SONG meditation - En Inner-visning med Giten

Den indre rejse

Kan du sige noget om din egen indre rejse

Livet er som at spille skjul nøglen med Gud?. Gud har skjult nøglen og nu er det op til os at finde nøglen igen. Det tager også os lang tid at indse, at nøglen er skjult i vores eget hjerte. Hjertet er døren til at tillade til at vejlede os. Hjertet er døren til at sige "ja" til livet. Hjertet er døren til at overgive sig til livet.

Den mest værdifuld indsigt jeg har fået gennem min egen indre rejse er, hvordan Eksistens løbende har vejledt mig i retning af en større bevidsthed om, at livet er fundamentalt en. Eksistens har løbende vejledt mig med en større lovingness og omsorgsfuld, end jeg nogensinde kunne forestille mig. Længe før jeg var selv klar over det, har livet løbende vejledt mig gennem perioder med kærlighed og ensomhed, glæde og sorg, lys og mørke, succes og fiasko og negative og positive oplevelser. Min egen indre rejse mod bevidsthed og meditation har skridt for skridt udviklet den tillid, følsomhed og subtile lytte, hvilket er nødvendigt for at overgive sig til livet og til at tillade livet at være min lærer.

Livet er løbende kommunikerer med os, og det er en værdifuld oplevelse at se tilbage og se, hvordan livet – trods min søvn, bevidstløshed, manglende tillid og modstandsdygtighed – kontinuerligt har vejledt mig i retning af en større bevidsthed om, at livet er én. Livet har løbende føre mig til de mennesker, jeg har brug for at mødes, til de situationer, jeg har brug for at opleve og til de steder, hvor jeg har brug for at være. Der har aldrig været nogen reel grund til at bekymre sig, da vi alle er små floder allerede fører til havet, til hele. Bevidsthed er ikke om at svømme hurtigere eller kæmper med livet, det handler om at slappe af og flyde med livet i en grundlæggende tillid til, at livet allerede fører mod havet af bevidsthed, over for hele.

Den dybeste smerte i mit hjerte skal adskilles fra livet, at blive adskilt fra den indre sang meditation, at blive adskilt fra den universelle sang. Det vigtigste i mit liv er at opdage den indre sang meditation i mit eget hjerte og være. Nogle gange hører jeg denne sang længere væk, nogle gange hører jeg den tættere på mig - og nogle gange er jeg ét med det. Men det vigtigste er, at jeg hører det, som viser, at jeg er på rette spor. At være og arbejde med mennesker i kurser har også været en meditation i sig selv for mig. Det har været en værdifuld erfaring i at lære at stole på og lytte til min intuition, til den indre kilde af kærlighed, sandhed og visdom, at de eksistentielle stemme inden. Det har været en lektion i, hvordan vi gennem vores intuition, gennem de tavse hvisken vores hjerte, er i kontinuerlig kontakt med tilværelsen.

En tidlig møde med døden

Du begyndte at meditere, da du var 15 år gammel. Kan du sige noget om din egen måde til meditation?

Tidligt i dette liv jeg mistede to af de folk, som jeg elskede uhyre. Først da min mor døde, da jeg var 15 år gammel og så da min far døde, da jeg var 21 år. Denne tidlige møde med døden fører til en tidlig åndelig opvågnen og vågnede tidligt de grundlæggende eksistentielle spørgsmål i mig: "Hvem er jeg?" "Hvad er meningen med livet?" og "Hvor skal jeg hen?" Det gjorde mig spørger mig selv tidligt, hvad der er virkelig vigtigt og meningsfuldt i livet.

Denne tidlige møde med døden skabt en grundlæggende indre følelse af ensomhed i mig, en følelse af ikke at være elsket og en følelse af meningsløshed i mig. Det var en indsigt for mig, da jeg mange år senere i et forhold med en kvinde kunne udtrykke, at jeg følte mig alene, og den anden person ikke forlade mig eller stoppet kærlig mig. Dette møde med døden skabte også tidligt en uafhængighed og en grundlæggende følelse af ensomhed i mig.

I begyndelsen denne ensomhed kun var smertefulde og hver gang jeg gik dybere ind i kærlighed og parforhold, det var ligesom døden stirrede tilbage på mig. Dette gjorde mig smerteligt bevidst om min egen grundlæggende indre ensomhed. Det er også gjort mig opmærksom på, at jo dybere vi går til kærlighed, jo mere finder vi vores egen indre ensomhed.

Dette møde med døden også tidligt gjort min intuition, min indre kilde af kærlighed, sandhed og visdom, min indre lærer og vejledning i livet. I stedet for at blive rettet fra uden, at blive instrueret af andre mennesker og ydre omstændigheder, tidligt det gjorde mig rettet indefra, fra min indre kilde af kærlighed, sandhed og stilhed.

Det var først efter mange år, at jeg havde korte glimt af en anden form for ensomhed. Det var en meditativ ensomhed, hvor jeg kunne hvile i mig selv og i min egen indre ensomhed som en kilde til kærlighed, glæde og stilhed. Det var glimt af en ren ensomhed, hvor jeg kunne være så glad og tilfreds i mig selv, at jeg ikke behøvede nogen eller noget uden for mig selv. Og jeg bemærkede også, at denne meditative ensomhed kunne være en indvendig dør til det, der er større end mig selv, at det kunne være en dør til enhed med Eksistens.

Før jeg var 15 år gammel, jeg var også tæt på at dø to gange gennem drukning. Jeg kan stadig huske med krystalklar skarphed, hvordan denne oplevelse gav mig en iskold indsigt, som jeg aldrig vil dø. Det var en indsigt, at der var noget inde i mig selv, som aldrig vil dø, og som er en del af udødelige og evige. Denne indsigt chokere op hele mit billede om mig selv og om livet. Denne tidlige møde med døden skabte en slags åndelig utilfredshed i mig. Det skabte en tørst, en længsel og en rastløshed i mig efter noget, jeg kunne kun svagt fornemme, men som jeg ikke rigtig ved, hvad det var. Denne åndelige utilfredshed, denne tørst og min egen intuition blev mine beacons langt ud på en ukendt, mørk og åbent hav efter noget, som jeg ikke rigtig ved, hvad det var. Dette førte mig til at begynde at meditere, da jeg var 15 år gammel.

Min første lidenskab i livet, da jeg var 15 år gammel, var at blive skuespiller, som jeg arbejdede også med indtil jeg var 23 år. Arbejde som skuespiller lærte mig en masse om empathetically forstå andre mennesker og om livet. Det var først efter at jeg havde arbejdet som skuespiller i en række år, at jeg indså, at denne tidlige passion for teater var virkelig en bevidstløs søgen efter en åndelig disciplin. Det var, da jeg indså, at jeg havde været en discipel til den russiske oplyste mester George Gurdjieff i mit tidligere liv, at jeg forstod min tidlige passion for teater. Gurdjieff brugte intensive theatertechniques i hans måde at arbejde med sine disciple til at tage dem fra en sindstilstand til en tilstand af ikke-sind, til meditation. Når jeg indset dette, begyndte jeg at føle en tørst at være og arbejde med mennesker i en mere direkte måde, bevidsthed og meditation.

Undervisning bevidsthed og meditation

Hvad vil du arbejde med i seminarer og kurser

Jeg arbejder ikke med en bestemt teknik længere – eller endda et mål. Jeg arbejder med meditation. Men ikke meditation som en bestemt teknik eller som en statisk møde, men meditation som evnen til at være opmærksom. At gøre, hvad vi gør med bevidsthed. Det er meditation. Bevidsthed er meditation. Bevidsthed er accept. Bevidsthed er evnen til at være opmærksom på tanker, følelser, fornemmelser i den fysiske krop og ydre stimuli uden evaluering eller dom.

Der er grundlæggende to forskellige måder at arbejde med mennesker. Den første måde er personality- terapi og den anden måde er beingtherapy. Personalitytherapy omfatter hvad konventionelt er beskrevet som terapi, der fokuserer på at analysere og løse de enkelte interne konflikter og psykiske problemer. Fokus i beingtherapy er at vække og udvikle indre væsen, den indre essens og autentiske selv, for den enkelte. Udtrykket beingtherapy er virkelig en paradoksal sigt, da den indre væsen er allerede perfekt, som den er, og kræver ingen behandling. Men det er også paradoksalt, at på samme tid som den inderste væsen er allerede perfekt, det udvikler også. Dette er i fokus i beingtherapy.

Da jeg begyndte at arbejde med kurser for 18 år siden, vægten var på en personalitylevel. Vægten var på personalitytherapy og løse de interne konflikter og psykiske problemer hos den enkelte. Men da jeg gik dybere i mig selv, dette niveau blev mere og mere utilfredsstillende for mig og vægten i kurserne ændret til vække og udvikle indre væsen, den indre essens og autentiske selv, den meditative kvalitet inden for. Vægten flyttes fra løse de psykologiske problemer i den enkelte at finde det, der allerede er perfekt i en person. Kurserne fokuserede ikke længere på at kæmpe med psykiske spil, problemer, mørke, drama og forsvar på personalityplane, men kurserne var om at blive bevidst, for at tænde det indre lys. Kurserne var om at realisere den dybere indre potentiale for den enkelte til at leve sit liv med kærlighed, glæde, tillid, intelligens, sandhed, stilhed, frihed, visdom og kreativitet. Kurserne var om at finde mere plads og frihed i bevægelserne af den enkelte. Kurserne var om at leve et &akut;. S egen sandhed

I hænderne på Eksistens

Efter at have undervist bevidsthed og meditation i næsten 16 år, jeg gjorde et kursus for mig med en terapeut. Temaet for mig i dette kursus var min rolle og identifikation med at være en terapeut og kursusleder. Denne terapeut sagde til mig: "Du behøver ikke holdninger, der skal elsket". Dette gjorde mig bevidst om min identifikation med at være en terapeut, og hvor meget denne rolle var en investering i at være speciel og blive elsket. Dette kursus skabt en proces, mig at give slip på min identifikation som terapeut, og jeg lagde mærke til, hvordan dette vågnede følelser i mig for ikke at være speciel og for ikke at blive elsket for den jeg er. Denne terapeut sagde også til mig: "Når du giver slip på førende grupper, vil Eksistens inviterer dig til at lede grupper". Dette vækkede alle mine grundlæggende tvivl om, at jeg er OK som jeg er, og at livet virkelig tager sig af mig. Det var virkelig en periode med at give slip på min rolle som terapeut, og om at finde en dybere tillid til livet og eksistens.

I løbet af 6 måneder, jeg bare lade gå helt af kurser og terapeuten rolle og forlod det hele spørgsmål i hænderne på Eksistens. Det var som at give slip på hele dette spørgsmål i den tillid, at hvis det er autentisk og ægte, vil Eksistens støtte og stadfæstede det - og hvis det ikke er autentisk, vil det ændre. Efter disse 6 måneder, mærkelige ting begyndte at ske af sig selv. Unexpectingly, det pludselig begyndte at komme invitationer og støtte fra forskellige retninger. På dette tidspunkt, jeg ikke længere vidste, hvordan du gør et kursus. Disse invitationer resulterede også i bogen "Song of Meditation – Om Meditation, relationer & Spirituel kreativitet", og på hjemmesiden "Gitens World – Personlig &. Åndelig vækst, som er blevet besøgt af tusindvis af mennesker Dette gjorde opmærksom på, at Jeg har faktisk en dyb tillid til mit hjerte og er, at Eksistens vil bruge mig som facilitator. Ikke som en egogratification, men som en udvidelse af væren, en udvidelse af kærlighed, glæde, sandhed, stilhed, visdom og kreativitet.

Jeg har stadig et ønske om, at folk vil forstå forskellen mellem at sige "ja" og "nej" til sig selv. Men i et af mine seneste kurser, følte jeg, at hvad jeg kan gøre er at præsentere to valg og muligheder og derefter det er op til hver enkelt person til at vælge for sig selv, hvordan de ønsker at leve. Folk er som planter på forskellige stadier i deres psykologiske udvikling proces i retning af åndelig modenhed og vores åndelige vækst dybest set afhænger af vores tørst og engagement i vores egen vækst. Nogle mennesker vil forstå, hvad de kan for meditation og nogle mennesker vil forstå noget dybere. Jeg ikke længere føler identificeret med hvis folk forstår det nu, hvis de forstår dette i 10 år, eller hvis de forstår dette i det næste liv.

For at være og arbejde med mennesker på et åndeligt plan er også den dybeste kilde til glæde for mig. At være og arbejde med mennesker, der har nok livserfaring til at sige "ja" til at opdage deres egen autentiske indre væsen, betyder, at jeg også løbende kan gå dybere i mig selv. Dette gjorde mig også opmærksom på, at jeg havde skabt et rum, og en invitation til at lade tingene til at ske af sig selv gennem at give slip på min identifikation og engagement med at være en terapeut og kursusleder. Dette tilladt mig at opdage en dybere tillid til livet og Eksistens. Og til de øjeblikke, hvor Eksistens elevatorer og vender dig i en uventet dans.

Forskellen mellem personligheden og den indre væsen, det autentiske selv

Hvordan vil du beskrive forskellen mellem personlighed og den indre væsen

den menneskelige bevidsthed concists af to overordnede lag:? den personlighed, den psykologiske I, og den indre væsen, den autentiske selv. Personligheden er overfladen af ​​vores samlede bevidsthed og den indre væsen er dybden af ​​vores bevidsthed. Det er ligesom forholdet mellem bølgerne på overfladen af ​​havet og dybde og tavshed ved bunden af ​​havet. Personligheden er den skabte følelse af "jeg", som concists af alle vore akkumulerede erfaringer fra fortiden. De personlighed concists af 3 lag: tanker, følelser og det fysiske legeme. De personlighed concists for alle ideer, følelser og lærte begreber, som vi er blevet undervist af forældre, lærere og af samfundet.

personlighed er også et forsvar og en adskillelse fra livet. Personligheden er en "nej" -attitude til livet om vores separate idéer, ønsker, ambitioner og koncepter. Den indre væsen, den autentiske selv, er et "ja" -attitude til livet. Den indre væsen er døren til enhed med livet. I det indre væsen, begynder vi at opleve den oprindelige LifeSource ud over de lag af personlighed. Den indre væsen er den indre sted, som er hinsides konflikt og dualitet. I det inderste væsen, kan vi hvile i os selv. Vi kan hvile i en tilstedeværelse, i en stilhed og tomhed, uden kamp, ​​uden at forsøge. I denne tilstedeværelse, er der ingen følelse af "I". Bare en tilstedeværelse, en lys, en glæde og en sandhed i øjeblikket. Personligheden giver os en fornemmelse af, at vi er nogen speciel, men i virkeligheden er vi ingen overhovedet.

Og for at være ingen er den største glæde er der. At være en ingen, en tilstedeværelse, en stilhed, en intethed, er at være ét med os selv. Og for at være den ene er at være i glæde.

Den indre væsen, det autentiske selv

Hvordan kan vi udvikle den indre væsen?

Meditation er vejen til at vække og udvikle indre væsen. Meditation handler om at finde det, der allerede er perfekt i os selv. Processen med at udvikle det indre væsen kan beskrives som processen med trin for trin at tømme et rum fra møbler, indtil rummet er helt tom, og kun en stilhed, et mellemrum og en tomhed, tilbage. Meditation kan beskrives som 4 kvaliteter: et vågent bevidsthed, en accepterende holdning, en ikke-fordømmende holdning og afslapning.

Bevidsthed er et andet ord for meditation. Bevidsthed er den eneste faktor, som kan forvandle hele vores liv. Bevidsthed er om at opdage det smukke væsen, vi allerede er. I lyset af bevidsthed, alt, hvad der er autentisk og ægte vokser og udvider – og alt, hvad der er falsk falder bort af sig selv ligesom døde blade fra et træ i løbet af efteråret.

Meditation omfatter også en accepterende holdning. En accepterende holdning betyder at lære at sige "ja" til alle, der opstår i vores bevidsthed uden evaluering og dom. Det betyder at inkludere og omfavne både "ja" og "nej", både lyset og mørket, og både kærlighed og frygt, som vi finder i os selv. En accepterende holdning betyder at kærligt omfavne alt det, vi finder i os selv - ligesom en mor omfavner sit barn. En accepterende holdning betyder, at i øjeblikket er perfekt præcis som vi finder det øjeblik i os selv. En accepterende holdning betyder for ikke at have et ønske om eller ønsker at det øjeblik skulle være anderledes end det er. Det er at omfavne det øjeblik præcis som vi finder det i os selv med en kærlighed og accept til, hvordan i øjeblikket er. Denne accepterende holdning lærer os at elske og acceptere os selv som vi er i øjeblikket. Denne accepterende holdning udvikler vores indre væsen og skaber en frihed og afslapning i os selv.

En ikke-fordømmende holdning betyder at lære at elske den ufuldkomne i os selv. Normalt vi dømme og evaluere vores adfærd, snarere end blot være opmærksomme på vores adfærd. Siden begyndelsen har vi lært at dømme os selv, så det er endnu nemmere at ikke dømme andre end os selv. En ikke-fordømmende holdning betyder at lære at sige "ja" til og acceptere selv det, som vi siger "nej" til og dommer i os selv. Denne vågent bevidsthed, accepterer holdning og ikke-fordømmende holdning fører til en dyb følelse af afslapning. Det fører til en hvile i os selv sammen med en følelse af, at det er OK at elske og acceptere os selv som vi er.

Denne lempelse gør os sætter pris på den smukke væsen, vi allerede er. Vi kan hvile i det, der allerede er perfekt i os selv.

Ja og nej til livet

Kan du sige noget mere om "ja" og "nej" -attitude til livet?

Forestil dig livet som en hurtigt strømmende flod. I denne strømmende flod har vi to muligheder. Vi kan enten vælge at svømme opad i opposition til den nuværende af floden eller kan vi simpelthen valgte at give slip og tillader os selv at flyde med floden.

Det første valg er et "nej" -attitude til livet og det andet valg er en "ja" -attitude til livet. "Nej" -attitude midler til at forholde sig til livet gennem vores ego, gennem vores separate idéer, ønsker, ambitioner og forudfattede opfattelser af, hvordan livet skal være. "Nej" -attitude betyder, at vi adskiller os fra kontinuerlig strøm og forandring i livet. "Nej" -attitude er et forsvar og en adskillelse fra livet.

Når vi gjorde nogle praktiske øvelser i et kursus om "nej" -attitude til livet, en af ​​deltagerne udbrød overrasket: "Dette er præcis, hvordan jeg har altid reageret på mennesker og situationer". Hun havde ikke været klar før at dette var hendes automatiske måde at reagere på livet.

Vores hjerte er døren til at overgive sig til livet. Vores hjerte er døren til et "ja" -attitude til livet. Vores hjerte er døren til at lære at sige "ja" og tillade at vejlede os. Den "ja" -attitude betyder at forholde sig til livet gennem vores indre væsen, gennem meditative kvalitet inden for, gennem den indre stilhed og tomhed, gennem evnen til at overgive sig til livet. Den indre væsen er en åbenhed og tilgængelighed til livet.
"Ja" -attitude er en dyb accept af virkeligheden i det øjeblik, uden noget ønske eller ønsker at det øjeblik skulle være anderledes end det er. Det er til at bevæge sig med livet i en dyb harmoni uden at forvente liv til at passe med vores ideer og forventninger.

En bevidsthed øvelse vi kan bruge i hvert øjeblik i livet er at spørge os selv, hvis vi handler ud af et "ja - "eller" nej "-attitude både i forhold til os selv, i forhold til andre mennesker, i forhold til kreativitet og i forhold til selve livet

Meditation, relationer og kreativitet

Kan du. sige noget mere om forholdet mellem meditation, relationer og kreativitet?

Meditation, relationer og kreativitet er de tre lifeareas. Disse lifeareas beskriver de tre områder i livet, hvilket skaber en rig, kreativt og tilfredsstillende liv, når alle tre områder udvikles og fungerer i balance og harmoni. De tre lifeareas beskriver også en balance mellem det indre og ydre verden, der samtidig vedrører og berige hinanden.

Den første lifearea er meditation, som handler om at skabe et bevidst forhold til sig selv. Denne lifearea handler om at opdage den autentiske indre væsen, det autentiske selv, den meditative kvalitet inden for.
Anden lifearea er relationer, som handler om at skabe et bevidst forhold til andre mennesker. Den anden lifearea handler om at lære at forholde sig til andre mennesker fra den indre væsen, fra det autentiske selv. Denne lifearea handler om at lære at forholde sig til andre mennesker i kærlighed, glæde, tillid, accept, venskab, legesyge, oprigtighed, sandhed, stilhed og frihed. Det handler om at lære at relationer er ikke en kæde, men en opfordring til at følge de tavse hvisken vores hjerte. Ofte kan vi være, når vi er alene, men vi reducerer os sammen med andre. Vi har glemt den sande natur af kærlighed.

Vores mandlige og femine sider udtrykke sig i form af ydre relationer. Den anden lifearea omfatter også udvikle og omfavne både vores mandlige og kvindelige sider. Det er da, at den gnist af kærlighed lyser naturligt i os selv.

Den tredje lifearea er kreativitet, der handler om at finde og udvikle vores indre talenter, passioner og gaver. Den tredje lifearea handler om at lære at følge de tavse hvisken vores hjerte i kreativitet. Det handler om at udtrykke vores kærlighed, glæde, intelligens, stilhed og lidenskab gennem kreativitet. Denne lifearea omfatter også det professionelle område, hvorigennem vi elsker at udtrykke vores kreativitet og som giver os en dyb følelse af glæde, mening og tilfredshed. Den tredje lifearea omfatter også temaet generere og tiltrække penge med den grundlæggende forståelse, at Eksistens er overflod.

Kriterierne for, hvordan vores meditation er stigende i vores liv, er, at det begynder at berige både vores relationer og vores kreativitet. Det betyder også, at vi udvikler en balance og harmoni mellem alle tre lifeareas. Det er til at forstå, at meditation er ikke et fænomen, som er adskilt fra livet. Det er, når det meditative nærvær og kvalitet begynder at flyde fra vores indre væsen, fra vores indre LifeSource, at vi forstår, at meditation og livet er ikke to adskilte ting. Det er da, at vi forstår, at meditation og livet er en
.