Sådan Vidne Tanker i Zen Meditation

Zen meditation er stien til bevidsthed. Du er ved at lære at opnå vidne bevidsthed, hvordan man kan være fri for begær og hvordan man se forskel på vidne til en tanke versus at få identificeret med det.

I Zen meditation lærer du at være vidne tanker ved læring at stoppe identificere sig med dem.

Hvis en tanke opstår "Jeg vil virkelig gerne en is ', og du anser dig selv for" jeg "i denne sætning, der ønsker en is, der er identifikation.

Med identifikation, du er i en drømmetilstand. Du er et andet sted ud over her.

Hvis den samme tanke opstår, og du bare mærke det som en tanke opstår, uden at være involveret i betydningen af ​​den tanke, er det vidne. Dette er Zen meditation.

Tanken opstår og forsvinder, og du forbliver
stede og ser.

I denne ser du den tanke, at du vil have en is opstod på egen hånd. Du ville ikke have en is, ønsket opstod på egen hånd, og du enten identificeret med det, eller du var vidne til det.

Så hvis du ønsker at være fri for begær, behøver du ikke gider at forsøge at stoppe ønsket opstår. Det er umuligt.

Du skal blot se det opstår og forsvinder uden at snuppe fat i den.

Så du ser, i Zen meditation, som du lærer at være vidne til tanker, du se, at der opstår tanker og forsvinde på egen hånd. Du er ikke tænker de tanker, de sker uanset du

I Zen meditation, du opdager du er ikke sindet; du er vidne i sindet. Og det er her, du oplever vidne bevidsthed.

Ligesom walking ved et tv, der er på. Du bemærker fjernsynet, og du lader det gå. Du behøver ikke sidde ned og se det. Du behøver ikke at blive opslugt i den.

Og hvis du er virkelig til stede, behøver du ikke engang gider
søger at se, hvad programmet er aktiveret.

Det er der, hvilket gør støj og du er klar over det. Og fordi du er klar over det, hvad støj, det gør ikke påvirker dig.

Du forbliver som bevidsthed og arten af ​​bevidsthed er lyksalighed.

Dette er essensen af ​​Zen meditation og hvordan du indtaster vidne bevidsthed. Lær, hvordan du kan tage dine meditationer til et helt nyt niveau ved at klikke på linket nedenfor
.