Boganmeldelse: 8 Minute Meditation

Denne bog anmeldelse er del af en serie, der dækker emnet meditation. Meditation er den praksis at fokusere og dreje opmærksomheden indad til sindet. Meditation indebærer mental disciplin, afslapning og spiritualitet. Steven Sashen er Officiel guide til meditation

8 Minute Meditation:. Quiet Your Mind. . Ændre dit liv
, af Victor Davich, er en værdifuld ressource for folk med interesse i meditation, og det er tilgængeligt via Amazon.com og Barnes & Noble.

Book Beskrivelse

I de senere år har mainstream amerikanere begyndt at komme rundt til meditation i en stor måde, og videnskabelige undersøgelser tyder på, at de fysiske og psykiske fordele er solid og reel. Men for mange, er det stadig noget mystisk og utilgængelige ... og åndeligt orienterede Tomes på markedet ikke gør meget for at gøre det lettere.

Som interesse i meditation fortsætter med at vokse, denne bog tilbyder en enkel, no-nonsense program til at hjælpe begyndere oplever mindre stress og øget fokus på kun otte minutter om dagen. Designet af meditation ekspert og bestseller-forfatter Victor Davich, dette program lærer de grundlæggende principper for meditation, mens rydde op de misforståelser og myter, som alt for ofte kommer i vejen
.