Skulle Loose Den mave Fat

Spise de rigtige fødevarer gør mest for at hjælpe du mister maven fedt. Hemmeligheden til at miste mave fedt er at spise og drikke den rigtige slags fødevarer, indtil du er fuld og tilfreds. Der er visse fødevarer for at brænde mave fedt, som faktisk brænde mere fedt end indholdet af selve fødevaren kalorieindhold. Hvis du spiser fedt brændende fødevarer, og gøre noget motion, vil det øge dit stofskifte og forbrænde flere kalorier (fedt) i et hurtigere tempo i flere timer, selv efter træning.

Fødevarer, der brænde mave fedt!

Proteiner: Protein rige fødevarer og højt fiber fødevarer er fantastisk til fødevarer, brændende mave fedt. Protein har brug for mere energi til at fordøje end fedt som så spiser lav kalorieindhold mælkeprodukter, bønner, fuldkorn, havregryn, æg, etc. så meget som muligt.

Citrusfrugter, der er rige på C-vitamin som limefrugter, citroner, appelsiner, guava, grapefrugt, papaya, sød lime, mandariner og tomater er rige på C-vitamin og fibre. C-vitamin hjælper kroppen proces fedt hurtigere, og også stimulerer carnitin aminosyre, der fremskynder kroppens fedt-brænding kapacitet. Vitamin C udvander fedt og gør det mindre effektive og hjælper med at frigøre fedtet fra kroppen

Æbler: Pektin i æbler begrænser celler til at absorbere fedt;. og tilskynder også vandabsorption fra de fødevarer, som hjælper med at frigøre de fedtdepoter fra kroppen. De antioxidanter i æbler kan hjælpe med at forhindre metabolisk syndrom, en tilstand præget af overskydende mave fedt eller et æble organ udseende eller form.

Calcium i mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt fungerer som fedtforbrænder, der kan sætte skub i vægttab ved at øge fedt fordeling i fedtceller. mennesker, der forbruges 3 portioner om dagen af ​​calcium-rige mejeri mistet mere mave fedt end dem, der fulgte en lignende diæt minus to eller flere af de mejeriprodukter portioner. Calciumtilskud fungerede samt mælk. Ifølge professor Michael Zemel ved University of Tennessee i Knoxville, (Obesity Research, april 2004, vol 12, pp 582-590.)

chili: Fødevarer, der indeholder chili eller cayanne peber anses for at være gode fødevarer, forbrænde fedt. De chili indeholder capsaicin, som hjælper med at øge stofskiftet i kroppen. Capsaicin er en termogen mad, der får kroppen til at forbrænde fortsætte med at brænde ekstra kalorier op til 20 minutter efter, at du spiser chili.

Spise den rigtige fødevarer vil hjælpe smelte væk din mave fedt sammen med at øge din motion. Det handler om at balancere dit indtag af sunde fødevarer med motion for at reducere fedt. Ovenstående vil hjælpe dig med at fremskynde processen for at tabe, at Fat
 !;