Declutter din tidsplan!

Alle er optaget. Og vi hemmeligt tror, ​​vi kan lide det på den måde.

på Facebook, formentlig en gang om ugen ser jeg et citat, der deles om mængden af ​​tid lærerne arbejder efter timer. Og disse gør mig til at grine, fordi jeg bestemt ikke ville have tid til at være at starte min egen virksomhed, opdrage et barn, der har et ægteskab, og gå til gymnastik, hvis jeg arbejdede 20 timer om ugen uden for mit arbejde dag!

ophold-at-home forældre er også sindssygt travlt, ifølge Facebook. Og alligevel min mand har timee at arbejde fra hjemmet, har masser af hobbyer, og køre hver dag.

Har jeg tvivler på, at nogle lærere virker så meget efter timer? Bestemt ikke! Og jeg er positivt, at der er ophold-at-home forældre, der er meget travlt.

Den travle-ness er meget, meget virkelig. Men det er ikke nødvendigt. Og det sker for en række årsager:

1. Vi bruger vores travle-ness at føle sig vigtig. Går tilbage til mine to eksempler, kan lærerne føler sig skyldig over at have en meget behagelig tidsplan og ikke tjene en masse penge. Så de viser, hvor travlt de er, for at vise, hvor vigtige de er. Vi måler "værdi" i en dollar beløb, så bo-at-home forældre forsøge at definere deres værdi i travle-ness. Næsten alle, der bliver optaget, er i tvivl om deres "værdi" og føler sig skyldig om at have langsom tid eller ned tid.

2. Vi føler skyld over at bruge tid på os selv. Det er gennem at kende og elske os selv, at vi finder fred og se vores iboende "værdi", men vi føle sig skyldig om at gøre dette. Vi søger at finde værdi ved at give til andre. Væsentlige, er vi ikke ser os selv som en del af den menneskelige race, og fortjener samme omhu som alle andre.

3. Vi er ikke særlig god til at sige "nej". Jeg kan ikke engang tælle antallet af gange, jeg har overbooket mig selv, fordi jeg var bange for ikke at blive set. Vores intentioner er stor - vi ønsker at hjælpe alle. Men problemet er, at dette ikke er muligt.

4. Vi lægger et stort pres på os selv i vores familie. Det gælder især for forældrerollen. Vi frygter, at vi ikke giver vores børn hver fordel er muligt, og vi holder os selv ansvarlige for deres succeser og fiaskoer. Og så vi overbooker os med ekstra-læseplanerne og berigelse aktiviteter.

5. Vi ønsker at gøre det hele. Jeg tænker tilbage på de scrapbooking forsyninger, spil og maling, der var enorme kilder til fysisk rod. Vi gør det samme med vores tid. Vi ønsker at gøre og se alt. Selv om dette er en forståelig mål, er det simpelthen ikke muligt. Når vi forsøger at gøre for meget, vi ikke nyde noget af det.

6. Vi bruger ikke vores tid effektivt. Vi prøver og multi-opgave. Vi bliver overvældet og ude af stand til at tænke klart.

Der er så mange grunde til, at vi bliver så travlt, og de hver bidrager til hinanden. Tage noget tid i denne uge og finde ud af hvorfor du er så travlt. Hvilket af grundene ovenstående passer på din situation?

Også i denne uge jeg vil have dig til at lave en plan for at blive mindre travlt. Her er nogle forslag:
1. Braklægning noget tid for dig selv. Virkelig se og se, hvad det er, du ønsker at gøre i det øjeblik. Det er ved at komme til at kende dig selv, at du lærer at se din værdi og for at stoppe søger det gennem overbooking din tidsplan.

2. Lav en liste over dine forpligtelser, og spørg dig selv, hvilke der er ting, du virkelig ønsker at gøre. Kan du give slip på en forpligtelse i denne uge?

3. Holde fokus på den opgave, du laver, indtil den er færdig. Hvis du føler dig overvældet, giv dig selv en kort pause, så bryde opgaven op i mindre trin

Gør denne uge den uge, som du genvinde noget tid for dig selv
. &Nbsp!;