Brug guidede meditationer i dit liv

Brug guidede meditationer kan være en god måde at starte din meditation. Det er en hurtig og nem måde at tage dit sind ned en bestemt rute og bruge en guidet meditation gør det nemt at holde sig på sporet. Så længe du kan lytte til en CD eller MP3-spor, kan du bruge en guidet meditation.

Der er naturligvis generelle meditationer til rådighed, som ofte bruges til afslapning. I dagens hurtige tempo, hektiske livsstil kan dette være en god måde at slappe af. De har den fordel, at de er tilgængelige som helst du kan frigøre 20 til 30 minutter til at bruge på kvalitetstid sammen med dig selv.

Når du får for vane, er det ganske let at gøre tid til at lytte til en indspillede meditation. Skipping tv-nyhederne er en glimrende måde og har den ekstra fordel, at du indfører mindre negativitet i dit liv.

En af de andre store fordele ved at bruge en pre-indspillet guidet meditation er, at du kan bruge det behandle et bestemt emne, som du står i øjeblikket. Der er billige guidede meditationer til at dække de fleste enhver eventualitet.

For eksempel, hvis du har et sundhedsproblem så vil der være en guidet meditation til rådighed til at føre dig gennem processen med at få din krop tilbage i form. I en typisk sundhed meditation vil du blive taget i en afslappet tilstand, og derefter bedt om at fokusere din opmærksomhed på det område, der er årsag til problemet. Der er så mange forskellige måder, at meditation kan hjælpe dig til at helbrede din krop. Det er ganske almindeligt at stråle en helbredende hvidt lys på området. En anden mulighed, du kan komme på tværs er at fylde din krop med en helbredende sand. Det absorberer så alle de toksiner i din krop og tager dem med det, når sandet er drænet ud.

Du kan også bruge guidede meditationer til at hjælpe dig til at bringe ud af din kreativitet. Vores samfund værdier kreativitet men det lader til, at der ofte vores uddannelsessystem er gearet til ensartethed i stedet for individualisme. En kreativitet meditation kan ofte hjælpe dig med at frigøre den kreative side af dit sind og udvide de muligheder, du kan udforske. Denne form for meditation er nyttig, om du ønsker at bringe ud af din skjulte kunstner eller blot har brug for en ny tilgang til en business projekt, der har fået sig fast.

En ting at holde øje med, når du køber en guidet meditation fra et websted for første gang er at se, om ikke du komme videre med fortællerens stemme. Hvis deres stemme "riste" Så er det usandsynligt, at du vil være i stand til at nå en dyb tilstand af meditation som du vil blive koncentreret om deres stemme. Salg

Hvis du har fået tid og lyst, det kan være værd at optage dine egne guidede meditationer. Der er masser af scripts tilgængelige på internettet. Du kan bruge mikrofon, der er indbygget i dit webcam eller bærbar computer og en gratis audio program som Audacity at nappe optagelsen. Hvem ved, du kan endda frigive dit eget sæt af guidede meditationer en dag
 !;