Oplev hvordan den måde du tænker Forudsiger dit vægttab succes

Vil du gerne tabe sig og måske endda føle, at du har brug for at tabe sig? Tror det kan ske?

Håber og tro er for forskellige ting. Håb er mere nært beslægtet med et ønske end virkelighed. Hvis du håber at tabe endnu tror du har om så stor chance for at udføre det, som du gør vinde i lotteriet så er du nødt til at sætte ned din slankekure bog og sætte på din tankegang cap, fordi løsningen på dit vægttab problemet vil ikke blive fundet i enhver kostplan eller motion program; din løsning kommer indefra, når du lærer at flytte den måde, du tænker.

Dine tanker og overbevisninger om at tabe vægt er vigtige dele af noget, der hedder dit Vægt Mindset. Din vægt tankegang er en stor indikator for dit vægttab succes eller fiasko, fordi du altid handler i kongruens med den.

Derfor, hvis du har en tankegang, der siger at tabe vægt er hårdt og styre vægttab er endnu hårdere, det er, hvad du vil få, et liv i kæmper for at kontrollere din vægt. Men hvis du har en tankegang, at tabe vægt er doable, og at du kan have en glad og sund krop, så vil du tillader dig selv at tabe sig og fastholde, at vægttab.

Kost og motion er nødvendige elementer for at miste vægt, men når de anvendes alene de kun prale en sløj 5% succesrate. Succesraten stiger Men når disse to komponenter er kombineret med en ordentlig Vægt Mindset.

Heldigvis skabe en gavnlig Vægt Mindset er tilgængelig for alle, og det er gratis, alt det vil koste dig en smule af din tid . Start med at blive bevidst om de tanker, følelser og overbevisninger, der holder dig tilbage. Begynd at lytte til dine interne samtaler. Hvad fortæller du dig selv om vægttab, slankekure og motion? Hvis du opdager, at dine tanker om disse ting er negative stoppe dem og give dem en positiv spin. For eksempel, hvis du finder dig selv sige, "Jeg er for gammel til at udøve." Slå denne rundt ved at fortælle dig selv, "Motion vender aldringsprocessen."

Din aktuelle tankegang har været på plads i lang tid, og du har brugt mange år at finde beviser til støtte det så være tålmodig med dig selv som du oprette en ny. Det vil tage tid, men i det lange løb vil det spare dig frustration for yo-yo slankekure og tillade dig at tabe sig uden at miste din kærlighedsaffære med mad
.