Korrekt Meditation

Spørgsmål:

Når jeg mediterer jeg altid spekulerer på, om jeg gør det korrekt. Dette tager mit sind om, hvad jeg skal koncentrere sig om.

Jeg er kristen og tog masser ud af din bog The Third Jesus, efter min mening, du har fået det rigtig. Selvom virkeligheden (den fysiske verden) altid kommer til mig, hvordan kan jeg ændre dette

Svar:?

Det &'; s vigtigt at holde integreret med fysiske virkelighed, fordi det er hvad der gør udviklingen af ​​vores åndelighed praktiske. Så mens du don &'; t ønsker at lade værdierne af den materielle verden dominere eller overskygge din bevidsthed om din sande natur, heller ikke du vil køre fra verden for at søge en skrøbelig fred. At etablere og integrere tavshed din bevidsthed ind i dit daglige liv, skal du skifte din meditation praksis med balanceret aktivitet i løbet af dagen.

Den enkleste måde at afgøre, om du mediterer korrekt er at spørge dig selv, hvis du mediterer let og ubesværet. Uanset om du bruger et mantra eller efter vejret, bør din opmærksomhed være flydende og afslappet, ikke stive eller fast. Husk, sindet nødt til at vandre ud, få distraheret og miste fokus, for bevidstheden at bevæge sig fra overfladen niveau sindet til de dybere, ekspansiv riger af bevidsthed, hvor vi åbner op til vores større potentiale.

Når du bliver bevidst du ikke længere tænker mantra eller lægge mærke din ånde, så er din indikation til forsigtigt returnere din opmærksomhed på processen og starte cyklussen forfra. Hvis du opretholde en let ramme i sindet, da du mister mantraet og derefter vende tilbage til det, så du mediterer korrekt. Uanset at meditation proces bringer dig styres af intelligens i kosmos, og er præcis, hvad du har brug for på det tidspunkt

Kærlighed,
Deepak

.