Følelsesmæssig intelligens: Skills for Pårørende

Jeg har hørt historier fra venner om smerten og stress forårsaget af omsorgen for deres aldrende forældre. Deres ruller varierer afhængigt af niveauet af pleje deres forældres behov. Nogle er heldige i, at deres forældre kræver meget lidt pleje; måske bare en daglig check-in for at sikre alt er godt. Andre står over for større udfordringer. En forælder kan kræve niveauet af pleje tilbydes til en langvarig pleje facilitet eller plejehjem. Forsøger at undgå den økonomiske byrde ved en sådan facilitet, kan den enkelte påtage sig rollen som pårørende udfører opgaver som rengøring, administrerende finanser, madlavning, fodring, badning og dressing foruden konstant at overvåge for at sikre deres forældres sikkerhed.

Giver pleje på dette niveau kræver megen energi. Og de fysiske og psykiske eller følelsesmæssige aspekter af caregiving kan nedbryder eller dræne denne energi. Nogle tegn på, at de pårørende oplever en energi afløb kan omfatte vedholdende sorg eller bekymring; følelse opbrugt det meste af tiden; eller bliver vred, frustreret eller irriteret nemt.

Negative følelser kan have en betydelig indvirkning. Negative følelser resultere i stress. De opstår, når folk føler, eller tror, ​​at de er ude af stand til at klare kravene fra deres omgivelser. Worry, irritation, frustration og vrede kan dræne nogens energi. Hverken pårørende eller den bliver passet ydelser fra disse negative følelser. Forestil dig et øjeblik, at du er en spand med energi. Forestil dig nu, at hver gang du bekymre dig, vred, eller blive frustreret eller irriteret du stikke et hul i din spand. Det er ikke underligt, at mennesker, der oplever den slags negative følelser konstant i løbet af dagen nedbryder deres energi og blive opbrugt.

intelligens undersøgelser Følelsesmæssige har vist, at det autonome nervesystem kan blive uregelmæssig som følge af negative følelser. Dette hæmmer vores adgang til vores viden og forhindrer os i at tænke klart. Forskning som denne giver indsigt i erklæringen, "Jeg var så gal, jeg kunne ikke tænke klart." Beskæftiger sig med deres folks præstationer og sundhed, har organisationer iværksat initiativer til at løse stress på arbejdspladsen. Healthcare organisationer er bekymrede med de potentielle problemer i patientsikkerhed som følge af stress og følelsesmæssig dårlig ledelse.

For at stoppe denne energi drain, kan pårørende gøre nogle enkle ting. Ved at bruge et øjeblik flere gange om dagen minder og re-oplever sjov gange de har haft i fortiden, kan pårørende stoppe det negative, dræning følelser og fremkalde positive følelser. Positive følelser har en beroligende virkning på hjertet, hvilket resulterer i ordnede, sammenhængende hjerterytme. Disse positive følelser lette klar tænkning, så vi kan få adgang til al den viden, vi er nødt til at komme med løsninger på spørgsmål og problemer. Positive følelser som glæde, lykke, taknemmelighed og påskønnelse energize os og plug vores energi spand er lækager forårsaget af negative følelser.

Når du er bekymret for den person, du har ansvar for, det kan synes svært at prøve til at huske positive følelser som glæde, påskønnelse og taknemmelighed. Men bekymringer og andre negative følelser ikke hjælper i en hård situation. Et alternativ, der kan hjælpe er at tage ti til femten sekunder at opleve positive følelser og spørge dig selv: "Hvordan bedst kan jeg håndtere denne særlige situation?" Lyt til, hvad din egen intuition fortæller dig at gøre – og gøre det. Den pårørende kan finde stress begynder at aftage, hvilket resulterer i mere energi ved slutningen af ​​dagen
.