Tabe og spise godt på $ 6 om dagen

Offentlig tal viser, at vi er midt i det værste tilfælde af fødevarer inflationen siden 1990'erne. I disse hårde økonomiske tider, er det muligt at spise lækre hjemmelavede retter, der ikke kun spare dig et bundt af penge, men hjælpe dig med at leve længere og miste op til 8 pounds en uge! Det koster en masse mindre at spise tre måltider om dagen hjemme end at spise - selv til billige, fast-food restauranter. Hvad mere er, disse lækre måltider er tilfredsstillende, hjælpe dig med at skære ned uden at prøve, og har vist sig at forhindre et væld af sygdomme og sygdomme. Hvad er ikke at elske?

Her er nogle daglige menu ideer fra Miami Middelhavet kost, sammen med en omtrentlig per-servering omkostninger, for at vise, hvordan du kan fodre dig selv hele dagen lang for mindre end en tur til en typisk fast-food joint

4 Morgenmad Idéer:.
Havregryn med rosiner og mandler, $ 0,25 /betjener
Hvede toast med chunky jordnøddesmør og honning, $ 0,25 /servering
Cheesy Apple Raisin Cinnamon omelet, $ 0,75 /betjener
Broccoli og ost Frittata, $ 0,80 /tjener
Serveres noget af det ovenstående med en frisk frugt (f.eks, appelsin, æble, banan, pære), $ 0,50 /hver

4 Sample Frokost Idéer:
Savory Middelhavet Chickpea Soup, $ 1.25 /betjener
Pizza Margherita, $ 1,00 /betjener
Veggie Wrap , $ 1,10 /betjener
røget fisk og Brændt Pepper Sandwich, $ 1,00 /tjener
Serveres nogen af ​​de ovennævnte med en vegetabilsk salat eller frugt salat, $ 0,75 /tjener

4 Prøve Dinner Entrees:
kylling med Granatæbler sauce, $ 2,25 /betjener
rejer i Spicy Black Bean Sauce, $ 2,50 /servering
Pasta med Red Clam Sauce, $ 2,40 /betjener
Florentine Brændt svinekød, $ 2,50 /servering

4 Sample Dinner Side Dishes:
græske Rice, $ 1,35 /servering
Broccoli med frisk hvidløg, $ 1,25 /servering
Saut é ed Grøntsager med frisk timian, $ 1,20 /betjener
Spicy Couscous, $ 0,90 /tjener

4 Sample Desserter
Yoghurt Nut Cake, $ 0,75 /betjener
Søde Mango Mousse, $ 1,35 /servering
Søde italienske risengrød, $ 0,85 /servering
Cr è mig de Banana Bagte æbler, $ 1,00 /servering
.

slankekure og vægttab

  1. 30 skal huskeliste for at få den krop, du ønsker !!
  2. Hvorfor Hormonelle Weight Control bør noget for dig
  3. Sikker Fat Loss - Hvordan BSkinny Kaffe kan hjælpe
  4. Hvorfor kan jeg ikke tabe sig?
  5. Raw Food Diet - Hvordan Det hjælper en typisk amerikansk Dieter tabe i konventionelle & Tradit…
  6. Jumpstart din Vægttab Plan
  7. Kost Myter at undgå og hjælpe dig tabe 10 pounds
  8. Har du problemer med at tabe? Jump Start din kost i dag
  9. Er South Beach diæten Safe? Få de Unbiased Fakta!
  10. Metoder til at tabe kropsfedt effektivt og sikkert
  11. Hvordan New Cellulite Laser teknologien ændrer Kosmetisk kirurgi
  12. Kostvaner, der Arbejde: Hvad adskiller dem fra resten
  13. Hvorfor løbebåndstræning vil hjælpe dig opfylde dine nytår Fitness Mål
  14. Den tabe sig hurtigt Formel Til Dropper 5 pund i 7 dage ... garanteret!
  15. Er din DNA Bestem din vægt?
  16. Den bedste måde at Drop 10 pund Inden for en 1 uge - Lige her er den bedste kost regime for slippe …
  17. Kostvaner Må ikke arbejde, men dit sind gør!
  18. Sandheden om Abs Gå løbet
  19. Great Tips til at tabe sig uden slankekure
  20. Den bedste vægttab motion er ...