Med behov for Sleep

De sundhedsmæssige fordele ved søvn er både varieret og velkendt. Vi har alle brug for at have en tilstrækkelig mængde og kvalitet af søvn, så som at være i stand til at fungere som vi bør på begge mentale og fysiske opgaver.

Søvn er sandsynligvis den bedste skønhedsbehandling til rådighed for en person, så du kan bogstaveligt talt se yngre natten over. Dette er sandsynligvis den mest overfladiske gavn for søvn. De andre fordele er utrolig vigtigt, og som jeg allerede har nævnt, de er velkendte, og så behøver jeg ikke at nævne dem her.

Den mængde søvn, der kræves varierer fra person til den næste, og i mange tilfælde en person i et forhold er i risiko for ikke at få nok søvn. Det er alt for let at løse i en vane, der ikke rigtig passer til dig, når din partner eller ægtefælle er en person, der kræver mindre søvn end dig. De vække følelse lyse øjne og busket hale, mens du befinder dig omrøring langsomt og trægt på deres side.

De kan godt prøve at komme op stille og efterlade dig hvile lidt længere. Hvis de har succes i snige sig ud af lokalet, og du forbliver i den samme tilstand af søvn, så du er meget heldig. Mange mennesker finder sig at blive forstyrret af enten lyd eller bevægelse og så kan det være svært at vende tilbage til en passende dybde på søvn. Alternativt føler mange mennesker, at de også skulle komme op og starte dagen rullende, selvom de føler sig trætte og lunkne om den dag forude.

Faktum er, at uanset dine grunde er for afregning for mindre søvn, end det er ideel for dig som individ, er det vigtigt at anvende en cost /benefit-analyse til din situation. Søvn er så meget, meget vigtigt. At ikke få tilstrækkelig søvn er meget dyrt at dit helbred, sind og ligevægt.

Mange mennesker har problemer med at få til at sove. Deres sind køre på overarbejde eller de bliver overtræt og så savner det vindue, der normalt ville føre til søvn. Måske har du bare fået ud af den vane at sove godt. Hvis dette er tilfældet, så meditation eller hypnose kan være meget nyttig.

Hypnose er en naturlig tilstand af afslapning og er i virkeligheden den tilstand mellem kølvandet og søvn. Ved at lære at bruge hypnose kan du også lære hvordan til at slappe af, give slip på besværlige tanker og forberede dig naturligt for søvn. Det er naturligt og nemt. Blot ved at lytte til en hypnose mp3 download, du kan træne din hjerne til at forvente, at sove og vende tilbage til din naturlige og instinktive optimale søvn mønstre.

Roseanna Leaton, specialist i hypnose mp3 downloads til søvn, sundhed og velvære .

PS Hvorfor ikke prøve hypnose for dig selv? Snup en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nu
.