Bodybuilding Fakta - Må ikke Træd ind i Gym Hvis du ikke kender denne

Nu hvor du har gjort op dit sind til at gå til gymnastik, kan du ikke råd til at lade nogle ting står i vejen for dine fitness drømme . Så mange bodybuildere undladt at nå deres fitness drømme, fordi de knap nok kendte fakta og realiteter omkring den. Ligesom det er i alle områder af livet, er en vis mængde af uddannelse er nødvendig, før du starter en rejse. Efter alt, er der en sandhed i siger, at vi er bange for tingene i forhold til vores uvidenhed om dem.
Jeg har fremhævet nogle fakta, som jeg tror, ​​du har brug for at vide, hvis du nogensinde ønsker at opnå dine fitness drømme.

Fødevarer og kosttilskud
Tanken om, at kroppen bygning kosttilskud kan erstatte bodybuilding kost har været en lang stående debat. Dette skylder i høj grad til de løgne og fejlslutninger normalt anlagt af producenterne af kroppen bygning kosttilskud. Attraktive annoncer og mærkenavne er alle strategier for markedsføring en skal forblive så i øjnene af alle, der er interesseret i at opbygge deres krop.

For at opbygge din krop perfekt, du har brug for en god kost og den bedste bodybuilding øvelse, du nogensinde kan have. Kosttilskud kan aldrig erstatte dine kostvaner eller øvelser, de er der for at øge kroppens tilpasningsevne og ændre resultater, især for dem, der ikke besidder en naturlig bodybuilding fysik.

Er Fats Virkelig dårlig?
Jeg kender pludselig rush du havde bare sige ja, men vente og læse dette. Sandelig, kan fedtstoffer ikke et sundt valg, når det kommer til bodybuilding, men ikke alle fedtstoffer er dårlige. Der er sunde fedtstoffer, som vil hjælpe dig med at forbrænde usunde fedtstoffer. I dine kostvaner, tilbyder fødevarer, der er rige på sunde fedtstoffer som flerumættede fedtstoffer og enkeltumættet fedt. Fedtstoffer er måske ikke godt, men at fjerne dem fra din kost er ikke den bedste ting at gøre.

Mere Uddannelse, flere muskler
Dette kan arbejde i andre områder af livet, men bestemt ikke i bodybuilding. Det er en stor løgn, der udgør fare. Alle bodybuilding øvelser fungerer som stimulanser eller incitament for musklerne til at tilpasse sig til en intens træning og vokse hurtigere, mens musklerne vokser, når du hviler. Arbejde ud dine muskler kontinuerligt vil resultere i tab af muskler på grund af over uddannelse. Altid lytte til stemninger af din krop og give tilstrækkelig tid gå efter strenge træning. Dette vil give dine muskler tid til at komme sig og fremskynde bodybuilding.

God træning versus Sammenhæng
I denne debat konsistens er den bedste. En vigtig komponent til langsigtet succes eller kort sigt fiasko er niveauet af ens konsistens. Uanset hvor rige dine kostvaner er, og hvor intens din træning er, vil de giver dårlige resultater, hvis de mangler konsekvens.

Du kan få så stor som en Pro Bodybuilder uden at tage steroider
Uanset hvad magasiner siger om pro bodybuildere, kan du virkelig få muskelmasse uden steroider. Det kan tage tid, men med konsekvens og gode kostvaner, du vil være i stand til at ændre din krop dramatisk. Dette vil give dig din selvrespekt og et godt helbred.

Workout sessioner bør ikke overstige en time
Dette er absolut sandt, når det kommer til bodybuilding, mindre er altid mere. Hvis din træning sessioner vare mere end en time så er du sandsynligvis overbelastning dig selv og vil opleve et hurtigt fald i dit blodsukker og et fald i dit testosteron-niveau. Cortisol, stress hormon, vil blive frigivet i store mængder skaber en vej til fedt opbevaring og muskel opdeling.

Ernæring versus træning
Selvom nogle mennesker gerne vil argumentere dette emne indtil de ankommer til én konklusion, sandheden er stadig, at både bodybuilding kost og øvelser er vigtige for sunde bodybuilding resultater. Mens bodybuilding øvelser vil bidrage til at stimulere dine muskler og gøre dem vokse hurtigere, vil bodybuilding kost hjælpe dig med at vedligeholde din nye krop, og give materialer, som flere muskler vil blive bygget. Du skal huske på, at bodybuilding resultater bliver afsløret, når uvedkommende fedtstoffer er tabt, og ved at opretholde en mager kost og forbruge fedt brændende fødevarer, vil du få dette let
.