En sund og lækker Dietwith Jordbær

En sund livsstil kan opnås gennem en afbalanceret livsstil, god mad og ordentlig ernæring. Konsekvenserne er flere såsom mere energi, bedre resultater på arbejdspladsen, glæde i familien, stress modstand og mindre træthed. Som man siger “ forebyggelse er bedre end helbredelse &" ;, godt helbred betyder naturligvis immunitet mod de fleste sygdomme

Udover nok sovende timer, nok tid til afslapning og arbejde og regelmæssige måltider, herunder berriesin din kost kan. sikre en regelmæssig dosis af C-vitamin og forskellige mineraler bidrager til en velafbalanceret diet.All af dem – blåbær, hindbær, brombær osv nydes bedst i deres respektive sæsoner. Disse kan spises til morgenmad, som en snack og naturligvis i den mest foretrukne måde at desserter

Betydningen af ​​Jordbær

&bull!; Disse er lav på kalorieindhold, højt på vitaminer, mineraler og fibre

• En kop af disse indeholder 100 mgof Vitamin C ligesom en kop appelsinjuice. C-vitamin siges at være vigtigt for immunsystemet og bindevævet

• De indeholder også kalium, folat, magnesium og calcium.

• Selv om de &'; re ikke kendt for at helbrede eventuelle sygdomme eller lidelser, kan visse former for kræft forhindres, da de indeholder fytokemikalier og flavonoider. At være en kilde til antioxidanter og phytonutrients, de kæmper radikaler, der kan skade visse celler i kroppen

• Forskere har foretaget undersøgelser, som siger, at disse frugter kan forhindre Alzheimers &'; s sygdom, som de langsommere satsen for ældning af nervesystemet

• Det kan også fungere som en komprimere mod udslæt.

Picking Best

De smager bedst, når de holdes kølet. Det anbefales, at du bruger den originale emballage for at gemme dem. At bevare bær ernæring dig &'; ll nødt til at holde dem nedkølet og vaske dem kun, når du er ved at bruge dem. For udtrække deres smag bedst ind i enhver parabol eller endda mens man spiser dem rå, skal de bruges, når de varme op til stuetemperatur. Pick buttet faste bær og dem, der don &'; t har en form. Lad dem være helt moden, og den lyseste rød i farven. Mid-størrelser er bedre end de store i form af sødme og smag.

Alsidighed af frugten

Disse er kendt for at være en af ​​de mest alsidige frisk frugt, når det kommer til brugen. Der er så mange slags desserter, der kan være fremstillet af these.Strawberries kan anvendes til at fremstille en ost smoothie, bruschetta og cocktail med andre friske frugter, cupcakes, pandekager, dybstegte frugter, wantons, budding, suppe, griddlecakes, cheesecake, pop tærte, saftevand, granit, skumfidus nachos, bacon wraps, æg ruller og en masse mere. Spise sundt har aldrig været denne lækre
 !;