Definition: Meditation Techniques

Der er mange forskellige typer af meditationsteknikker en person nu kan bruge for at bringe sig selv fred og ro. Bestemt alle, der allerede bruger en meditationsteknik har opdaget de mange fordele at hente fra det. Men selv om meditation er nu blevet yderst universel og mennesker fra hele verden bruger det for at bringe fred, sindsro samt en måde at hjælpe med at helbrede og forbedre deres liv der er mange forskellige teknikker, der skal overvejes.

Nogle teknikker er meget ekspansiv og vil give dine tanker til at være i stand til at flyde frit, mens andre bliver nødt til at koncentrere sig og fokusere dine tanker på én bestemt ting. Sådanne teknikker, som folk er ved at lære at bruge, når det kommer til meditation er som følger: -

Transcendental Meditation

Guided Meditation

Zen Meditation

Chakra Meditation

Mantra Meditation

Healing Meditation

Yoga Meditation

Det er en del af et par af de meditationsteknikker, at en person nu kan lære at bruge, men nedenfor vi kommer til at tage et nærmere blik på Mantra og Raja Yoga meditation.

Mantra Meditation

Denne teknik indebærer en person lære at bevidst at gentage visse lyde, at de finder tiltrækkende for deres sind og som vil hjælpe dem til at opnå en meditativ tilstand. Ordet mantra faktisk betyder “ afslørede lyd &"; eller en “ kombination af lyde &"; som er udviklet naturligt. Det er dog vigtigt, at du ikke forveksler mantra meditation med religiøse besværgelser.

Raja Yoga Meditation

Denne særlige meditation teknik vil tage den person (ofte omtalt som en Yogi) til en meget højere niveau af selvbevidsthed. De finder, at de er hævet til langt højere niveauer af glæde og lyksalighed som deres sind bevæger sig væk fra de fornøjelser, der er forbundet med kroppen og reformere eventuelle dårlige vaner, som de måtte have. Men for at en person til fuldt ud at forstå denne særlige teknik, de bliver nødt til at have den rigtige form for vejledning fra en instruktør uddannet i denne metode ofte omtales som en guru.

Men som tidligere nævnt er der masser af forskellige meditationsteknikker for en person at vælge imellem, og det er bedst, at de lærer så meget om hver enkelt, før de beslutter at bruge en bestemt en. Du kan godt opdage, at det kan tage dig flere forsøg på at finde en teknik, du er virkelig komfortabel med, og som vil hjælpe dig med at nå dine mål for at blive afslappet og glad med, hvem du er, og det liv, du fører.
. &Nbsp ;