Nakkesmerter: almindelige årsager, forebyggelse og behandling

Nakkesmerter kan være, ja, en smerte i nakken. Har du nogensinde vågnet op om morgenen efter en hård nat &'; s søvn og bemærket trykken og smerter i din øvre nakke? Den mest almindelige årsag til nakkesmerter er puden dig &'; re at bruge og dårlig søvn arbejdsstillinger. Hvis din hovedpude understøtter dit hoved, men ikke din nakke, du kunne have nakkesmerter om morgenen. Når liggende på din side, med ordentlig søvn arbejdsstillinger, bør du være i stand til at trække en lige linje fra glabella (rummet mellem dine øjenbryn), fordybningen (frenulum) i overlæben og brystbenet hak (dip på toppen af brystbenet). Det betyder, at dit hoved er i niveau, og vil forhindre nakkesmerter under søvn. På den anden side, hvis du har for mange eller for få puder, vandt din nakke &';. T være lige som vil forårsage 8 timers stress på din øvre hals
anden almindelig årsag til nakkesmerter er dårlige arbejdsstillinger, når man sidder på computer. Hvis midten af ​​øret er 2-3 inches foran midten af ​​din skulder, du &'; re tilføje 20-30 pounds af ekstra vægt til din øvre hals. Du bør være i stand til at trække en lige linje fra midten af ​​øret ned i midten af ​​din skulder. Korrekt siddende kropsholdning er at have en bue i din nakke og lænd. De samme regler gælder for at køre bil. Hertil kommer, når du kører, det hjælper til at slappe af dine skuldre så godt.
Bil ulykker forårsager meget alvorlige nakke problemer, selv når du går så langsomt som 5 mph I en bilulykke halsen piskes frem og tilbage ved meget høje hastigheder. Som svar på en piskesmæld ulykke, bliver en flydende protein kaldet kollagen frigivet i ledbånd i nakken. Ledbånd er det bløde væv, der forbinder en knogle af rygsøjlen til den næste. Kollagen danner derefter en stiv ar. Dette medfører en manglende movent i et segment af neck.To kompensere område ved siden af ​​det har for meget bevægelse. Dette kan medføre skiverne af halsen til slides hurtigere end normalt og ekstra knoglevækst til form. Dette er kendt som slidgigt.
Den bedste metode til hals smertelindring er kiropraktik. Med kiropraktik, først kontrollere vi din kropsholdning. Hvis vi ser dit hoved vippes lavt på den ene side, der &'; s ofte en knogle ud af tilpasningen til den side. Næste, så tjek jeg bevægelsen af ​​hvert segment af halsen for at se, hvor det &'; s begrænset. Så jeg muskel test for at se, hvilke spinal segment hans forårsager pres på nerven. Når den nøjagtige segment er placeret, og retningen af ​​begrænsningen bestemmes først da vil jeg give en hals justering
din nakke kan justeres meget forsigtigt med hånden eller med instrumenter, så der &';. Er ingen risiko for skader. Anvendelsen af ​​tilpasning instrumenter hjælper med at genoprette den normale kurve i halsen samt normale bevægelsesområde. Jeg også gøre meningeale justeringer. Meninges er dækning af hjernen og rygmarven. Derfor er en meningeal justering er en langt dybere frigivelse end en almindelig hals justering. Det justerer ikke kun halsen, men løsner op den nedre ryg så godt.
Når halsen er justeret Jeg vil altid kontrollere igen din kropsholdning at se, at dit hoved, skuldre og hofter er niveau, og alle segmenter af din rygsøjle bevæger sig frit. Justering af halsen er ofte ikke nok til at genoprette normale bevægelsesområde (fleksibilitet). Ofte ledbånd er for stiv. For at hjælpe returnere din vifte af bevægelse til normal, jeg ofte give mine patienter ligament øvelser og tractioning at gøre derhjemme. Trækkraftenheden hjælper også til at lindre nakkesmerter og forøge afstanden mellem skiverne. Healing fra en bilulykke er ikke komplet, indtil du har normale vifte af bevægelse, normale kurver i nakken, og du &'; re helt smertefri. Det tager normalt 3 måneder af regelmæssige besøg for at genoprette normale vifte af bevægelse og til at genoprette den normale kurve, men det kan tage op til et år, afhængigt af hvor dårligt du blev såret fra ulykken.
Du kan spørge "Hvornår skal jeg vælge for medicin eller kirurgi, og hvornår skal jeg prøve kiropraktik? " Når det kommer til helbredsproblemer er der altid to muligheder medicin og kirurgi (den allopatiske medicinske model) eller kiropraktik, massage eller ernæring-holistisk naturlige model. Sund fornuft ville fortælle dig at prøve den mindst invasive, sikreste procedure først og farligste, mere mulig bivirkninger mulighed sekund.
Hvis du lider af nakkesmerter du ringe til mig for en gratis konsultation på 510-558-0164 eller e-mail mig på [email protected] Jeg ville elske en chance for at lindre dine symptomer og hjælpe dig til at opnå et lykkeligere, sundere livsstil. Tak. http://www.youtube.com/user/drrettner
.