Muskel bygning er en livsændrende processen. . . Her er, hvad du behøver at vide, før du starter

Så du ønsker at starte en muskel bygning program
Du &'; ve besluttet du ønsker at købe muskeltræning kosttilskud, der vil kick-starte din muskel bygning drev. Du ønsker det bedste valleprotein, kreatin og så videre. . . og du &'; ve identificeret en betroet online leverandør, som har alt hvad du behøver

Det &';. stor s. Men der er nogle vigtige overvejelser, du bør huske på, før du får revner med din nye muskeltræning initiativ.

Hvad er din generelle sundhed ud? Fordi vellykket muskeltræning stammer fra god ernæring.

Nogle diætister kan forsøge at overbevise dig om, at hvis du spiser &'; højre &' ;, behøver du ikke at træffe yderligere kosttilskud. Dette er simpelthen ikke sandt.

Fair nok, hvis du dyrke dine egne økologiske frugt og grønt ud bagsiden og spise masser af det, kan du være at få nok næringsstoffer naturligt. Men i disse dage, når rå fødevarer er fremskaffede fra hele verden – mener De der &'; s meget næring tilbage i &'; jet-sakket &'; frugt, der har været vantrives i et supermarked lager for en uge eller deromkring? Eller veg, der har rejst flere hundrede miles hele Storbritannien i en lastbil

Det &'; s hvorfor kosttilskud kan være af stor værdi for folk går i gang med et program med intens fysisk aktivitet

Manglende. at erkende dette – og endnu vigtigere – løse dette, kan betyde, at din krop nedbryder ved den første forhindring. Fordi muskeltræning proces indebærer at løfte tunge vægte igen og igen for at opbygge styrke, du har brug for at sikre en korrekt fundament blokke er på plads fra starten, så der &'; s mindre sandsynlighed for at gøre dig selv alvorlig skade

Mænd. og kvinder, der har sat sig igennem strenge rutiner uden at blive ordentligt forberedt, angiver, at de befandt sig med: “ flere ømhed og smerter &" ;, “ mindre energi &" ;, “ manglende mentale evner og årvågenhed &"; og “ konstant træt &" ;. Dette er det modsatte af hvad du ønsker at være følelse

Nogle generelle kosttilskud, du måtte ønske at overveje at forbedre din generelle grundlæggende sundhed:.

En kvalitet multivitamin
vitamin C
Fiskeolie supplement
fælles sundhed supplement

Ved hjælp af en kombination af grundlæggende vitaminer kan hjælpe med at forberede din krop til strenge krav muskeltræning indebærer. Det &'; s en spændende tid at være i gang med en ny udfordring – en større fysisk ændring designet til at forbedre din livsstil.

Husk, som med enhver anden form for anstrengende motion, til at konsultere din læge eller sundhed praktiserende læge, før de indleder ethvert program, som involverer intens fysisk anstrengelse.
.