Vægttab som Barnets Play

Husk at køre, indtil du var forpustet, og ingen havde endda at jage dig? Eller at være så fuld af energi, at du var en distraktion til andre?

Du kan have været bare en knægt sidste gang disse ting skete. Børn er propfyldt fuld af energi, og de har ikke noget problem at lave et spil ud af næsten alt

Så hvad kan vi lære af dem, eller i det mindste lade dem minde os. Nej, vi kan &'; t gå tilbage i tiden og være børn igen, men vi kan følge deres eksempel. Efter alt, hvis vægttab er dit mål, der &'; s ingen grund til ikke at forsøge at have det sjovt på det &hellip ;.

rastløs: Der &'; s, at lov inerti, der hedder et legeme i bevægelse forbliver i bevægelse, mens et legeme i hvile forbliver i hvile. Mens Newton kan have været tale om de livløse ting i vores univers, kan du anvende ideen til din egen levende krop

Når du &';. Re i en situation, der vandt &'; t lade dig forbrænde kalorier med traditionelle metoder som at løbe eller aerobic, gøre dig selv flytte (selvom du &';. re bare sidde) Bounce dine knæ. Stræk dine arme. Sno rundt i din stol. Ophold i bevægelse. Du har brug for energi til at bevæge sig, så længe du &'; re at flytte, du &'; re brænde kalorier

Lad rytmen bevæge dig:. Hvis du har en enhed, der spiller musik, bruge det. Hvis du kan tage den med dig, så gør det. Hold tempoet i din sang valg optimistiske, fordi din krop vil ønsker at holde op med at rytme (den slags kan &'; t hjælpe det). En gåtur til købmanden eller gøremål omkring huset skal have en personlig soundtrack. Du vil blive brændende brændstof mens kedelige opgaver er at få gjort, og disse opgaver vandt &'; t synes helt så kedelig

Stå som en Superhero: Bryst ud, lige ryg, hovedet højt.. De fyre og piger i tegneserier aldrig daske, gør de? Et par uventede ting bedre bare ved at justere din kropsholdning. Du &'; ll se bedre, hvilket vil øge din selvtillid, så du &'; ll føle sig bedre både fysisk og mentalt. Også, du &'; ll brænde flere kalorier end når du &';. Re faldt over

Gode arbejdsstillinger holder dine muskler engageret, selv dem, du &'; re ikke tilbøjelig til at tænke over. . Det &'; s forskellen mellem en mild manierede hemmelig identitet og en mand (eller kvinde) af stål

Hold Score: Hvert spil har at have nogle regler, eller det isn &'; t virkelig meget af et spil. Så for at gøre dit vægttab rejse mere af et spil, er du nødt til at definere, hvad “ vindende &"; er for dig. Er det et pund om ugen? Er det passer i dit “ mager &"; jeans? Hvor er din start, hvor er din målstregen, og hvor lang tid vil det tage for dig at komme dertil

Hold styr på dine op-og nedture, og hvor du er i spillet, bogstaveligt  ?; Gør dig selv en score card. Dag for dag, behandle hvert pund eller tomme du slipper ligesom et punkt får du, og skriver, at score ned. Cheer selv på de gode dage. På de ikke så gode dage, nægter at være en dårlig taber.

Leder du efter flere tips om sund levevis og vægttab? Besøg. . Www.gngh.com