Hvor meget har du brug for? - Krill Oil Dose

Krill er et lille krebsdyr, der lever i bunden af ​​Stillehavet og sydlige Oceans. Det er ca. 2 til 6 centimeter i længden. Det er en god kilde til fiskeolie supplement, der hjælper i den korrekte funktion af mange af kroppens organer. Men folk ved lidt om, hvad der bør være den korrekte dosis krill olie?

Krill olie er blevet accepteret af en masse mennesker som følge af dens sundhedsmæssige fordele på grund af de fedtsyrer, den indeholder. Det er kendt, at en dosis Krill olie indeholder kun 9% af den vitale fedtsyrer Omega 3, mens fiskeolie indeholder 27% af denne syre.

Krav

Inden det besluttes på en krill dosis olie bør du undersøge, hvor meget vil opfylde dine krav. Også, er det tilrådeligt at konsultere en læge, da krill olie kan have bivirkninger for mennesker med blødningsforstyrrelser. Praktiserende læger kan rådgive dig om en dosering i henhold til din alder, højde og vægt.

Især mennesker med allergiske reaktioner over for fisk og skaldyr, såsom rejer bør undgå krill olie og disse mennesker er dobbelt rådes til at konsultere deres læge forud for forbrug af det. Det er også muligt, at Krill olie kan forårsage en negativ reaktion med andre medikamenter, som du kan tage.

I forbindelse med børn og mindre voksne, for de første par uger en mængde på 2 gram om ugen er foreslået. Dosen kan derefter øges til 1 gram dagligt. Et medium bygget eller tung person kan starte på en dosis på 1,5 gram om dagen. Dette ville svare til en indtagelse af 750 mg pr kapsel (2 Nej) på daglig basis.

Krill olie er en anti-inflammatorisk, som hjælper i led og sygdomme som gigt. Mens betragtning af størrelsen af ​​enhver dosis krill olie, skal du være særlig opmærksom på det niveau af DHA inkluderet. Forskning har vist, at DHA er mere fordelagtigt af to vigtige syrer, som er til stede i Omega 3, disse er EPA og DHA. Den menneskelige krop nemt accepterer DHA og 60% af den menneskelige hjerne er kendt for at være sammensat af denne fedt.

Det siges, at en sund krop producerer et sundt sind. I dette tilfælde de DHA kosttilskud sikre, at du har en sund hjerne, og de hjælpe med at fungere effektivt alle de andre organer i kroppen, såsom hjerte, lever og knogler.

Bedre Alternative

Som konklusion, en krill dosis olie
kræver en stor høst af krill fra bunden af ​​havet. Da disse krebsdyr er i bunden af ​​fødekæden, kan eventuelle ubalancer forårsage katastrofale resultater til deres miljø. Deres levesteder er derfor hele tiden truet.

Et sikrere satsning for dit helbred er derfor at købe din Omega 3 olie fra fisk
der som tidligere nævnt har en højere koncentration end krill olie.

For yderligere oplysninger om indkøb af, hvad vi mener er den bedste fiskeolie supplement på markedet i dag kan du besøge www.why-take-fish-oil-supplements.com
.