Nytårsdag Diet resolutioner og FAD kostvaner

Et nyt år bringer nye resolutioner rundt om i verden, og for mange, en kost opløsning topper listen. Sammen med tusindvis af vægttab resolutioner også kommer en ny bølge af FAD kostvaner. Ligesom det nye år, disse lune kostvaner kommer og går lige så hurtigt. Men er disse FAD kostvaner det mirakel, vi søger, eller bare en ny drejning eller navn på en allerede eksisterende (og mislykkedes) fad kost?

Før du forsøger et nyt vanvittigt program være sikker på du ved hvad du er i for. Disse programmer hævder hurtigt vægttab (som vi alle ønsker) og krav succes (selv om ikke mange tilbyder statistiske resultater). Mange har iørefaldende navne, skøre måltid planer eller er godkendt af nogle berømtheder til at lokke dig i. Omend nogle har været vellykkede mere har prøvet og mislykkedes. Så gennemgå planen, forstå det og sørg for at det er noget, du kan holde sig til for at holde din kost opløsning. Her er nogle hurtige anmeldelser af nogle af de seneste FAD kostvaner

Fad Diet anmeldelse # 1 – The Shoe Kost

Her er en med en iørefaldende navn, selvom du faktisk ikke spiser sko. I virkeligheden er dette ikke virkelig en diæt eller vægttab plan på alle, men snarere en metode til at motivere og belønne dig selv for at gøre positive ændringer. &Ldquo; sko &"; er motivation og belønning for at spise rigtigt, træne, tabe eller enhver ændring, du forsøger at indarbejde. &Ldquo; Shoe Kost &"; skrevet af Dr. Isabelle R. Shaw er en motiverende bog, der har folk trang “ sko &"; i stedet for mad

Fad Diet anmeldelse # 2 – Suppleant Day Diet

Alternate Day Diet, også kendt som Up Day Down Day Diet, er en anden modefænomen kost, der har for nylig taget nogle med storm. I denne plan har du en ned dag, hvor du kun spise 500 kalorier. Dette er dybest set din fastende dag. På din up dag spiser dig hvad nogensinde ønskede. Du holder vekslende mellem en ned dag og en op dag. Selv om dette er en forholdsvis ny modefænomen kost konceptet lyder bekendt. Husk Calorie Shifting kost? Samme koncept andet navn.

Fad Diet Anmeldelse # 3 – The Biggest Loser Kost

Denne ene har vundet popularitet med TV hit showet og var ikke bare en nytår fad introduktion. For så vidt angår nye kostvaner gå denne ene kan være omkring for en stund og er egentlig ikke en “ fad &"; længere. Det &'; s ingen underligt mange mennesker er fascineret med denne ene, trods alt, se på, hvad deltagerne har opnået.

Denne vægttab plan er baseret på deres 4, 3, 2, 1-system. Dette system omfatter 4 portioner frugt og grøntsager, 3 magert protein portioner, 2 portioner af fuldkorn og 1 servering af ekstramateriale. Extras kan være noget, du vil, så længe den ikke overstiger 200 kalorier. De foreslår, at du bryde ud af disse portioner i 5 til 6 mindre måltider. Dine betjener størrelser vil blive baseret på mængden af ​​kalorier du er tilladt. De kalorier bestemmes ved at tage din nuværende vægt gange syv.

Motion er en stor del af denne utrolige vægttab planen. Hvis du ikke er en fan af motion, så er dette ikke berettiger måske et andet udseende for dig. Men hvis du er klar til at svede det ud, så denne diæt tendens kan være din perfekte plan. Deres øvelse program omfatter både aerobic og styrketræning.

The Biggest Loser kost er blevet godkendt af ernæringseksperter på University of California og den amerikanske Diætetiske Association. Så dette er ingen fad kost, men snarere en sund måde at tabe sig og fortjener et andet udseende til dit vægttab opløsning.

Husk, vil kost tendenser komme og gå med hvert nyt år, men vægttab planer, der virkelig arbejde er generelt kommet for at blive. Her er endnu flere vægttab bedømmelser, som du kan læse, før du beslutter dig på din perfekte kost plan
.