Lets ommmm ...

Chanting er en fantastisk måde at stadig sindet, slappe følelser og bare være. Du forener sind, hjerte, krop og ånd med den hellige lyd af OM.

Hver celle i dit væsen vil genkende din hensigt for denne åndelige timeout. Du vil slappe af eller ny energi, afhængigt af dine behov på det tidspunkt. Du kan også åbne dine intuitive kanaler og oprette forbindelse til Gud. Så få komfortable og lader OM.

Opret helligt sted eller miljø til at slappe

Når du synge denne hellige lyd, inhalerer langsomt og komfortabelt.

Udånder lyden og tage din tid i hver stavelse

Lad os begynde!

Breathe mindfully (Inhale tælle lydløst til 4 count /udånder til 6 for 4 til seks vejrtrækninger.

Nedenfor er en enkel måde at skabe lyd og vibration af OM
Opret lyden på udånder ... ahhhhh ... oooooo ... mmmmmmm
Inhale dybt, på udånder skabe lyd mindst 6 gange. Hvis du kan koble fra, hvor mange gange og bare oprette forbindelse til den fred, som vil flyde gennem dig.

Bare vær, indånder, give mulighed for et par øjeblikke af stilhed efter at lade den følelse af fred og elsker at være sammen med dig.

Praksis det hver dag, begynder din dag og afslutte dagen i en positiv og guddommelig sted at  .;