LEAP Kost: The Ultimate Food Følsomhed kostplan

Mad følsomheder synes at være i stigning. Hvorvidt symptomerne omsider er ved at blive anerkendt eller forekomsten i virkelig i stigning, er flere og flere mennesker at bestemme de har en eller flere fødevarer følsomheder. Jeg behandler fødevarer følsomheder hver uge i min praksis. Det er umuligt at ignorere som en diætist. Det var ud af frustration med den standard afskaffelse kost og dens ineffektivitet for nogle af mine klienter, som jeg snuble på MRT, Mediator Slip Test. Mange af jer allerede kender MRT. For dem af jer, der ikke gør det, det er den mest præcise mad følsomhed test på markedet, der anbefaler jeg udelukkende til mine klienter. Du kan læse mere i dybden om det på Oxford Biomedical hjemmeside. Det vinder i berygtet og popularitet. Jeg er faktisk ved at blive mere og mere overrasket over, hvor mange mennesker er allerede vidende om testen. Hvad overrasker folk oftest, er imidlertid, at testen er kun en lille brøkdel af hele ligningen. Den "kost" protokollen er den egentlige nøgle til at få godt. For at få det bedst mulige resultat (komplet løsning af symptomer) du nødt til at følge denne diæt protokol til en "T." Dette er hovedårsagen til, at LEAP klienter er så vellykket. Jeg har sagt det før, og jeg vil sige det igen. Over 90% af mine klienter se dramatiske resultater ved hjælp af MRT + LEAP kost-protokollen. Det forbavser mig hver gang, men det fungerer.

Men hvorfor LEAP? LEAP står for Lifestyle, spise og Performance. Det er en protokol, skræddersyet specifikt til hver unik person, og deres unikke testresultater. Ingen ens fødevarer følsomheder er de samme, så ingen ens afskaffelse kost bør være den samme. Det er derfor, jeg har sådan et problem med de bøger, der fortæller folk til at fjerne de øverste allergifremkaldende fødevarer og alle dine problemer vil gå væk. Selv om det kan virke for nogle, for mange er det bare ikke løse problemet. Elimineringen kost bør være skræddersyet specifikt til hver person, deres symptomer, og i tilfældet med dem, der gør MRT, deres testresultater.

Lad mig tage dig gennem processen, at jeg går hver eneste af min klients gennem . Første ting vi sætter os ned og se, hvad der kom tilbage så højt reaktive (rød), moderat reaktive (gul), og ikke-reaktivt (grøn). Baseret på, at vi udtænke en fase I kost. Du skal kun forbruge de allerlaveste reaktive fødevarer til den første uge. Som du kan se, kan dette være både udfordrende og kedeligt. En begrænset kost er ikke sjovt og gør for meget mere arbejde i køkkenet, men det er gennemførligt. Jeg hjælper ved brainstorming måltid og snack ideer, der tilbyder specifikke fødevarer forslag, og hjælpe min klient lave en plan for gennemførelsen. Planlægning er SÅ vigtigt, både mentalt og fysisk. Forberedelse dit sind og dine skabe vil sætte dig op for succes.

Efter fase I vi mødes igen. Hvis alt går som planlagt, vi gå videre til fase II. I denne fase begynder vi tilføjer tilbage resten af ​​"grønne" fødevarer. Vi tilføjer blot tilbage resten af ​​de ikke-reaktive fødevarer på en metodisk måde at fortsætte med at berolige immunsystemet og tilføje flere forskellige tilbage i kosten.

Nu fase II kan tage et par uger. Der er en hel fødevarer for at tilføje igen. Når denne proces er færdig, og formentlig du føler stor, vi gå videre til fase III. Selvfølgelig, hvis du ikke føler dig fantastisk eller anden grund så er det, hvor jeg hjælpe med fejlfinding, men for enkelthedens skyld lad os sige alt forløber som forventet. Fase III er, hvor vi tester tilbage "uprøvede" fødevarer, nemlig alle de fødevarer, der ikke er inkluderet med MRT-testen. MRT tester for 150 forskellige fødevarer og kemikalier, så klart det ikke er udtømmende. Vi er nødt til at have en måde at vide, hvis nogen uafprøvede fødevarer forårsager immunreaktioner så godt. Dette er en anden lang proces, men en, hvor kosten bliver gradvist mere og mere rummeligt. Ofte på dette tidspunkt du tager bolden og løbe. Du typisk ikke brug for meget mere hjælp fra mig undtagen måske en ekstra check-in eller endda bare en hurtig e-mail, bør tilfældige spørgsmål kommer op. Processen nærmer sig sin afslutning, og du har en god idé om, hvilke fødevarer du kan håndtere, og som du ikke kan.

Selvfølgelig hele denne tid samt vi arbejder på tarmen healing protokoller og overvejer yderligere tilskud, hvis nødvendigt. Det hele bare afhænger af dine unikke symptomer og betingelser. Det er sådan en ekstremt skræddersyet proces, der igen, en bog eller alene hjemmeside ofte ikke opfylde behovene hos en person med alvorlige fødevarer følsomheder.

Jeg er ikke bashing på alle bøgerne, selv om. De kan være en stor vejledning og motivator og give nogle nyttige værktøjer og ressourcer til at komme i gang med en ny kost livsstil. Jeg læser et par lige nu (som jeg vil gennemgå, stay tuned!), Og de har nogle fantastiske tips og ideer, som mange mennesker kunne anvende. Bare husk at søge eksperthjælp efter behov i stedet for afskalning ud penge til flere bøger, som kun bandet støtte problemet.

Så der har du det. Dette er en grundlæggende oversigt over den proces, jeg bruger, når styrende person gennem en afskaffelse kost hjælp MRT der konsekvent giver positive resultater. Nu sammenligner dette til elimination kostvaner, du har læst om i bøger eller er blevet foreslået til dig af andre praktikere, og du kan se, hvorfor de ikke løse hele billedet. En one-size-fits-all tilgang fungerer bare ikke for alle. Noget at tænke over, hvis du eller nogen du kender beskæftiger sig med igangværende mad overfølsomhedsreaktioner
.