Antioxidanter og hvorfor vi brug for dem

Anitoxidants & Hvorfor vi brug for dem - A Brief Overivew

Der er absolut ingen mangel på information om antioxidanter. Deres navn er hurtigt at blive en del af alles ordforråd. De absolut er store allierede i vores rejse for at skabe og vedligeholde velvære og sundhed. Men vi må indse, at deres anvendelse er ikke en erstatning for en sund kost, fysisk aktivitet, og pleje og omsorg for vores mentale, følelsesmæssige og åndelige organer. Antioxidanter er afgjort en vigtig og ciritical del af puslespillet, men ikke en erstatning for en del af en sund livsstil og ikke en "magisk pille" som mange annoncører vil have os til at tro.

For at understant vigtigheden af antioxidanter, vi må forstå frie radikaler.
Frie radikaler udfører mange kritiske funktioner i vores kroppe, men også bidrage til og forårsage sygdom. Frie radikaler konstant dannes i hele vores krop. Hvis ikke hurtigt fanget, kan de skabe mange problemer ved at oxiderende DNA og skabe miljø for kræft, rettet mod fedtceller og skabe miljø for hjertesygdomme og for tidlig ældning. Det er i vores bedste interesse at holde dem styres ved at opretholde den fordel, antioxidanter, så de gør deres arbejde og ikke forårsage sygdom.

Såkaldte netværk antioxidanter er af stor betydning for vores sundhed. Tilbage i slutningen af ​​1990'erne Dr. Packer udpeget fem antioxidanter, der arbejder sammen inden for det, han kaldte antioxidant-netværket. Antioxidanter han anses for at være en del af dette netværk er liponsyre, CoQ10, glutathion, E-vitamin og C-vitamin

Lipoinsyre beskytter mod grå stær, slagtilfælde og hjertesygdomme, forhindrer hjernens aldring, slukker dårlige gener og øger hele antioxidant netværk. Hvad er bemærkelsesværdigt om liponsyre er, at det kan genbruge alle de netværk antioxidanter, og det kan regenerere sig selv (Packer, 1999, s. 32). Lipoinsyre viser enorm værdi i behandlingen af ​​leversygdomme, og vi kan se en betydelig succes i dets anvendelse til dette formål fra tilfælde rapporteret af Burton Berkson, MD, ph.d., der var i stand til at redde livet for mange patienter med leversygdom som Amanita svampeforgiftning, hepatitis C, og svær lever infektion. (Packer, 1999, s. 42) Lipoinsyre har også enorme fordele for at kontrollere symptomer og forebyggelse af problemer forbundet med diabetes. Dr. Dan Ziegler og Dr. F. Arnold Gries fra Tyskland fandt, at behandling med liponsyre stimuleret regenerering af nervefibre hos diabetikere reducerer smerte og følelsesløshed forbundet med neuropati inden tre uger patienterne &'; idet 6oo mg liponsyre. (Packer, 1999, s. 47)

CoQ10 er et fedtopløseligt antioxidant, der er blevet anvendt i mange år til forebyggelse og behandling af hjertesygdomme, men det hjælper også forynge hjerneceller og er ved at blive undersøgt som behandling for brystkræft. Inden for netværket er det regenererer vitamin Undersøgelse af Dr. Folkers gennemført i Danmark viste betydelige fordele ved CoQ10 for dem, der berøres af kræft. (Packer, 1999, s. 101)

Glutathion er afgørende for kroppen at afgifte fra stoffer og forurenende stoffer, opretholde en sund leverfunktion, og holde immunsystemet kører højt. Det er en del af opbevaring og transport af aminosyrer og er celle &'; s primære antioxidant. En af de bedste måder at øge niveauet af glutathion er at supplere med liponsyre.

E-vitamin er kendt som en anti-aging antioxidant. Det giver hjælp til beskyttelse mod UV-beskadigelse af huden, hjælper lindre symptomerne på arthritis og andre inflammatoriske sygdomme, og har vist sig at reducere risikoen for prostatakræft og hæmme vækst af brystcancerceller. (Packer, 1999, s. 54) Dr. Tappel viste sig tilbage i 1954, at E-vitamin kunne stoppe oxidation af lipider i blodet. Vitamin E blev også fundet af National Institute on Aging at være en stærk kræft kampfly samt protektor fra hjertesygdomme. (Packer, 1999, s. 58) For at høste alle de fordele E-vitamin kan tilbyde, er det vigtigt at supplere både blandede tocopherol og tocotrienol former af dette vitamin.

C-vitamin giver forbindelse mellem fedtopløselige og vandopløselige antioxidanter, og det genbruger E-vitamin bedre end liponsyre. Det hjælper med at beskytte DNA fra frie radikaler skader, beskytter sæd fra frie radikaler skader, styrker immunforsvaret, beskytter mod grå stær, undertrykker virale gener, styrker bindevævet, og er afgørende for stor hud.

Dr. Packer også identificeret følgende væsentlige boostere for antioxidant netværk: flavonoider, gingko biloba, pycogenol, carotenoider og selen. Disse vigtige antioxidanter væsentligt øge ydeevnen af ​​antioxidanten netværk.

Flavonoider er forbindelser findes i planter og er meget kraftige antioxidanter. Det antages, at på grund af deres høje indtag af flavonoider Fransk er i stand til at spise fødevarer fyldt med fedt og stadig har en lav forekomst af hjertesygdomme.

Gingko og pycogenol kan blandt andre magtfulde fordele, regulere nitrogenoxid og bidrage til at bevare sine optimale niveauer vigtigt for mange vitale funktioner og for sundheden for hjerte-kar-systemet specifikt. Gingko er blevet anvendt i Kina siden 2800 f.Kr. til problemer med hjernens funktion, hjerte og kredsløb, men det blev opdaget, at gingko også kan slukke superoxid og hydroxyl radikal, to kraftige og potentielt farlige radikaler. (Packer, 1999, s. 122) Pycogenol viste sig at forlænge levetiden af ​​C-vitamin, øge produktion af vitamin E og gluthation og udslukke superoxid, nitrogenoxid og hydroxylradikalet. (Packer, 1999, s. 126)

Selen arbejder i synergi med E-vitamin, beskytter os fra mange forskellige former for kræft, kommer vores hjerte funktioner, og er nødvendig for produktion af flere enzymer. Det er imidlertid vigtigt at bemærke, at høje doser af selen kan være giftige. (Packer, 1999, s. 143)

Ovenfor er blot en meget kort og grundlæggende overblik over ting, vi skal vide om antioxidanter. Hvis du tager intet andet fra denne artikel, er det mit håb, at du vil huske, at antioxidanter er en vigtig del af vores holistiske sund livsstil og velvære, men at de ikke er en erstatning for andre sunde levende færdigheder. Målet med denne korte oversigt er at sætte grundlæggende oplysninger om antioxidanter i enkle og brugbare vendinger og samtidig minde om, at varig sundhed og wellness opnås kun, når vi udøver vores kreativitet på en konstruktiv måde, give næring til alle aspekter af vores væsen ( fysiske, følelsesmæssige, mentale og åndelige), og bor i synkroniseret og nivellering med vores formål. Tilstanden af ​​vores sundhed påvirker direkte vores succes i andre områder af vores liv, og lige så vigtigt som vores mentale og åndelige udvikling er, sundhed i vores fysiske krop er lige så stor betydning.
Må denne artikel tjene som en lille gnist af motivation til at tilføje endnu en brik i puslespillet til din sunde og bemyndiget livsstil.

Som altid, er du velkommen til at kontakte nogen af ​​de spørgsmål, vi kan være til hjælp med.

I Sundhed, Overflod , Kærlighed og Lys,

Daniela Salg

Avokado Studio of Arts til Creative Living
http://bodyandmindstl.com

Ansvarsfraskrivelse: De udsagn i denne artikel er til uddannelsesmæssige formål og er ikke blevet evalueret af eller sanktioneret af FDA. Kun din læge kan ordentligt diagnosticere
og behandle en sygdom eller lidelse. De heri beskrevne løsninger er ikke beregnet til behandling eller kurere nogen form for sygdom. Brugeren forstår, at ovenstående oplysninger er
ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller en farmaceut.

Referencer
Packer, L., Colman, C. (1999). Den Antioxidant Miracle. New York: John Wiley &Sons, Inc.
.