Losing Vægt: Top 4 Rengør Alternativer Til Dirty Desserter

Spise ren er en effektiv og sund måde at tabe sig. I modsætning til farlige nedbrud kost, vælge noget, men naturlige hele fødevarer er ikke kun holdbar, men byder også på et væld af ekstra fordele. En afbalanceret madplan med en tilstrækkelig mængde af vitaminer, mineraler og fibre vil give dig mere energi og hjælper dig med at genoprette hurtigere. Det &'; ll også lade dig sove mere trygt og vil forbedre din afføring

Desværre, nogle mennesker har svært ved at holde sig til noget, men rene fødevarer.. De føler, at det gør ikke &'; t har den vifte af valgmuligheder, at den normale mad gør. Dessert især er et ømt punkt for mange mennesker. Men dette er en udtalelse, der er kategorisk falsk. Der er mange sundhedsmæssige venlige dessert valg derude; du bare nødt til at vide, hvor man kan se

Slam

Don &';. t narre af navnet, slam er en af ​​de mest lækre og sunde desserter, du nogensinde kan gøre. Det &'; s favorit blandt sportsfolk og er en awesome alternativ til budding eller is. For at gøre det, bare bland omkring 32 gram jordnøddesmør og et par af skefulde af chokolade protein pulver sammen. Tilføj lige nok vand til det hele til at smelte ind i en jævn blanding. Smid den i fryseren i fem til ti minutter, og du har en fremragende dessert, &'; s både store smagning og nærende

Yoghurt

Yoghurt er en anden stor alternativ til sukker-loaded buddinger og is. cremer til folk, der forsøger at spise ren. Det &'; s højt proteinindhold og blander godt med andre sunde tilsætningsstoffer som frosne frugter. Yoghurt er også helt sikkert at spise selv for laktose intolerante individer. Hertil kommer, at levende kulturer til stede i det styrke immunforsvaret og forebygge fordøjelsesbesvær.

Naturlig Nut Butters

Alle naturlige møtrik Butters er en glimrende mulighed for dem, der forsøger at spise rene kost fødevarer. Det gør ikke &'; t noget, hvis det &'; s jordnød, mandel eller endda solsikkefrø; alle disse Butters er høj i essentielle fedtsyrer og smager fantastisk på pandekage eller skive fransk toast.

Frosne Frugt

Mango, blåbær og meloner alle smager fantastisk på egen hånd. Hvis du forsøger at fryse dem på forhånd, selv om, du måske ikke ønsker at spise noget andet. De &'; re lækre, høj i fiber og er relativt lavt kalorieindhold. De bør være hæfteklammer i forplejning af alle, der ønsker at spise ren
.