Hvorfor kostvaner mislykkes, og hvad du kan gøre ved det!

Du har prøvet slankekure. Du har prøvet gym medlemskaber. Du har købt frosne færdigpakkede fødevarer eller ryste blandinger. Du har taget piller og kosttilskud. Du har tilmeldt klubber, der hjælper dig tælle point for alt, hvad du spiser, eller sende dig mad hver uge. Ud af desperation, kan du have endda købt træningsredskab fra et TV oplysningsspot .. Alt lover, at du vil tabe sig og holde det ud. Alligevel har undersøgelser vist, at de fleste mennesker, der mister vægt plejer at lægge det tilbage på i løbet af året og endda få nogle ekstra vægt. Hvorfor er det?

Vi træder på skalaen eller kigge i spejlet og måske føler sig dårligt om den måde vi ser eller hvor meget vi vejer. Vi fortæller os selv igen og igen, at vi er nødt til at tabe sig, er vi nødt til at begynde at udøve eller tage på endnu en kost, og ikke alene hver indsats mislykkes, de synes at fejle hurtigere og hurtigere hver gang. Dette kan forklares i ét ord :. Homøostase. Sandheden er, din underbevidsthed hader forandring og vil ikke gøre det, medmindre det føler sig tvunget til at gøre det. Hvis du bevidste og ubevidste mål er på linie = dvs de begge enige om, du har brug for at spise mindre, motionere mere og tabe - så vil det ske. Problemet ligger, hvor der er uenighed, hvor dit bevidste mål er at tabe sig, men din underbevidsthed ønsker at holde tingene på samme.

Hjernen startede ud med den grundlæggende funktion at styre det autonome nervesystem. Som pattedyr og til sidst mennesket udviklede sig mere og mere funktionalitet blev tilføjet til hans hjerne. Vi udviklede tale og sprog, til sidst logik, fornuft, matematik, indtil vi til sidst skabt denne komplekse verden, vi lever i nu. Disse højere funktioner er en del af vores bevidste sind. Det bevidste sind lykkeligt pludrer væk på bagsiden af ​​dit sind hele dagen fortæller dig hvad du skal gøre, sikker mener det bevidste sind det er smart og meget vigtigt, men det er kun i stand til at holde styr på 7 til 10 ting på en gang ... Det styrer vores analytiske sind, vores evne til at rationalisere (ie.lie til os selv og andre) er ansvarlig for vores korttidshukommelse og vores viljestyrke. Mens det bevidste sind mener selv at være ansvarlige, vi aldrig mistet den del af vores sind, der fik os her. De virkelige hjernen bag vores hjerne er styret af vores underbevidsthed.

underbevidsthed styrer det overvældende flertal af vores liv og er ansvarlig for vaner og afhængighed, din langsigtede /permanente hukommelse og dine følelser. Mens det bevidste sind tage et hvil, når vi sover, det underbevidste sind er altid på og altid optagelse. Det er ikke begrænset til de 7 til 10 punkter som det ubevidste er. Det underbevidste har ikke mulighed for logik og fornuft, det er mere som sindet af et lille barn. Det kan ikke engang skelne hvad der er virkeligt vs hvad der er forestillet. Dybest set en opgave for det underbevidste sind er at holde dig i live, derfor: når vi forsøger at ændre status quo, vi køre op mod den enorme tyngdepåvirkning af homeostase. Det bevidste sind har dog et værktøj til sin rådighed til at starte forandringer. Det hedder viljestyrke. Viljestyrke giver dig med det kort burst af energi og vilje til at få dig til gymnastiksalen på dage, hvor du virkelig bare ikke føle sig som det - eller gør du holder dig til din kost, når din hjerne fortæller dig, at du er sulten og ønsker at spise. Viljestyrke er ingen match for kraften i det underbevidste sind og tyngdepåvirkning af homeostase. Viljestyrke er Washington generaler til det underbevidste 'Harlem Globe Trotters. De generaler kan have en god fjerdedel eller halvdelen af ​​spillet, men du altid ved, hvem der kommer til at vinde i sidste ende, ikke?

mellem det bevidste og ubevidste sind er der en barriere slags kaldes kritisk faktor. Den kritiske faktor opgave er at gøre domme om de oplysninger, der kommer i - er det sandt eller falsk? God eller dårlig?? Din kritisk faktor er den eneste filter din underbevidsthed har. Da den kritiske faktor er en del af bevidst proces, kan det blive omgået i tider, hvor din hjerne er overvældet med oplysninger som bevidste sind kan kun holde opmærksomheden fokuseret på 7 til 10 poster ad gangen. Salg og Reklame mennesker kender dette og vil bruge dette til deres fordel i reklamer eller salg af pladser. Salg og Reklame bombardere din afgørende faktor med en konstant dryp af forskellige reklamer. Til sidst, over tid nogle forslag kan sive ind og få dig til at skifte til et andet mærke widget. Det er også, hvordan hypnose virker, men fordi en hypnotisør helt kan omgå den kritiske faktor, kan det foretage ændringer meget hurtigere end den konstante bombardement af reklamer.

Hypnose er meget effektiv til at opnå vægttab hos kunderne. Da vi var unge vores forældre kan have sat dårlige forslag i dit hoved, fortæller dig, at du har brug for til at afslutte alt på din tallerken. Det kan have været hensigtsmæssigt, da du var 5 og du havde ikke meget på din tallerken, men nu plader er blevet supersized og rydde din plade betyder, at du bare spiste en fuld dage værd af kalorier .. Hvis din underbevidsthed stadig handler på denne instruktion, skal omprogrammeres din underbevidsthed. Fedme er ikke altid sker bare på grund af nogle traumer eller dårlige forslag fra din barndom. Du kan også spise, fordi du keder dig, eller ensom eller stresset. Dette sker ikke i et måltid, undersøgelser har vist, at spise en ekstra 200 kalorier om dagen svarende til en lille snack kommer op de ekstra par ekstra pounds du vundet i år, tilføjede til, hvad du fik sidste år, og så videre og så på.

Sheila Granger, en klinisk hypnoterapeut i Storbritannien hørt om nogle hypnotisører ved hjælp af en ny teknik i at få kunder til at tabe sig, via Virtual Gastric Band. Sheila var nysgerrig, så hun udtænkt sin egen program baseret omkring dette begreb. Hvad hvis din underbevidsthed troede du havde været igennem en lap band operation, der ikke rent faktisk ske ?? Det er et teater i sindet. Mens der i hypnose, du gik gennem et hospital, hvor du taler med din læge og forberede denne imaginære operation. Du er ført til operationsstue, hvor din underbevidsthed kan høre lyde fra operationsstuen, læger taler og hjerte-skærme bipper væk. Husk - din underbevidsthed kan ikke skelne mellem hvad der er virkeligt, eller hvad du har forestillet sig. Kunder rapporterer bagefter, at de føler, de kan bare ikke spise den samme mængde mad, som de kunne, før de følte sig fuld.

Sheilas Virtual Gastric Band Vægttab program er en en session om ugen program i 4 uger, der starter med kirurgi og tilbringer de resterende 3 sessioner på konditionering dit sind til at spise mindre og føler dig fuld og tilfreds på meget mindre mængder mad. Hendes resultater har været intet mindre end forbløffende, med 95% af hendes klienter med held tabe sig. Den gennemsnitlige vægttab er omkring 7 lbs i den første uge og derefter tilspidser ned til en konstant 1 til 2 lbs ugen. Jeg deltog hendes uddannelse klasse i januar sidste år og forsøgte dette ud på nogle testpersoner, der efter 4 uger tabt omkring £ 20 og var stadig fortsætter med at tabe sig godt efter de 4 sessioner. Hvis du er seriøs omkring at tabe ændre din kost og udøver er en god ting, men medmindre du løse din underbevidsthed og få det på den samme side med dine bevidste mål, kan din succes kun være midlertidig i bedste.
.