Hvad er forskellen mellem meditation og yoga?

Som defineret af respekterede vismand Patanjali, Yoga er 'Chitta Vriti Nirodhah «, der er lette harmoni i krop og sind og forudser velvære af mennesker på fysiske, psykiske og åndelige niveau. De otte trin i yoga består af Yama, Niyama, Aasana, Pranayama, Pratyahar, Dhyana, Dharana og Samadhi. Yoga er også siges at være en livsstil, og når man udfører yogiske “ asanas &"; regelmæssigt han eller hun opnår all-round fordele.

Meditation er et element af yoga, som er bekymret med mental afslapning og opmærksomhed. Her bevidsthed fokuseret på tanker, såvel som at trække vejret. At være bevidst om at trække vejret automatisk organiserer tankeproces og dermed falder til ro sind helt.

Udover meditation er en ikke-fysisk aktivitet i modsætning til yoga. Det gøres ved at ansætte afspændingsteknikker, kontrolleret vejrtrækning og en koncentreret tankeproces. Meditation udgør "Stilling" sindet. At bringe sindet til absolut stilhed og fokusere på én fordybelse eller regel alene. Yoga, på den anden side, er en psyko-fysisk regulering med fokus på de fysiske arbejdsstillinger kendt som "asanas" og åndedrætsøvelser såsom "pranayama", "yoga" betyder union. Sprogligt er det forbundet med Old English "åg". Konventionelt er formålet med Yoga er forening med det absolutte, eller med det sande selv.

I dag søgelyset er generelt på de mere realistiske fordele ved yoga, der består af fineste fysisk kondition, mental klarhed, overlegen selvforståelse , stress kontrol og universel velfærd. Berømte personligheder i verden, såsom Madonna og Sting er anerkendt for at praktisere yoga for at holde sig i form og forbedre fleksibiliteten niveau af deres organer. Madonna har udstillet fleksibilitet af hendes krop opnået ved at praktisere yoga i en masse af hendes sange. Fordele ved meditation er mere tilbøjelige til spiritualitet og ro i sindet. Man kan genskabe hans eller hendes koncentrationsniveau til et meget godt niveau ved at praktisere meditation regelmæssigt.

Yoga involverer mange kropsstillinger rettet mod forskellige dele af kroppen og sundhedsmæssige fordele. En masse af sygdomme såsom fordøjelsesbesvær, forstoppelse, fedme, træthed at nævne nogle få kan helbredes ved at gøre særlige serie af “ asanas &" ;. En ting, der er fælles i begge er, at man skal udføre dem regelmæssigt, selv efter du har styr på det. Du vil fortsat være vidne til deres fordele i en gradvis måde, men nøglen til succes er tålmodighed, beslutsomhed og oprigtighed så vidt meditation og yoga er berørt.

Du kan lære meditation ved at deltage en kunst at leve center eller meditation center som en nedsat af Osho for hans discipel, der kommer fra alle dele af verden.

For at kontakte os - [email protected]
For mere information besøg http: //www.spiritualuniv.org/
.