Soul Freedom Motion (4): Flydende på skyer

Denne enkle meditation bringer ro, healing, og balance, som du direkte gyldne energi gennem kanalerne i din krop, fra dit hoved til dine fødder og tilbage igen

<. b> Tid til Øvelse:
fem til 10 minutter

Egenskaber Påkrævet:
none

Trin:

< li> Sid komfortabelt med lukkede øjne, lige ryg og afslappet krop. Tryk på taget af din mund med din tunge. Lad det i denne position under hele øvelsen. Træk vejret langsomt og dybt gennem næsen.

1. Forestil dig selv flyder på en blød hvid sky. Langsomt skyen løfter dig ind i den indbydende blå himmel. Du føler lettere end luft, som du svæver højere og højere, vuggede i skyen &'; s bløde, fluffy arme. Direkte over dig en glødende sol vises. Dens lys skinner ned til dig i kaskader af smeltet guld, som et vandfald af flydende lys.
   
2. Du kan høre lyden af ​​sødt strømmende vand som de gyldne lys udslip over toppen af ​​dit hoved, ned til dine øjne , næsen, munden, hagen. Ned din hals, brystet, og dine solar plexus det flyder, bringer varme og vitalitet til hver celle, når den passerer.
   
3. Som den gyldne strøm når din mave chakra, omkring en til to inches (2,5 til 5 cm ) under din navle, det deler sig i to lyse strømme af lys som løber samtidigt ud til dine hofter og ned på ydersiden af ​​dine ben til dine fødder. Langsomt de smeltede strømme bevæge sig op indersiden af ​​dine ben, strøg dine knæ, og børste dine inderlår. På dine kønsorganer strømmene hvirvle rundt i lækre gyldne hvirvler, derefter slutte igen for at bade din haleben i en flod af guld. Den gyldne strøm fortsætter op midt i din rygsøjle til midten af ​​ryggen mellem skulderbladene.
   
4. Her strømmen af ​​lys deler igen i to, strømmer ud og ned på ydersiden af ​​dine arme til dine hænder. Op indersiden af ​​dine arme, tilbage til din rygsøjle mellem dine skulderblade, mødes de gyldne vandløb igen som én. På op til dine skuldre, din nakke og bunden af ​​dit kranie, og endelig tilbage op til toppen af ​​dit hoved det siv, en flydende lava, der bader din hjerne og kranie i strålende lys.
   
5. Gentag denne cyklus tre, seks eller ni gange. Når du er færdig dine cykler, sidde i stilhed i et par minutter. Fokus på din krop. Hvad vil du bemærke
   

   uddrag fra bogen Sensuel Kærlighed hemmeligheder for Par:? De fire friheder af krop, sind, hjerte og sjæl, af Al Link og Pala Copeland, Llewellyn 2007
   .