Tips om, hvordan man forebygger morgenmadsprodukter Kick-Start din Fat Lagring Mechanism

nationer favorit og mest populære morgenmad fødevarer er morgenmadsprodukter. Problemet med morgenmadsprodukter er, at de er høje i kulhydrater. Carbonhydrater har en insulin provokerende virkning, der kan forårsage vægtstigning. For at stabilisere blodsukkeret protein og gode fedtstoffer skal indtages sammen med kulhydrater. Følgende er tips om, hvordan du tilføjer protein og gode fedtstoffer til dine foretrukne morgenmadsprodukt. Dette vil ikke kun give dig en afbalanceret kost med mindre af en insulin respons, men vil også tilfredsstille dig i længere tid mellem måltiderne.

Det mindste du skal gøre, er at sørge for du ikke spiser sugarcoated korn med hydrogeneret olie. Hydrogeneret olie anvendes som et konserveringsmiddel for at gemme fødevarer virksomheden penge ved at give korn en længere holdbarhed. De er meget usundt for blodårerne og øge størrelsen på din fedt celler.

Det næstbedste er at spise glutenfri korn lettere fordøjelse. Hvede og fødevarer, der indeholder gluten kan være meget svært at fordøje og intolerance over for disse fødevarer kan forårsage tarm inflammation samt andre allergier. Prøv at fjerne gluten i 30 dage for at se, om det gør en forskel for den måde, du ser og føler.

Den nemmeste måder at tilføje protein til korn er at blande 1-2 skefulde af valle protein pulver til yoghurt naturel og lidt vand. Dette er dit mælkeerstatning. Herunder en spsk hørfrøolie eller hørfrø pulver vil tilføje nogle gode fedt til måltidet.

Når spiser morgenmadsprodukter Jeg foretrækker fuldkorn puffede ris korn, disse er glutenfri og sukkerfri med ingen ubehagelige kunstige ingredienser. Jeg blander valleprotein med naturlig yoghurt; Jeg bruger forskellige aromatiseret yoghurt for sort. Jeg derefter tilføje lidt vand for at lave yoghurten lidt løbende. Du kan bruge græsk yoghurt til en cremet smag. Jeg tilføjer altid hørfrøolie; Jeg bruger økologisk olie for premium kvalitet. Dette er den bedste måde jeg har fundet til at spise morgenmadsprodukter for en mere tilfredsstillende følelse og en meget sundere måde end den traditionelle metode til at tilføje pasteuriseret mælk.

pasteurisering dræber de vigtige enzymer samt ødelægge vitaminer og aminosyrer. Kommerciel mælk indeholder antibiotika og væksthormoner. Laktoseintolerans, som er fælles mad intolerance, forhindrer kroppen i at fordøje mælk sukker. Mælk forårsager en anslået 50% af den voksne befolkning &'; s oppustethed, gas, kramper og diarré. Hvad med at få calcium i kosten? Det er muligt at opnå alle dine calcium fra mørkegrønne grøntsager, hvor tror du, koen får deres fra? Yoghurt indeholder mere calcium end mælk og er lettere at assimilere.

For gratis information og tips om naturlig og hurtig fedt tab besøg:. http://www.fatlossevery10days.com

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheder forbeholdt Worldwide
.