Tai Chi i Information Age

Det meste sygdom er forårsaget af stress, hvilket gør mest fravær på grund af stress. Faktisk er aldring fremskyndet af stress. Undersøgelser viser, at forandring er stressende, selv "gode" forandring. Så som vi computer jockeyer bosætte sig i sadlen på en ny alder af hurtigt skiftende oplysninger, vi har brug for en kant, der kan hjælpe os med at forblive sunde, ved sine fulde fem, og levende, ligesom vi ofte i centrum af moderne ændringer orkan holde op med ny hardware og software

Ironisk nok en gammel sind /krop værktøjer giver den perfekte balsam for vores generations moderne problemer -. det kaldes "Tai Chi" (udtales tie-chee). T'ai Chi 'er en blid serie af afslappende bevægelser som renser kroppens væv af akkumuleret stress og ved at gøre det, øger alle aspekter af vores sundhedssystemer. Hvad gør det til det perfekte business balsam er, at det ikke kræver særlige faciliteter eller tøj, og ikke engang gøre dig bryde en sved, hvilket betyder at du kan gøre det i kontor påklædning i et tomt bestyrelseslokalet lige ved at sparke dine hæle. Endnu, det giver den samme eufori af en lang sigt, det kardiovaskulære fordel ved moderat indvirkning aerobic, og brænder næsten lige så mange kalorier som alpint skiløb.

Vores tid er fyldt med paradoks. Et problem i denne moderne tidsalder stammer fra den store løfte om de oplysninger, alder - en flodbølge af data, der skabes af og tilbød at vores "venstre hjerne"; at en del af vores sind, der er analytisk, beregning og kategorisere verden. Selvfølgelig er det en kraftfuld og vigtig del af, hvem vi er. Det er den del af sindet, der får tingene gjort, betaler lejen, bygger husene, og gør bilerne. Vores "højre hjerne", dog er at få efterladt i vores hurtigt skiftende techno-verden, og denne ubalance af tankeprocesser er kernen af ​​det moderne stress.

Vores højre hjernehalvdel er den følelse, lugte, sansning, nyder en del af sindet. Det er den del af sindet, der lugter blomsterne, ikke at analysere lugt, men at blive fyldt med sin skønhed - og det er den del, der er blevet efterladt i den digitale verden. Når vi går til cyber mall, for eksempel, vores højre hjernehalvdel ikke kommer til at spille. Cyber ​​Mall er en vidunderlig ting, der sparer os tid, penge og gas til vores biler (og dermed sparer miljøet), men der er ingen Auntie Annes Pretzels at lugte i cyberspace, eller varm sollys streaming ind gennem de store ovenlys.

Så hvad gør vi? Vi får det bedste fra begge verdener. T'ai Chi er en række øvelser på balance sindet. T'ai Chi lærer os at opleve livet til ren fornøjelse, og dermed skabe balance i vores travle "få tingene gjort i går" verden. Hvis du lærer Tai Chi og praksis om morgenen, før du sætter dig ned på din computer, vil din højre hjerne (sensing og nyder hjernen) være tændt mere. Du vil føle teksturen af ​​din computer nøgler. Du vil huske at tage sig tid til at få en kop grøn te eller urtete kanel krydderi te, og du vil afbryde din staccato tastatur lejlighedsvis at lugte te rige aroma, føle varmen i dine hænder, og indånde den livsånde dybt ned i lungerne.

Selvom du er på forkant med informationsalderen revolutionen, er du også i haven af ​​livet. Dette vil give dig en fordel i det lange løb. Hvorfor? Fordi kronisk stress mindsker vores kognitive færdigheder, og derfor vores kreativitet.

Einstein sagde: "Kreativitet er vigtigere end viden." Selv om vi har verdens viden på vores hånden, hvis vi også stresset til at bruge den viden "kreativt, vi er langt mindre effektive. Plus, vi er ikke så meget sjov!

Den nederste linje er T'ai Chi er et sæt af øvelser for at øve nyde livet. Det er ikke nok bare at sige, "Jeg har tænkt mig at nyde livet mere." Vi har faktisk at praktisere sind /krop værktøjer, der kan påvirke vores hjerner 'integrativ og hjerne bølge aktivitet, da T'ai Chi har vist sig at gøre.

T'ai Chi er yderst avancerede sind /krop videnskaber, der har udviklet sig over årtusinder, og som er ved at blive gjort tilgængelige efter århundreders være tæt bevogtet hemmeligheder i Kina. Selv om praksis er gamle, de er på mange måder lige som banebrydende, da multi-gigabyte computer.

Må ikke bare være "banebrydende" med venstre hjerne. gå hele vejen og strække konvolutten med din højre hjerne, også ved at væve T'ai Chi ind i dit liv Du vil altid være glad for du gjorde
.  .;