Et æble om dagen - virkelig Hold lægen væk

Sundhed gennem Ernæring
Hvad jeg forfulgte i min personlige historie – Det er bevist med en yderligere forskning at finde

Her er en artikel fra Charlotte Observer i North Carolina, at jeg kom på tværs, som det skete mange gange i min personlige søgen efter et bedre helbred. Denne ene har at gøre med æbler, en fyldning, lækker og kolesterolsænkende frugt. Lad mig blot også dele med dig, hvad jeg gjorde for at sænke mit kolesteroltal, alle naturlige med blot herunder Tofu i min kost. Du kan også besøge min hjemmeside på www.natureshealingfoods.com hvor du kan se, hvad jeg gjorde for at sænke mit kolesteroltal naturligvis uden medicin. Og her går vi for resultaterne, når du spiser æbler

Æbler er esser i undersøgelse vedrørende kolesterol
Af:. Karen Kaplan

Et æble om dagen kan virkelig hjælpe med at holde lægen væk. I en undersøgelse af 160 kvinder, der spiste enten tørrede æbler eller svesker dagligt i et år; de kvinder, der spiste æbler så deres low-density lipoprotein kolesterol – “ dårlig &"; art – falde med 23 procent efter seks måneder. Samtidig er deres “ god &"; høj – density lipoprotein kolesterol steg omkring 4 procent

Kvinder i den tørrede-æble gruppe spiste to – tredjedele af en kop frugt hver dag. Selv om det tilføjede 240 kalorier til deres daglige kost, de mistede 3,3 pounds i gennemsnit. De så også dråber i deres C – reaktivt protein, et mål for potentielt farlig inflammation og lipidhydroperoxid, som kan signalere større risiko for hjerte-kar-problem. Forskere fra Florida State University besluttede at sætte test æbler, fordi de indeholder pektin, der forbedrer kroppens &'; s evne til at metabolisere fedt og polyphenoler, der ringer tilbage produktionen af ​​inflammatoriske molekyler. Disse effekter var blevet påvist i dyr. Nu foreløbige data viser den samme kan være tilfældet hos mennesker. Det næste skridt, siger forskerne, er at udvide undersøgelsen til kvinder over hele landet
.