En tid til at være taknemmelige - der er flere grunde end du måske tror ...

Det &'; s alt for let at jamre er det ikke: om vejret, om tilstanden af ​​landet, om vores job og endda vores generelle lod i livet

Men der er tidspunkter, hvor noget? sker for at gøre dig stoppe op og tænke og indse, at du har en masse eller (eller måske bare en lille smule) at være taknemmelig for

At “. Stop & tror &"; øjeblik kunne være tab af en du holder af, nyheden om, at nogen du kender har mistet deres job, ser en annonce eller nyheder funktion på tv, der minder dig, hvad lidelse er virkelig om eller bare en spontan erkendelse af, at det kunne være meget værre .

Men vidste du, at det at være taknemmelig kan faktisk have positive resultater for din personlige og professionelle liv?

To professorer i psykologi, Robert Emmons (University of California) og Michael McCullough (University of Miami), fundet beviser på, at oplevelsen af ​​taknemmelighed fører til positive psykologiske, fysiske og sociale resultater.

Især deltagerne i deres undersøgelse 2003, som blev bedt om at bruge 10 minutter hver dag at tænke over, hvad de var taknemmelige for, oplevede større grad af optimisme, positiv stemning, og følelser af tilhørsforhold i perioden af ​​studiet end kontrol- deltagere.

Så hvis du ønsker at være mere optimistisk og positiv, måske nyde bedre helbred og få på bedre med mennesker så være lidt mere taknemmelig (hver dag).

Selvfølgelig bliver virkelig taknemmelig åbner vores øjne for, hvor heldige vi er, og måske hvor meget vi tager for givet. Det er også en perfekt mulighed for at tage et godt kig på os selv, hvordan vi fortsætter gennem livet på alle områder, og hvad vi kan give videre til andre eller efterlade.

** din Self ...
------------------------------------------------ ------------
Som mennesker, vi alle har selvbevidsthed. Selvevaluering er anvendelsen af ​​denne selvbevidsthed.

Sandelig forstå os selv og hvad vi ønsker at opnå i livet er noget, som mange filosofiske sjæle har overvejet, og selvevaluering er stedet at starte, det gør ikke kun afsløre hvem du er og hvad du vil, men det kan også afsløre grunde, du bør være taknemmelige – nogle du måske ikke har overvejet før.

Fra og med selvevaluering skinne en lys inde i dig selv, en, der fremhæver ikke blot hvor du er og hvem du er, men hvor du er på vej.

** din rejse ...
---------------------------------------- --------------------
Arbejde ud hvor du er på vej, eller hvor du ønsker at være i fremtiden ikke nødvendigvis resultere i en rejse fra A til B.

Den selv-evalueringsprocessen er en cirkulær en af ​​forstå dine nuværende statslige og tidligere resultater gennem selvevaluering, som fører til selv-dom, og som fører til dig at skabe en fremtidsvision af dig selv og din resultater.

Som du opnå disse nye mål og gennem selvevaluering Se dig selv at ændre og forbedre, vil dette føre til øget selvtillid, som fører dig til ønsker at opnå endnu større ting, og så processen gentages .

Selvfølgelig, din egen rejse, hele afhænger af hvor du starter fra – både objektivt og subjektivt.

Du har kontrol over begge aspekter, men din subjektive perspektiv, og hvor nøje afstemt det er at den objektive virkelighed vil have en indvirkning på din rejse erfaring og endelige resultat.

Eller du kan sætte det på denne måde: det niveau af ærlighed du ansætter under dit selvevaluering vil have en direkte indflydelse på de beslutninger, du foretager om din fremtid, og de mål, du sætter dig selv at komme dertil

Som det gamle. siger “ ærlighed er virkelig den bedste politik &" ;. Og når alt er sagt og gjort, hvordan du fortsætter på din rejse, hvad du opnår, og hvad du efterlader vil være din endelige opgørelse af dagen

** Din Legacy ...
. - -------------------------------------------------- --------
Når du starter selv-evalueringsprocessen, du er i kraft at skabe og forme din rejse gennem livet, både personligt og professionelt.

At forme er også en kontinuerlig og cirkulær proces, og din rejse vil hverken være lige eller ligetil. Men som med alle rejser det vil have en ende.

Og finde ud af, hvad din ende vil være er en proces, der naturligt starter i begyndelsen.

Derfor er din selvevaluering, der startede med at tænke om at være taknemmelig for, hvad du har, og indebærer at tænke over, hvad du gerne vil have, og i sidste ende opnå, bør også omfatte, hvad du gerne vil give tilbage og efterlade.

Efter alt, der er meget at være taknemmelige for …

Ikke kun i forhold til, hvad vi har og er velsignet med; hvad vi har inde til at tage os selv gennem vores egen rejse og komme til målstregen – hvad enten det er i en virksomhed karriere eller endog i selve livet, men også med det, vi er i stand til at dele, formidle og “ betale fremad &"; til dem omkring os og dem, der kommer efter os
.