12 ting du kan gøre til at håndtere den ændring i dit liv

12 ting du kan gøre til at håndtere den ændring i dit liv

Teknologien hjælper verden gør mindre og hurtigere. Folk har adgang til instant information og de forbinder med det samme rundt omkring i verden. Sociale netværk er ved at ændre, hvordan vi interagerer med verden i almindelighed. Frodig adgang til instant tekstmeddelelse, bliver chat ændre den måde den menneskelige interaktion finder sted. Globalisering af økonomien og nye e-handel er at omforme vores arbejde verden, og den måde, vi lever vores liv og hæve vores børn. Den måde, vi interagerer, den måde vi arbejder, og den måde, vi lever har været under kolossale ændringer i de sidste adskillige år. Disse er blot regelmæssige ændringer, der påvirker hver enkelt af os. Mange gange folk bliver fanget i midten af ​​disse tumultagtige forandringer, der sker som et resultat af disse bølger af forandringer, der påvirker os. Den naturlige spørgsmål arises- Hvordan du kan holde styr på alle disse?

6 Ting, du kan gøre, før massive forandringer rammer dig-

Det er de ting, du kan gøre før ændringen har ramt dig

1-afklare dine mål:. Afklaring dit formål er det vigtigste, du kan gøre for at håndtere forandringer i dit liv. Hvis du har en klar idé om, hvad du vil have ud af de omstændigheder, du er mest sandsynligt at få dem. Hvis du don &'; t har en klar idé om dine mål, så vil du ikke vide, om du bevæger dig i en rigtige retning eller ej. Det er sagde-

“ Hvis du ikke ved, hvor du skal hen ,. Du vil ende op et andet sted &"; - Yogi Berra.

Dine mål fungerer som et fyrtårn for din indsats og give retning, som du gerne vil flytte

2 Opret et støttenetværk:. En støtte netværk består af mennesker, der er sat sammen til en almindelig årsag. De giver følelsesmæssig og materiel støtte til hinanden, når det er nødvendigt. Det fungerer som et sikkerhedsnet, og giver en stor ro i sindet. Nogle mennesker er heldige at have gode venner og familie-netværk. Nogle bare nødt til at skabe deres eget netværk. Men det er meget vigtigt at have folk på din side til at lytte til dig og give dig komfort, når du behøver det mest. Mange gange vil du finde støtte grupper organiseret omkring et specifikt behov. Et fantastisk måde at finde en gruppe specifikt til dine behov, er at kigge efter en møde-up gruppe i dit lokalområde. Så find din støtte gruppe og være en del af det nu

3-Opret en forståelse af situationen:. Find ud af så meget som du kan på din specifikke situation, når du har mistanke om. Du må ikke alle de oplysninger, men du vil få oplyst. Mangel på information er største årsag til at frygte forandring. Og frygt for forandring er den største hindring for håndtering af forandringer

4-Make nødsituation og værste fald planer:. Lav beredskabsplaner, og de værst tænkelige scenarier. Se på alle de muligheder og se forberedt på et worst case scenario. Det handler ikke om at få bange eller at være bange. Faktisk er det modsatte af det. Oprettelse af en plan blot giver en tryghed og frigør dit sind. Som din opmærksomhed tager væk fra, hvad der vil ske med re-sikkerhed for, at uanset hvad der sker, vil du være OK.

5-Opret en grad af komfort med forandringer: Dyrk en holdning, hvor forandring er en del af livet. Ændring vil være til stede, om vi kan lide det eller ej. Der er ting, som vi kan styre, og der er ting, som vi ikke har nogen kontrol over. Det er nytteløst at ærgre sig over ting, du kan &'; t kontrol. Det er sagde-

“ Gud giv mig sindsro til at acceptere de ting jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting jeg kan, og visdom til at kende forskellen &";.
- Reinhold Niebuhr

Du udvikler et niveau af komfort med ændringen, når du indser, at de eneste ting, du har kontrol over er din egen holdning og dit eget svar. Omstændighederne don &'; t noget din reaktion på dem gør

6- Administrer hastigheden af ​​forandringer: Administrer hastigheden af ​​ændringen.. Mange gange ændringen i sig selv er ikke et problem, men hvor hurtigt det overhaler os betyder noget. Så ændre hastigheden af ​​ændringen ville gøre en væsentlig forskel i dit velvære. Du kan bremse tempoet i forandring ved at fjerne uvæsentlig i dit liv. Forenkle dit liv ved at skære de aktiviteter, som don &'; t bidrage til dine mål. Alt, hvad der gør ikke &'; t skaber tilfredshed eller lykke i dit liv behov for at blive revurderet.

“ Evnen til at forenkle midler til at fjerne de unødvendige så den nødvendige kan tale &";
~ Hans Hofmann

6 Ting, du kan gøre, mens du står over for ændring-

Det er de ting, du kan gøre, når du allerede er blevet ramt med den nuværende af større ændringer i dit liv

1-ikke benægte det og altid se det i øjnene:. Benægtelse forlænger kun det uundgåelige og komplicerer situationen. Sætte dit hoved i sandet gør ikke &'; t arbejde, og det gør ikke &'; t ændre situationen måske kun til det værre. Facing en ændring situation kan synes svært i starten, men senere på Det betaler store udbytter. Facing det betyder at være ærlig overfor dig selv og indrømme, hvad der foregår i dit liv

2-Don &'; t projekt frygt og fortid:. Don &'; t antage, at enhver stor forandring vil være dårligt. Der kan være mange skjulte muligheder, der præsenteres som en del af pakken. Don &'; t projekt frygt og nå ud af de seneste erfaringer. Nogle gange de store forandringer giver os en måde til en start en helt ny og vidunderlig start i vores liv

3-Forenkle og objektivere: Don &'; t tage mere end du kan bide.. Selvom ændringen kan være enorme og overvældende, det gør ikke &'; t har at overvælde dig. Don &'; t hælde benzin på bålet ved at gøre panik beslutninger, og tilføje mere forandring på toppen af ​​de eksisterende ændringer, du går igennem. Den bedste måde at gøre dette på er at se på situationen objektivt. Udskyd ekstra forandring og styre forandringerne. Det bliver nemmere at se på situationen objektivt, hvis du skriver det ned. Skrivning tager følelserne ude af billedet. Og hjælper med at fokusere på det væsentlige

4-Tag en bid ad gangen:. Har en større plan, men handle med små skridt ad gangen. Tag et lille skridt ad gangen. Bevæge sig i den rigtige retning med et trin ad gangen. Når du har en klar forståelse af retningen af ​​dine bevægelser de bide størrelser kan være større. Det er lettere at fokusere på et lille skridt ad gangen i stedet for at forsøge at gøre for meget på samme tid. Bevæger sig for hurtigt øge risikoen og introducere skuffelse og afvisning

5-altid fokus på det positive resultat:. Holde en positiv holdning er et must på de tidspunkter af store forandringer. Holdningen holder dig oven vande, når tingene ser mørk og dyster. Der vil være negative tanker går gennem dit sind. Det er godt at huske på, at dvæle ved den negativitet gør ikke &';. T hjælpe din årsag til at flytte ud af det overhovedet

“ Døm ikke hver dag høsten du høste, men de frø, du planter . &";
- Robert Louis Stevenson

6-Brug støttenetværk: Det kunne nemt være den vigtigste faktor i form af succes over for en krise af forandringer. Du kan gå glip af en strategi, kan du ikke have en backup-plan, og du har måske helt misforstået hele situationen. Men én ting, der kan kompensere for alle de tilbageslag er den støtte fra dine venner, familie og din anden støttegruppe. Det er vejen lettere at imødegå problemet, når vi er sammen

“ Vi er kun så stærk som vi er forenede, så svag som vi er delt &";..
- JK . Rowlings