En kraftfuld År-End Meditation

Ved udgangen af året, vi ofte befinder os tænke fremad til næste år. Vi tænker over alle de ting, vi ikke opnå dette år, og sværger at udføre dem næste år. Få af os tager sig tid til at reflektere over det forgangne år og se på vores succeser og de erfaringer, som vi har lært af.

Før du begynder at tænke over Nytårsforsætter, tage lidt tid til at meditere på det år, der er gået. Dermed vil give dig mulighed for at reflektere over, hvad der er vigtigt for dig, og for at skabe en meningsfuld plan for det nye år. Braklægning lidt tid til at tænke over, skrive om, eller tale om dine svar på følgende spørgsmål.

ser tilbage på 2004 ...

Hvad var mine successer?

Hvad har jeg gjort, at jeg ikke har givet mig selv kredit for?

Hvad urealistiske forventninger jeg holder mig til?

Hvad ville jeg gøre igen, hvis lejlighed? Hvad lektie jeg lære af denne oplevelse?

Ser frem til 2005 ...

Hvad har jeg ønsker at opnå i 2004, at jeg ikke var i stand til?

Hvorfor var det vigtigt for mig?

Hvad holdt mig tilbage?

Hvad er jeg villig til at gøre anderledes?

Afslut din meditation med ...

Hvem er de mennesker, jeg er meget taknemmelig for?

Hvad er de stærke og færdigheder jeg er meget taknemmelig for?

Hvad er min bedste kvalitet? Hvordan vil jeg dele denne kvalitet med flere mennesker

Godt Nytår
?!;