Styr Løbsk

For det meste, er der ting, der er sket i vores liv eller vil ske i denne uge, som vi har ringe eller ingen kontrol. Når ting sker, har det en måde at dræne vores begejstring, optimisme, tro og tro. Bestemt dem, der er afhængige af den Mexicanske Golf for deres levebrød har haft disse ting udfordret i løbet af de seneste par måneder. Hvad nu hvis, hver dag, du går på arbejde blot for at stå over for en chef, der du bare kan &'; t regne ud? Du kan se på din virksomhed eller dit job og realisere en recession, der var ikke din skyld påvirker din indkomst eller din evne til at vokse. Du har måske et sundhedsproblem, der pludselig udviklede, tilsyneladende uden for din kontrol.

Så hvad vil du gøre i denne uge for at dyrke din tro på trods af de realiteter, swirl omkring, at nogle gange gør du føler som om du kredser afløbet? Og hvad tror du på alligevel? Selvfølgelig kliché é er “ bare tro på dig selv &"; Godt, når det virker som om vi kredser afløbet, blot forsøger at holde vores hovedet oven vande, er det svært at tro på noget som helst, og da slet ikke os selv, da på det tidspunkt, vi kan faktisk være at skyde skylden på os selv!

Dette er, når det er vigtigt at virkelig forstå min skelnen mellem den automatiske Brain (AB) og Sind. Vores AB har udviklet sig over hundreder af tusinder af år blot for at beskytte os mod ting, der kan Blindside os. Det holder os i en tilstand af evig parathed. Den AB har sine antenner rejst 24/7 for tegn på fare, som vi er nødt til at kæmpe eller flygte. Da det er en primitiv hjerne og har ikke ændret sig i de sidste hundrede tusind år eller deromkring, kamp eller flugt, at det forårsager, som regel fører os til yderligere fare, hvorfra vi skal kæmpe eller flygte, hvilket fører os til yderligere fare. Du får billedet?

Vrede og raseri altid repræsenterer en aktiveret AB. Disse aggressive følelser genereres af AB for at bekæmpe en særlig fare. Hvad denne kamp betyder dog, hvis vi følger den, er at føre os til mere sårbarhed. Vil vores antipati mod BP gøre os komme med løsninger hurtigere? Hvis du “ hader &"; din chef (kampen refleks til sårbarheden du føler fra ham), hvad betyder, at få dig til at gøre? Er det bringe ud af dine styrker, eller det gør du bedømme hende og forsøge at finde ud af hvorfor hun er den måde, hun er? Depressionen du føler (flyvningen refleks) på grund af økonomien, vilje, der fører dig til sikkerhed eller yderligere fare, trussel, eller sårbarhed?

Derfor vil jeg bede dig om at tænke over, hvad du vil gøre dette uge til at gøre dig virkelig sikker; til autentisk beskytte dig mod enhver fare, der kan komme på din måde. Dit sind er konstant, reflekterende, meget kraftfuld, og ikke-fordømmende (i modsætning til den AB, som er uregelmæssig, reaktiv, bange, og fordømmende for at scanne landskabet for dem, der kan true dig). Dit sind er, hvor du kan finde din styrke.

Her er et par trin for at starte tappe din mest magtfulde ressource:

1) identificere to af dine styrker (ikke ting, som du ønsker du var stærk eller god til eller noget, at din mor ønskede af dig eller noget, som en anden er stærk på, og du misunder. Disse er alle AB genereret ting. Også undgå at dømme dine styrker (også AB ting). De er dine, så de er godt for dig). Meget vigtigt at huske, at dette ikke er en øvelse i at identificere dine svagheder.

2) Når du vågner op hver dag, så spørg dig selv 2 spørgsmål, “ Hvad skal jeg gøre i dag for at tro på styrken i mit sind &"; “ Hvad en ting skal jeg gøre i dag for at udnytte mine styrker &"; Don &';. T forsøge at finde ud et svar

3) Uanset handling skridt kommer i dit sind efter at have spurgt dig selv disse spørgsmål, så skriv det ned og handle på det.

4) Selv hvis dit arbejdsmiljø er vanskelig på grund af modstridende personligheder, undgå at forsøge at regne ud, hvorfor visse mennesker gøre visse ting eller handle på bestemte måder. Bare antage de gør, fordi de tager retning fra deres AB. Du behøver ikke at træffe en sådan retning ved at dømme dem eller tænke på dem. Fokusere på at gøre dit job til bedst af din evne, i overensstemmelse med dine styrker.

5) Hvis nogle uventede “ fare &"; opstår der synes at være ude af din kontrol, indse, at din automatiske refleks til at kæmpe eller flygte vil overtage først. Tillad at passere inden for et minut eller to. Tag langsomme dybe ånder ind gennem næsen og ud gennem munden og bekræfter i dit sind, og" Jeg vil altid finde en måde og en måde vil altid finde mig &";.

Ikke alt, hvad der ser ud til at være ude for vores kontrol er. For eksempel, mange af os skylden bestemt helbredstilstand på vores genetik. Faktum er, at kun ca. 35% af vores sundhed og levetid stammer fra vores gener. Derfor 75% har at gøre med vores miljø og livsstil. Inden for epigenetik er faktisk viser, at selv denne 35% kan forbedres.

Når du identificere, handle, og bygge videre på dine styrker, begynder du at eksponere den person, som du virkelig er, og ikke bare en marionet bliver spillet af din primitive AB. Tager handling trin i overensstemmelse med disse styrker placerer dig i en stærkere og sikrere position til at beskæftige sig med det uventede. Når du forpligter dig dagligt til at gøre dette, din tro på dig selv og dine evner intensiveres. Noget andet også sker – din tro bliver dybere. Dette er en tro i dit sind, som portalen til din spiritualitet og ukuelige personlige magt. En sådan tro er langt fra blinde og vil give dig evnen til effektivt at konfrontere det ukendte, det uventede, og det, som er tilsyneladende ude af din kontrol
.