Vægtningen spil

“ I &'; ll starte på mandag &"; er dieter &'; s undskyldning for at udskyde begynder en diæt. Jeg kalder dette Vægtning Game. Der synes at være mere at vinde ved at tabe end i at få. Skubbet tage det off er en almindelig adfærd. Alligevel folk, der ønsker at tabe sig synes at være motiveret af et stærkt ønske om at blive sundere og se godt

De fleste procrastinators er ofre for deres egen lammende frygt, og de don &';. T kender den. Frygt for fiasko, frygt for dom af andre, frygt for succes, frygt for straf af autoritet og frygt for fremtiden er de mest almindelige. Falder ned fra en diæt eller tabe for at få den tilbage er fælles forekomster.

klummeskribent Art Buchwald sagde, at ordet kost kommer fra verbet at dø, fordi det er, hvordan du føler, når du er på en kost. Selvom han sjov, frygten for døden er undertiden bag forsinke vægttab. Alice var blevet misbrugt af sin far og voksede op til at være næsten seks fod høj og vejede to hundrede halvfjerds pounds. Hun roste sig på hendes styrke og pralede med, at ikke engang hendes mand kunne overmande hende. I den første uge af hendes kost kørte hun til Emergency Room tænker hun havde et hjerteanfald. Heldigvis var det kun et panikanfald. Men hun stoppede hende kost og kunne ikke &'; t synes at komme tilbage på sporet. Hendes skjulte frygt viste sig at være, at hvis hun tabte vægt nogen, der kunne såre hende ville overvælde hende. Vægttabet var for risikabelt.

Vivian også frygtede døden. Hun var bange for, at hvis hun tabte vægt, det ville betyde, at hun havde kræft, da mange mennesker med kræft tabe en masse vægt. Helen &'; s familie blev dræbt i holocaust, og hun var bange for, at hvis en anden holocaust fandt sted, og hun var for tynd, ville hun sulte ihjel i en koncentrationslejr. Denne frygt er skjult i det ubevidste sind, så folk bliver overraskede, når de overflade.

En anden frygt, der holder Dieters fra vellykket gennemførelse et vægttab regime har at gøre med sex. Selvom Carol lykkeligt var gift, hun var bange for, at hvis hun tabte vægt hun wouldn af &'; t være i stand til at styre sin seksuelle appetit og ville være utro. Rose var single og frygtede, at hvis hun tabte vægt, hun ville være i stand til at have et intimt kærlighedsforhold, men hendes partner ville opdage, at hun var virkelig unlovable og forlade hende. Snarere end at finde ud af hun holdt sabotere hendes vægttab forsøg.

Jane og Pam var ofre for frygten for at mishage deres familier. Snarere end at modstå deres raseri, både kvinder forblev fedt. Jane var rædselsslagen, at hvis hun blev tynd hun ville være pænere end sin søster Beth. Alle i familien erkendte, at Beth var en babe, mens Jane var den hjernemæssig én. Hvis Jane trådte ud af sin rolle i familien hun ubevidst frygtede, at noget forfærdeligt ville ske med hende. Hver gang Pam besøgte hendes familie hendes petite mor ville trække hende ind i badeværelset og vejer hende til at sørge for, at Pam didn &'; t vejer mindre end mor gjorde. Få budskabet

Theresa &';! S mand ofte rusket hende til at tabe sig. Han didn &'; t ønsker at gøre kærlighed til hende, fordi hun var overvægtig. Hun følte unlovable og ønskede at behage ham. Hun prøvede og prøvede, men holdt glide hendes kost. Hun ville være “ god &"; og gå derefter forfærdelige binges og genvinde alt det, hun tabt. Hun kunne ikke &'; t synes at nå sit mål. Da hun kom ansigt til ansigt med sin dybeste frygt for det var, at hvis hun fik tynd hun ville opdage, at hendes mand stadig didn &'; t finde hende tiltrækkende

Eleanor var ung, single og lyse!. Men hun kunne ikke &'; t nå hendes vægt mål enten. Det viste sig, at hendes begravet frygt var, at hvis hun var tynd, hun ville blive gift og forlade sin far &'; s hjem. Hendes far var enkemand og havde nogle sundhedsproblemer. Eleanor følte sig skyldig, at hvis hun forlod ham noget slemt ville tilstøde ham, og det ville være hendes skyld

præsident Franklin D. Roosevelt sagde, “. Det eneste vi har at frygte, er frygten selv &"; Det er, hvad vægtningen spil handler om. Hvis du venter længe nok, vil du udskyde tabe. Alle undskyldninger Dieters gør virkelig skjule en ubevidst frygt for, at noget forfærdeligt vil ske, hvis de lykkes. Men som regel, når de bringes frem i lyset, den irrationelle frygt kan blive konfronteret og opløses. Læs mine bøger, et stof kaldet fødevarer, Fem enkle trin til Emotional Healing og frihed ved hånden for at finde ud af, hvordan
.