Dit første uge på CPAP

Din første uge på CPAP
Alle har spørgsmål og problemer, som de lærer om deres nye sengetid ven, deres CPAP maskine. Denne første uge vil virkelig sætte tonen for din succes med din maskine. I denne periode er det vigtigt for dig &'; re at stille spørgsmål og få den hjælp du kan få brug, så du sover bedre om natten
disse 5 trin vil hjælpe dig har en stor første uge på din CPAP og vil hjælpe dig flytte. på til en vellykket fremtid afslappende søvn

1. Lær, hvad resultaterne af din søvn studie var. Du har virkelig brug for at forstå, hvorfor du har brug for CPAP. Lær, hvad din test siger. Hvad var din Apnea /hypopnea indeks, det antal gange, du stoppede vejrtrækning og åndede så lavvandet din ilt niveauer faldt? Vide hvor slemt din søvnapnø er vil tillade dig at forstå, at denne maskine vil hjælpe dig til at føle sig bedre og leve sundere, Har du har andre spørgsmål såsom en benbevægelser og tænderskæren, også kendt som Bruxism? Hvis du har andre problemer din læge måske ikke ønsker at beskæftige sig med dem, indtil efter at han har beskæftiget sig med søvnapnø. Vid, at disse betingelser stadig kan få dig til at vågne op i løbet af natten, og måske har der skal forfølges på et senere tidspunkt. Hvilket pres gjorde de bruger til at korrigere vejrtrækningsproblemer og hvad pres gjorde alle snorken gå væk? Hvis du forstår, hvorfor trykket blev fastsat på et bestemt niveau, du måske bedre forstå, hvorfor maskinen føles som den gør.

2. Hvis du har en maske problem, håndtere det så hurtigt som muligt. De fleste forsikringsselskaber vil erstatte en maske i løbet af de første 30 dage. Hvis du ikke giver virksomheden nok mærke, at du kan løbe tør for tid, og er nødt til at betale for en ny maske. Dette gælder især, hvis du udvikler et tryk mærke af enhver type. Disse forekommer normalt på næseryggen. De betyder en af ​​to ting, enten har du hovedbeklædning for stramt eller at din hud kan ikke tåle presset af masken. Der er mange masker på markedet, så hvis den første giver dig problemer der sandsynligvis en anden stil af maske, der vil fungere bedre for dig.

3. Hvis du ikke kan sove med maskinen den første nat, ikke ærgre sig. Mange mennesker har dette problem. Fornemmelsen af ​​CPAP blæse luft i din næse og mund kan tage lidt tilvænning. Prøv at bruge det, mens du sidder i stuen foran fjernsynet. Dette vil give dit sind noget at koncentrere sig om, et behageligt sted for dig at lære at tilpasse sig til luften og vil gøre det mindre truende derefter liggende i et mørkt rum med intet at gøre, men stirre op i loftet. Når du har gjort det et par timer derefter bringe det tilbage til soveværelset og prøve at bruge det om natten igen. Anden gang, du bør føle sig bedre tilpas og være mere succesfuld falde i søvn med din CPAP.

4. Find den rigtige luftfugtighed for dig. Befugtning kan hjælpe med at reducere tilstoppet næse, sinus problemer og mundtørhed, men du nødt til at finde balancen mellem fastsættelse af tørring problemer og få for meget vand i din maske og slange i løbet af natten. Bare husk, at en tør næse og mund er meget mere ubehageligt derefter lidt kondens på din næse.

5. Tal med nogen, hvis du ikke kan løse et problem. Tre dage efter, at du får din nye maskine det selskab, der satte dig op skal ringe dig at se, hvordan du gør. Tøv ikke med at tale med dem. Fortæl dem sandheden. De kan have en løsning på dit problem. Hvis de ikke har en løsning, så tal med din læge. Nogle gange er de i stand til at give dig en recept til at hjælpe beskæftige sig med et problem. Hvis du har brug for at blive reinstructed om noget at gøre med maskinen. Det firma, sætte dig op, vil være glad for at komme ud og reinstruct dig. Det er, hvad de har betalt for. Men de ved ikke, hvad du har brug for, hvis du ikke fortæller dem. Stille spørgsmålet, du ved aldrig, hvad løsninger vil poppe op.

Når du har haft din første uge af søvn på din CPAP maskine vil du opdage, at du vil begynde at føle sig mindre trætte i løbet af dagen. Du kan endda opleve, at nogle af dine sundhedsspørgsmål, der bragte dig til søvnlaboratorium i første omgang kan være bedre. Det kan tage lidt arbejde, men i sidste ende den tid, du bruger på at lære at bruge din CPAP vil være det værd
.