meget let at glide ud af nuet og tilbage i negative og meningsløse tanke sløjfer om fortid og fremtid

Med hver passerer øjeblik, jo mere tid du bruger fuldt ud i det nu bringer mere klarhed.. Og,

* Du bliver mere åbne og modtagelige for muligheder
* Du får bedre lyttefærdigheder
* Du oplever mindre stress
* Du forbedrer din kreativitet

Hvis du bemærke, at du ikke er i nuet, du kan genskabe forbindelsen med det ved blot at bringe bevidsthed til din vejrtrækning.

Fokuser helt på dine umiddelbare omgivelser. Se hvordan du binde dine sko. Gå med mere mindfulness. Virkelig smage din mad.

Intet bringer dig ind i nuet som at tage handling. Beslut hvad du vil gøre, og bare gøre det nu

3 - Klarhed er en beslutning

Ordet "valg" kommer fra det latinske decidere, hvilket betyder, “. At afskære fra . &";

For at gøre en beslutning, du skal fjerne andre potentielle retninger. Hvis du er åben for masser af forskellige retninger på samme tid, kan du let blive forvirret.

Beslut hvad du ønsker, og derefter forfølge det med passion og energi.

Når du forpligte dig til en bestemt retning, klarhed er resultatet

4 -. Envision

Du er ansvarlig for at skabe din egen klarhed indefra. Hvis du mangler klarhed, så få travlt med at skabe det

Hver nytårsdag, gør jeg det til en vane at skrive en 300 ord vision opgørelse for hver af følgende kategorier:.

* Karriere
* Wealth
* Forhold
* Sundhed
* Sjov
* Bidrag

Gør det så klart og konkret som du kan. Se det store billede. Bruger ordene &'; I Want &'; Vær så sensorisk som du kan i dine oplysninger. Læs dem under din morgen meditationer.

Visualiser dem. Føle dem til at være sandt. Forestil dig, hvad det &'; s. Gerne være i total klarhed

Hvilken slags mennesker og omstændigheder ville være i din virkelighed? Hvad ville dine omgivelser se ud, hvis du var virkelig klar om dit liv &'; s mission? Forestil dig, hvordan du ville klæde, og hvordan du vil kommunikere med andre

Forestil dig følelsen krystalklar om dit liv retning

5 -.. Positive ord

Skriv en positiv bekræftelse for hver kategori. Læs bekræftelse efter din meditation. Her &'; s mine for den rigdom catagory:

“ jeg tilføje så meget værdi for andre mennesker &'; s liv, laviner af overflod støtte min ethvert behov og lyst &" ;.

6 - 3 MIT

Vågn op hver morgen til din 3 MITs. At &'; s:. &Ldquo; Mest vigtige ting &";

Det er de 3 ting, du &'; ll gøre, som vil få dig tættere på dit større mål. Start med den hårdeste først. Denne ene øvelse kan flytte bjerge.

"Hvad er det vigtigste, jeg kan gøre lige nu?"

Hvis du er faret vild i hvad de skal gøre næste i din dag, uge ​​eller liv, spørg dig selv dette spørgsmål. Svaret er måske ikke altid være, hvad du ønsker at høre, fordi det vigtigste er ofte det sværeste, du skal gøre.

Denne ene spørgsmål kan hjælpe dig med at tjekke dine prioriteter og stoppe dig fra at fare vild i travle arbejde som at tjekke Facebook eller indbakker igen og igen i løbet af dagen, i stedet for at fokusere på dine vigtigste ting

7 - Gennemsigtig Out Clutter

Slip af med ting, du tilflugtssted &';. t bruges til mere end 2 år. Giv det væk. Din psykologiske rum vil elske dig for det.

Du kan få tingene gjort hurtigere ved at sætte deadlines og ved blandeanlæg lignende opgaver (ligesom besvare alle dine e-mails i træk).

En ting jeg har arbejdet på det seneste år er at forenkle, hvordan jeg gør tingene, og skære ud irrelevante ting

8 - Let Up

Don &';. t tage alt så alvorligt. Det &'; s okay. Alt er virkelig i orden. Du kan &'; t få klart, hvis du &';. Re i dårligt humør

Når du har lyst til nitpicking eller en anden smålighed, så spørg dig selv dette spørgsmål. “ Who cares &";?

Spørge dig selv “? Who cares &"; er en måde at lysne op og ikke tage alle ting så alvorligt.

Dette spørgsmål giver dig mulighed for at være mere åbne med dig selv og de mennesker omkring dig. Det &';. Sa enkel måde at give slip og overgive kontrollen i dit liv

Når du lette op – klarhed er biproduktet

8 -. Klarhed Killers

Mind-bedøvende, gentagne forstyrrelser kan have en negativ effekt på din klarhed. Videospil, for meget socialt samvær, overdreven tv eller web-surfing kan zappe din klarhed.

At leve med ufokuserede mennesker, der drifting planløst uden retning kan påvirke din klarhed.

At leve med mennesker, hvis mål og værdier er ikke de samme som Deres kan påvirke din klarhed

For meget junkfood, alkohol eller rekreative stoffer kan påvirke din klarhed

9 -.. Klarhed Boosters

At være med klar, fokuseret mennesker, hvis mål og værdier er ligner din vil forbedre din klarhed.

Læsning eller lytte til inspirerende og motiverende materiale vil øge din mentale klarhed.

Spise sunde fødevarer vil holde . dit sind skarpe og alarm

10 - overveje at leje en Coach

Hvordan ser du dig selv? Hvordan andre &'; s se dig? Har du nogensinde forvirre dig selv

• Jeg ansætte trænere til at få mig til det næste niveau
• Jeg ansætte trænere til at motivere og begejstre mig
• Jeg ansætte trænere til at holde mig fokuseret og være ansvarlige

De holder mig klar over, hvem jeg siger jeg er
. &Nbsp.;