Vægttabet uden slankekure

For at tabe, skal du først se på, hvorfor du er blevet overvægtig.
Hvilke valg, underbevidste eller ubevidste, ført dig til dette punkt? Sommetider kan det føles som du altid har været så, at det er ude af din kontrol. Men dette er den længst ting fra sandheden. Vægt kommer ved valg, vi træffer hver dag. Det vigtigste skridt til at realisere din vægt mål er at give slip på tanken om, at det er dig, at du ikke har nogen muligheder, og mener, at du kan &'; t være, hvem du ønsker at være. Sommetider blokere vi os fra lykke. Vi accepterer og holde på vægten for at bekræfte vores ulykkelighed. Men du kan give slip på vægt, kan du blive den person, du ser dig selv som.

Weight ikke kun eksisterer som et biprodukt af overspisning og ikke nok motion, men også som en selvopfattelse.
Med dette mener jeg, at hvordan du ser dig selv, hvad du tror, ​​du er i stand til spiller lige så stor en del som at spise rigtigt og udøver dagligt. Hvis du ser dig selv at tabe som en sand sandsynlighed, ikke en kamp, ​​du &'; ve løftet en enorm byrde. Selvfølgelig kan du blive en stærkere du, du har mulighed for og ret til at gøre det. Det er ikke nødvendigt at udføre overskydende eller kommet til at acceptere det er sådan det er. Der er en balance af fødevarer i og udgifter ud. Jo mere i mødt af mindre ud, og du vil vinde. Nu er dette gør ikke &'; t betyde, at du er nødt til at sulte eller uforholdsmæssigt motion. Det betyder blot, du kan finde din egen personlige balance.

Når du giver slip på ideen om et behov for en kost eller presser dig selv, det bliver lettere.
Find det, du har brug for at være glade og tilfredse med maden. Elsker du at engagere sig i motion ofte eller kun på bestemte tidspunkter? Vær ærlig med, hvad fodrer dig og tilfredsstiller dig. Når du sætter mål for dig selv, som ikke er sandt for dig, er det langt nemmere at mislykkes. Men når du er ærlig over for dig selv om, hvad du har brug for og ligesom i livet, du er tættere på dig selv og succes. Hvis du kan finde balance og frigive negative billede af dig selv, så vil du finde det kan alle flyder sammen. Du vil opdage, at der ikke er behov for at kæmpe eller kæmpe dig vej gennem en kost og til at se dig selv mislykkes, fordi det didn &'; t passer dig. Når du er klar over det ikke om kost eller i overensstemmelse med en øvelse regime, men snarere at tilfredsstille dig selv indefra og ud, vil du blive lykkeligere.

Kig ind og spørge, hvad der gør dig glad.
Hvis Det er mad, se dybere. Spørge, hvorfor du har brug for mad; er det at mætte sult eller betyder det står for mere? Det kan holde mange betydninger. Hvis du kan se, hvorfor, så bliver det lettere at håndtere og til at frigive den kamp. Spørg dig selv, hvis du nyde motion, hvilken type, og hvad du virkelig gerne? Det behøver ikke at være en masse, er det kun nødvendigt at passe til dig og gøre dig glad. Hvis du er indhold uden at udøve dette er okay, for det er dig, vi taler om, ikke en anden. Tro du er klog nok til at vælge og til at vide, hvad du har brug for. Det kan være, når du begynder at tabe sig, bevæger sig og udøver bliver mere tiltrækkende og tilfredsstillende. Men gør det dit valg og for din lykke. Husk, at hvordan du ser dig selv går en lang vej. Hvis du mener, du fortjener at tabe sig og at du kan, er der intet, absolut intet, for at holde dig tilbage.

Vægttabet er ikke om selv -styring, det handler om at indse, du kan tabe sig gennem ærlighed med dig selv og tillid til dine egne beslutninger.
Hvis du vælger at spise noget, du ved, du &ldquo ; shouldn &'; t &" ;, lad det være okay, for det er dit valg og ikke en kamp. Det handler om at acceptere og tillidsfuldt dig selv og ikke om indre kampe. Når du tror på, hvem du er og hvad du laver, det giver dig en enorm følelse af selvværd. Vid, at ved at komme om vægttab gennem denne måde-ved accept, tillid og ærlighed med hvem du er-du måske ikke se hurtige dråber, ligesom på en diæt, men så igen alt er muligt. Hvad vil du finde er, at det bliver lettere, for du lytter til dig selv i stedet for gamle vaner eller en andens. Du begynder at stole på dine valg og lidt efter lidt disse valg vil afspejle, hvad du har brug for. Du giver dig selv plads til at reflektere over, hvad du ønsker, hvad der vil gøre dig glad, og mener, det er okay. Lykke kommer fra mange kilder, hvoraf de vigtigste er fra inde i dig.

Slip tanken om, at vægttab er en kamp og finde ud af, hvad du virkelig har brug for.
Accepter hvem du er, og tror, ​​at du kan ændre og vægten kommer fra. Stol på dine egne beslutninger; ved, at du vil gøre de rigtige for dig. Lyt til, hvad du har brug for, ønsker, og hvad der vil gøre dig glad. Gennem løbet af ting og i det lange løb, du vil finde dig selv at tabe sig. Du vil se dig selv at blive, hvad du altid har set dig selv som. Du kan spørge, hvorfor skete det, hvorfor var det så nemt? Det var fordi du lyttede og betroede dig gennem hvert trin. Husk, vi er hver entydig med forskellige instanser, hjerter og sind. Hvad der virker for os, hvad der vil bringe os lykke og fred indefra, er speciel kun til os. Du ved, hvad du har brug for, ligesom, og modvilje. Lyt og stoler på dine valg. Giv dig selv magt til at være i kontrol og vide, at du er klog og i stand til at være hvem du ønsker at være fra denne dag fremad. Små skridt fører til store. Begynd i dag og se trinene vokse og du vil se en slankere du
.