Har du nogensinde følt virkningerne af kommunikation Angst?

Har du nogensinde behandlet kommunikation angst? Du ved, at ubehag, når du føler alle mundlam, fordi du don &'; t hvad jeg skal sige i en given situation. Det viser sig forskelligt for hver person. Nogle føler sig flov, nogle føler sig varm under kraven, nogle siger det føles som de er kvælning, nogle få fugtige håndflader og nogle bare lyst verden kommer til at ende. En ekstrem form for kommunikation angst er gadeoptøjer. Denne meget negativ adfærd kan være meget ødelæggende faktisk.

Det sker i alle mulige situationer. De mest almindelige er jobsamtalen, en romantisk dato, en tur til hovedstolen &'; s kontor, eller når du finde dig selv behøver at gøre nogle offentlige taler. Offentlige taler kan være den vanskeligste af alle

Jeg henviser til denne wellness kategori interpersonelle WELLNESS – Vores kommunikation. Det &'; s store kategori, fordi der virkelig aren &'; t at mange gange, hvor folk don &'; t har at kommunikere med andre

Interpersonel wellness eller mangel på det kommer i mange former.. For nogle betyder det, at de kan &'; t finde ord og for andre, betyder det, at de monopolisere samtaler og virkelig don &'; t bidrage for meget. Der er en betegnelse for denne form for kommunikation angst – cocktail party syndrom. Vi har alle mødt disse typer før.

Pendulet svinger langt i begge retninger. I det ene hjørne har vi cocktailparty syndrom og i det andet hjørne har vi den stille, genert mus, der aldrig får hendes behov opfyldt, fordi hun aldrig kan finde ord. Der er mange variationer over temaet og mange grader af kommunikation angst. Hvor skal du passe? Føler du, du har opnået interpersonelle velvære i dit liv? Har du nogensinde selv overvejet emnet?

Marketing guru, Faith Popcorn skrev en bog et par år tilbage kaldes Popcorn rapport. I denne bog, hun identificeret en række forbruger-opkøb tendenser, der former vores verden. Den vigtigste tendens, hun talte om var “ Cocooning &" ;, som er behovet at folk har, at blive i deres hjem så meget som muligt. Denne tendens har medført succes mange brancher, herunder, internetbaseret sociale netværk såsom Twitter, MySpace og Facebook; den computerbaserede gaming industrien; online shopping, fjernundervisning; og selvfølgelig, vores gamle ven, tv.

De mere bange mennesker bliver til at forlade deres hjem og gå ud i den store, stygge, farlig verden, jo flere problemer, der opstår i realm af interpersonelle wellness. Jo længere folk tilbagetog ind i deres komfort zoner, jo mere kommunikation angst, de føler, når de træder ud af det.

Mangel på interpersonel velvære har påvirket flere områder af livet, end du måske tror. Fordi de bruger så lidt tid at interagere med voksne, er børn vokser op uden at vide, hvordan man kommunikerer med voksne, og som et resultat, er de tænkt som respektløs eller uhøflig. Unge går ud i verden for deres første job har en frygtelig tid, fordi de mangler grundlæggende selv-lederevner såsom evnen til at kommunikere effektivt. Uanset aldersgruppe eller situationen, er kommunikation angst vinder terræn og interpersonelle wellness taber terræn.

Den største effekt af denne tendens er en stigning i stress niveauer i folks &'; lever. Extreme løbende liv stress, især den dårlige form (nød), fører til ophobning af oxidativt stress i kroppen, også kendt som fri-radikal skader. Denne oxidativt stress er en vigtig faktor i dannelsen af ​​en eller flere kroniske degenerative sygdomme, såsom astma eller diabetes eller gigt. Disse kroniske degenerative sygdomme, hvoraf der er mere end 70 kendte versioner, stjæle livskvaliteten og føre til døden. Den onde cirkel er så unødvendigt

Hvordan kan vi vende tilbage til en tilstand af interpersonel velvære, individuelt og som samfund; og fjerner eller reducerer kommunikation angst? Hvordan kan vi reducere stress forårsaget af vores manglende evne til at kommunikere effektivt med andre?

Løsning enhver wellness udfordring er simpelthen et spørgsmål om at lære nogle kritiske tænkning og problemløsning færdigheder. Først har vi alle brug for at lære mere om vores egen stil at kommunikere på. Vi lever i en verden af ​​skyld og vi ser for syndebukke for enhver pris. Det &'; s tid til at tage ansvar for os selv. Er du aggressiv, passiv aggressiv eller kontrollerende? Er du doven, arrogant, eller elendige? Ingen af ​​disse er et problem, medmindre vi don &'; t tage ansvar for dem. Ingen af ​​disse stilarter er dårligt i små doser, enten, men hvis din kommunikation stil er konsekvent en af ​​disse modeller, så er det &'; s tid til at se på at lære en ny måde at kommunikere

Det &';. Er tid til at få det chip fra din skulder. Din nabo ikke oprette dine elendig barndomsminder; dine børn er ikke ansvarlig for dine mislykkede håb og drømme; og dine kolleger er ikke ansvarlige for din dårlig holdning og elendig mærker, mens du var i skole. Så stoppe med at tage ud af din fortid på de mennesker omkring dig. I stedet se fremad og bygge en ny stil.

Interpersonel velvære er et valg, ligesom at leve med kommunikation angst er et valg. Opnå og fastholde interpersonelle wellness er simpelthen et spørgsmål om at lære et par nye færdigheder. Når du gør det, vil du se, at du har magt til at tage tilbage kontrol over dit helbred og dit liv. Efter alt, er vi alle ansvarlige, er vi ikke
 ?;