Definition: Afslapning Meditation

Da de ældste tider, meditation og afslapning har været væsentlig for både vores mentale og fysiske sundhed, der har en bred vifte af fordele ved vores generelle stemning og følelse af velvære. Men hvad er grundlaget for denne bekræftelse? Hvorfor har vi brug for at slappe af og meditere? Og hvordan gør meditation og afslapning får sammen med vores dynamiske og overvældende moderne liv?

Hvorfor meditere?

Meditation og afslapning går hånd i hånd, da vi faktisk ikke kan meditere medmindre vi er helt afslappet . Og fordelene ved afslapning er velkendte: bedre koncentration, bedre fokus og opmærksomhed, frigivelse af stress og spændinger - trods alt, er disse gavnlige virkninger, at alle hårdtarbejdende, aktive individer ønsker. Men meditation indebærer endnu mere end afslapning .... meditation indebærer en rejse i sindet, en spirituel rejse, der giver os mulighed for at nå de hjørner af vores indre selv.

Vi kan komme i kontakt med vores dybe følelser, med vores dybe følelser, er vi stimuleres til at opfatte ideer, er vores sind og spiritus udfordret. Men vi skal ikke forstå, at denne udfordring forudsætter en indsats. Faktisk er denne rejse hjælper os til at blive mere fredeligt, roligere personer, personer, der kan være i perfekt harmoni med sig selv og med resten af ​​verden.

Hvorfor er Meditation og afslapning Essential i forbindelse med den moderne verden?

I dag, meditation og afslapning er vigtigere end nogensinde. Hvorfor så? Simpelthen fordi i dag, er folk engageret i hyperaktive liv og intense daglige aktiviteter, der har tendens til at udmatte dem og at overvælde dem. I dag er de fleste individer arbejder hårdt; de fleste individer har at gøre med det ansvar, opbygge en glad, sikkert liv for deres familie. Dag, stress er mere til stede end nogensinde.

Desuden den moderne verden af ​​i dag efterlader lidt plads, hvis nogen, til de vigtige ting i levende. Folk er bekymrede med funktionaliteten af ​​deres liv; de er optaget af væsentlige aspekter, med finansielle spørgsmål - som også bringer store mængder af stress - og med de pragmatiske sider af livet. I dag, folk har tendens til at tænke mindre og mindre om sig selv, om deres behov og ønsker.

Hvad er de positive virkninger af meditation og afslapning?

I forbindelse med den moderne, dynamisk og stressende verden, folk har brug for at gå tilbage til de meningsfulde ting i livet, ting, der hælder mere mod spiritualitet end at pragmatisme. Folk har brug for at gå tilbage til sig selv, at finde sig selv, for at opdage deres indre levende, da det er den, der kan bringe ægte tilfredsstillelse og omformuleringen. Desuden, meditation og afslapning er nøglen til en bedre virkningsfuldhed, at bedre ud igen når det drejer sig daglige aktiviteter, med arbejde eller med personlige forhold. Meditation kan faktisk øge vores kapacitet på en lang række områder, fra vores følelsesmæssige færdigheder til vores professionelle dem, da det indebærer mere kreativitet, mere fantasi, en optimeret opmærksomhed og en bedre generel tonus.

I betragtning af ovenstående kendsgerninger bør den enkelte omfavne denne chance for at forbedre sådan en bred vifte af evner og aspekter af deres liv ved blot at omfavne meditation og afslapning. Mere vitalitet, mere energi, følelser af lykke og glæde, opdage inderste følelser og følelser, slippe spændinger og stress og mange flere - alle disse er i kraft af meditation og afslapning
.