Er din vægt op Fordi aktiemarkedet er nede?

Er din kæreste, veninde, anden ven, et familiemedlem, eller væsentlige andre skubbe mad? Har nogen guilted dig ind at spise ved at fortælle dig “ I &'; ve lavet mad hele dagen forbereder denne mad &"; Siger de Smag dette, så prøv det, er, at alt, hvad du &';? Re spise
sige Nej tak bør være nok, men ofte har en fødevare pusher allerede lagt et par spiseskefulde af deres mad på din plade, selv før du er i stand at se på den mad, du allerede har på din tallerken. Nogle gange en over-ivrig table-mate vil over-ordre hvert kursus og bede om ekstra gafler og skeer for alle. Ved at gøre dette, bliver de ikke kun din, men alle andre &'; s mad pusher. Jeg havde faktisk nogen zoome nær min mund med en gaffel fuld af mad mens du siger Open bred! Når nogen forsøger at kontrollere, hvad du spiser, kan de også forsøge at kontrollere dig. Hvad gør man, når dette sker?
Du skal muligvis nogle nye sprog at nægte mad uden foragte deres kærlighed eller venskab. At sige Nej tak, jeg &'; m fine måske ikke altid er nok. Nogle gange har du udvide din hånd udad mens vinke off indgående mad; en en-to punch af en verbal redegørelse med en fysisk handling kunne være den perfekte opskrift til at afværge din pusher
Sådan skubbe tilbage pusher:. Nogle ting at sige:
1. Nej tak, jeg &'; m fine
2.. Nej tak, jeg &'; m god
3.. Noget for mig, men du gå videre.
4. Jeg don &'; t ønsker det. (I don &';. T lide det)
5. I &'; er bare ikke sulten
6.. Jeg spiste en stor frokost.
7. I &'; m orden
8.. Det &'; s for meget mad for mig; I &'; m en lille person
9.. I &'; ve fået nok
10.. Prøv nogle af mine. (rolle vending)
11. Jeg er nødt til at spise med __________ senere.
12. I &'; ll spise lidt og doggie taske resten
13.. Du gå videre og spise, og jeg &'; ll holde dig selskab
14.. I &'; m bare nyde sidder her med dig og afslappende, mens jeg spiser
Nogle ting du kan gøre:
en.. Stille spørgsmål og vente på svar mellem bid mad.
B. Sip vand, inden de genoptager spise.
C. Aflede din pusher fra at være opmærksom på, hvad der er på din tallerken.
D. Tak skubberen for at være så venlig, mens du smiler og skubber maden væk.
Brug en af ​​alene eller i kombination med hinanden ovenstående forslag. Jeg har altid fortælle andre, at hvis fadet foran dig indeholdt syltede blæksprutte øjne, du &'; d sandsynligvis finde ud af en måde at spise det
.