Læs mere om Årsager til søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser er hurtigt ved at blive en af ​​de mest almindelige problemer, som folk står over for i dag. En af grundene uden tvivl for deres frekvens er de høje niveauer af stress og angst til stede i dagens verden. De fleste mennesker finder det meget vanskeligt at tune ud og slukke i slutningen af ​​dagen. At finde måder at slappe af og lad gå, kan derfor være afgørende for at få en bedre søvn.

Læger, der studerer og behandle søvnforstyrrelser Calgary apnø har kendt i mange år, at der er en sammenhæng mellem slow wave sleep og sundhed. Folk, der har denne søvnforstyrrelse får meget lidt at ingen dyb søvn. Læger opkaldt denne fase slow wave sleep fra EEG aflæsninger, de kortlagt.

Der er mange lidelser forårsaget af fysiologiske problemer. Narkolepsi er en velkendt lidelse, hvor patienter lider af søvnanfald, deres muskler sammenbrud og de mister bevidstheden uden advarsel. Nogle lider bare muskel problemer, og deres lidelse er kendt som Katapleksi.

Nu hvor du kender de grundlæggende typer af Søvnforstyrrelser Calgary
du bør være i stand til nemt at identificere, hvilken slags kategori du falder under, og om det er under din kontrol eller ej, hvis det er under din kontrol bør du de fleste gange være i stand til at styre og ordne det. Såsom at finde en bedre sovemiljø eller ændre din medicin til dem, der ikke påvirker din søvn.

Søvnforstyrrelser er ret almindelige hos patienter med både ekstra pulmonal begrænsning og interstitiel pulmonal begrænsning. Patienter, der lider af ekstra pulmonal restriktion såsom kyphoscoliosis er modtagelige for at udvikle alvorlige apnøer under søvn, især under REM fase af søvnen. Salg

Usunde kostvaner og spise tæt på sengetid kan udløse søvnløshed. En dårlig kost kan også føre til søvnløshed. En mangel på calcium og magnesium kan medføre, at du vågner i løbet af natten og har svært ved at komme tilbage til at sove.

Mens der beskæftiger sig med søvnforstyrrelser, forsøge at undgå noget stimulerende sent på aftenen. Selvom sex er stimulerende, de hormoner frigivet under orgasmen er nyttige for bedre søvn. Lytte til meditation eller afslapning lydbånd eller endda melodisk musik kan fremme søvn. Under fødderne højere end hovedet kan hjælpe dig med at få søvnforstyrrelser Calgary.

Hjertet er ligesom alle muskler i kroppen. Jo mere det virker jo større bliver det. En af de vigtigste årsager til hjertesvigt og hjertetransplantation er hjertet bliver forstørret til et punkt, det ikke længere fungerer som det skal.

Søvnforstyrrelser påvirker både det fysiske og mentale sundhed hos mennesker. Dårlig søvn påvirker dagtimerne humør og ydeevne af en person. Sund søvn er en forudsætning for at leve et lykkeligt og stress frit liv
.