Vores Food System er et Folkesundhed Katastrofe

Det er nu anslås, at mere end 1,3 milliarder mennesker er overvægtige eller fede. Denne voksende problem forårsager hjertesygdomme, diabetes, cancer og bidrager til de fleste sundhedsmæssige betingelser overalt i verden. Eksperter engang troede, det var genetik men nu nummer et synderen er den globale fødevaresystem. De Forenede Nationer (FN) advarede om, at denne sygdom producerer systemet gør folk syge i både rige og fattige lande.

Det globale fødevaresystem er blevet beskrevet som den nye internationale folkesundheden katastrofe. FN Menneskerettighedsråd nu opfordrer til regeringerne at bringe på strengere regler og politiarbejde i vores kritiske fødekæde. Forslag omfatter øget afgifter på usunde produkter og forbud mod kendte sygdom producenter.

De primære syndere der er blevet identificeret til at producere fedme, hjertesygdomme, diabetes og kræft omfatter forarbejdede junk fødevarer, der er høj i dårlige fedtstoffer, fyldt med sukker og snøret med konserveringsmidler. Sodavand er en af ​​de højest forarbejdede fødevarer, som mange mennesker indtager dagligt. Disse drikkevarer er højt indhold af sukker, kunstige farvestoffer og skrappe kemikalier, der ikke har nogen næringsværdi.

En af grundene til, at disse fødevarer der forbruges på ufattelige niveauer, hvordan de markedsføres og forfremmet til offentligheden. De virksomheder, der producerer disse elementer af ingen næringsværdi placere annoncer på tv, radio, magasiner og aviser. De gør iørefaldende slogans såsom “ slukke din tørst &" ;.

De Forenede Nationer vil gerne se en global slået hårdt ned på reklame og markedsføring af disse produkter. Disse produkter er specielt produceret til dig at få hooked på meget lig ulovlige stoffer. I nogle lande, de antyder overvågning og regulering af sukker ligesom de gør alkohol. Alkohol er en sukker efter alle.

Sukker er kendt for at producere betændelse i kroppen. Inflammation er nu den største årsag til forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, kræft, diabetes og gigt. Det gamle ordsprog om “ du er hvad du spiser &"; ringe sandt, når forbrugende disse produkter. Når du spiser kunstige fødevarer, der ikke er bestemt til at blive indtaget, vil du begynde at stole på medicin og medicinske procedurer som din mekanisme til at forsøge at være sund.

Det er nemt at identificere og kaste skylden på elementer, der producerer sygdom, men meget sjældent gør folk kommunikerer elementer, der producerer et godt helbred. I mange sundhedsmæssige kredse de mener, at folk blot ønsker at behandle deres tilstand og ikke det forhold, at producerede det. Hvis du aldrig behandlet årsagen til den betingelse, vil du stole på medicin resten af ​​dit liv. Lad &'; s tage et kig på, hvad der producerer et godt helbred. Salg

5 tips til at tabe sig

1. Spis fedt at tabe fedt

Det var engang troede, at spise fedt i din kost gør dig fed. Det er blevet bevist falske. Hver celle i din krop er sammensat af fedt og din hjerne og nervesystem er afhængige af den for dens funktion. Den nyeste forskning om fedt og tabe vægt er, at du nødt til at forbruge fedt at tabe fedt. Den afgørende forskel er den slags fedt, du spiser.

Fødevarer, som du bør undgå er dem med transfedtsyrer, margarine og vegetabilske olier. Disse elementer er almindeligt forekommende i alle junk food element og bagværk såsom kager, cookies og kager. Transfedtsyrer vil producere betændelse i kroppen og bidrage til fedme, hjertesygdomme, diabetes og cancer.

Mættet fedt blev engang udpeget som en af ​​de førende årsager til hjertesygdom. Dette er ikke lang sandt, når man ser på de globale sundhedsmæssige tendenser. Personer, der forbruger store mængder af naturlige mættede fedtstoffer som kokosolie har de laveste satser for hjertesygdomme i verden. Forskning er afgørende, at alle mættet fedt ikke er skabt lige. Når et mættet fedt er behandlet og blandes med junk fødevarer, vil det producere hjertesygdomme. Hvis det er i det &'; s naturlige form, det er sikkert og sundt. Kokosolie er en af ​​de bedste olier til at lave mad med i lav varme.

monoumættede og flerumættede fedtstoffer kan kaldes de sunde fedtstoffer. Disse sunde fedtstoffer indeholder essentielle fedtstoffer, såsom omega-6 og omega-3 fedtsyrer. Disse fedtsyrer hjælpe med at regulere cellulær funktion i ethvert system af kroppen. Disse sunde fedtstoffer kan findes i nødder, avocado, kokos, oliven og hørfrøolie. Omega-3 fedtsyrer er også blevet kaldt fiskeolie.

2. Ingen Motion er ingen puls

Det er almindeligt troede, at du kan være i god fysisk form uden nogen form for motion. Dette er falsk. Et godt helbred er ikke, om man er tynd eller du er fedt; det er, hvordan din krop fungerer. Motion er en af ​​de mest effektive mekanismer, der fremmer sund funktion. Hvis du blot sulte dig selv, kan du være tynd, men også meget usundt.

Folk almindeligvis har en allergisk reaktion, når nogen siger, at du bør udvise. Motion er blevet beskrevet som hård, smertefuld, dyre og tidskrævende. Disse egenskaber kan være sandt for traditionelle stilarter motion. Eksempler på traditionel motion omfatter gang, løb, løfte vægte, elliptiske maskiner, løbebånd og alle former for motion, der kræver forlænget mængder af tid. Disse øvelser kan kaldes “ lav intensitet, lang varighed motion &" ;.

“ Lav intensitet, lang varighed motion er ikke den mest effektive måde at tabe vægt eller fremme sundheden. Den nye form for motion, der er “ høj intensitet, kort varighed &"; er løsningen. Denne form for motion kan gøres på få minutter om dagen, kræver intet udstyr, og det &'; s sjovt. Email mig for en prøve planen.

3. Vand Vægttab

Sodavand vil dehydrere dig og ikke slukke din tørst. De vil stimulere din appetit og giver dig ingen næringsværdi. Drik 8-10 glas rent, rent vand dagligt. Drikkevand vil hjælpe med at reducere appetitten, skylle ud toksiner og rehydrere dig for optimal heling og funktion.

4. Søvn eller Gain Vægt

Fedme, hjertesygdomme og størstedelen af ​​sundhedsmæssige betingelser er forårsaget af dårlig heling evne. Søvn er skabt for en at helbrede og genoprette funktionen til kroppen. Mangel på søvn forårsager hormonelle ubalancer, der vil hæmme dit vægttab potentiale. Motion er en af ​​de bedste måder at fastsættelse af søvnproblemer og søvnløshed.

5. Stress Reduktion, Life Production

Når man tænker på, hvorfor du ikke sover ordentligt, udøver regelmæssigt, spise en god kost, drikke nok vand eller tage sig af dig selv; Hvad er den vigtigste grund? Stress. Vi lever alle stressende liv, der distraherer os væk fra, hvad der virkelig betyder noget. Hvis vi ikke fokusere på vores helbred, vil vi modtage sygdom i stedet
.