Sund mad handler, Fortsat!

Sund mad handler fortsatte!

I et tidligere indlæg, jeg talte om sund mad handler du kan gøre til forsigtigt at ændre din kost til en mere sund udgave af sig selv. Lad os fortsætte denne diskussion med en anden opgradering jeg opfordre dig til at gøre!

4. Handle dine sodavand for en naturlig spritzer!

Læskedrikke er utroligt dårligt for dig. Jeg har hørt utrolige succeshistorier kunder og venner miste 20 eller 30 pounds i et år bare fra fjerne sodavand! Og tror ikke kost pop er bedre - de kunstige sødestoffer er blevet vist i undersøgelser for at forårsage vægtstigning! Purdue Universitys Ingestive Behavior Research Center rapporterede, at nul-kalorie saccharin forårsagede rotter til at spise mere, få mere vægt og lagre mere fedt end rotter fodret sukker. Kunstige sødestoffer er også knyttet til side-effekter som ledsmerter og depressioner, samt potentielt permanent hjerneskade celle. Hertil kommer, at fizziness du elsker udvasker calcium fra dine knogler og skaber et surt miljø i kroppen, hvilket skaber et ideelt miljø for inflammation og sygdom.

Så af hensyn til din linning og din generelle sundhed, uden at ofre smag, købe naturligt kulsyreholdige mineralvand og tilføje lidt rå honning og citronsaft. Det er forfriskende, og meget sund. Den Mineralvand tilføjer spore mineraler til din kost, der hjælper opretholde en sund krop, citron er afgiftende og alkalizing (det modsatte af sure), og honningen indeholder enzymer og mineraler, der fremmer et sundt immunforsvar og fordøjelsessystem (bare ikke overdrive honningen - det er stadig en sukker)

Føj denne enkle drink opgradering til de forslag, jeg allerede har gjort, og du er godt på vej til en sund kost
!!.