Hvorfor En Kost passer ikke alle og hvad du kan gøre ved det

Der er mange gode og velrenommerede vægttab programmer i dette land. De fleste er pålidelige til at producere betydelige resultater … .Ved mange mennesker … for en stund. Desværre, på trods af dette faktum, USA er fortsat det mest overvægtige land i verden, og de sundhedsmæssige konsekvenser montere dagligt. Noget er off her.

Du kan være en af ​​disse mennesker bliver ramt af denne nationale tendens, og du er på udkig efter reelle svar. Du undrer dig måske, hvorfor kost, der arbejdede for din bedste ven, din ægtefælle eller en af ​​dine forældre ikke fungerer for dig.

manglende ingrediens i mange af de veldesignede og godt henrettet programmer er DIG . Uanset hvor vidunderligt det program, hvis den ikke er designet til at løse dit liv, dine behov, din krop kemi, dine wellness vaner (eller mangel der-af), din genetik, og selv din permanente omlægning til en sund vægt livsstil, vil programmet i sidste ende mislykkes. Fordi vi er alle forskellige og så mange individuelle variabler, der har indflydelse på vores helbred, der er bogstaveligt talt ingen måde, at en kost kan arbejde for os alle. Hvis det kunne, når vi sætter på et par ekstra pounds, alt, hvad vi ville have at gøre er at starte ldquo &; universel kost &"; og vi ville miste den vægt, vi havde brug for at tabe.

Så måske du har prøvet no-carb diæt, saft kost, alt kød kost, ingen betime snack kost, kalorie optælling kost, den del kost, vegansk kost, den berømthed kost, late night tv kost, de ved vores mad i en kasse kost … og bogstaveligt talt hundredvis af andre programmerede diæter under et utal af navne, og lover, at dette er “ den ene &" ;. Endnu ikke en af ​​disse kostvaner, hvilket har hjulpet så mange andre mennesker har arbejdet for dig

Disse kostvaner har alle én ting til fælles:. De var designet til massemarkedet til et stort antal mennesker. Har de hjælpe mennesker? Ja, selvfølgelig gør de. Hvis du bogstaveligt talt har den rette kombination af kroppens kemi, genetik, tilbøjeligheder, vaner, og wellness betingelser, vil disse programmer arbejde for dig. Det er et tal spil. Masse markedsfører en kost vil have nok mennesker forsøger det at nogle succeshistorier vil enevitably boble op til toppen. Men ingen kost er det rigtige for alle. Forsøger masse markedsføring kostvaner håber det vil arbejde for dig, er lige så effektiv som at kaste pile mod et bræt med bind for øjnene. Hvis du rammer målet og kosten rent faktisk virker – det var bare held.

Dette efterlader folk med oplevelsen af ​​at prøve bogstaveligt talt alt derude og finde noget, der virker for dem. Du kan være en af ​​de mennesker, der nu mener, at ldquo &; kostvaner &"; don &'; t arbejde for dig – eller det er alle dine dårlige gener, og der er intet du kan gøre, som vil gøre en reel forskel.

Så hvad er den manglende brik? Hvordan finder du den kost, der er rigtige for dig?

Lad &'; s. starte ved at tage held ud af ligningen

Du starter ved at få “ hvad &'; s så &"; med din tilstand, niveau af sundhed, krop kemi og wellness vaner. Find en ernæringsekspert, sygeplejerske praktiserende læge, naturopathic læge eller lignende sundhedsfaglig uddannelse, der kan hjælpe dig med at få nogle ligetil blod arbejde og derefter hjælpe dig med at begynde processen med at analysere, hvad der er behov for i det enkelte tilfælde. Dette kan koste et par hundrede dollars, afhængigt af hvad du har analyseret, men det er det værd. Det er den bedste måde at begynde at få et klart billede af, hvad der virkelig foregår inde i din krop, og hvad din krop måske har brug for.

Derefter kan du arbejde med at professionel eller en anden til at designe en kost og motion plan, der er rigtige for dig snarere end at forsøge at passe dit liv i en masse markedsføres wellness planen. Næsten hver samfund har sundhedspersonale, der er højt uddannet og har de nødvendige færdigheder til at hjælpe dig begynde at designe dit eget program. Begynd at søge dem. Det centrale er, at du skal overtage ejerskabet af din egen plan

Og husk, du har betalt for laboratoriet arbejde – bede om en kopi af resultaterne. Bed dem om at sætte sig ned sammen med dig og gå linje for linje. De kan ikke vide alt, men hvis du holder en kopi kan du tage det til en anden sundhedsperson. Mange gange en ernæringsekspert eller lignende professionelle vil være i stand til at fortælle dig, hvad supplerer du kan tage for at begynde at balancere dine numre

Husk -. Du ejer din journal. Don &'; t genert over at bede om kopier. Nogle kontorer kan opkræve et symbolsk gebyr, men det er meget billigere end at køre testene igen, når du besøger en anden praktiserende læge &'; s kontor.

Husk også du don &'; t har at forsøge at løse alting på én gang. Din krop kan have taget årtier at komme i form er det i Don &';. T forventer ting at ændre natten over. Du kan starte med to eller tre elementer, der synes mest kritiske. Sammensæt en 3-6 måneders plan. Ved afslutningen af ​​planen, skal du køre blod arbejde igen, og se, hvor du står. Foretag justeringer og gentag.

Livet ikke sidde stille. Det passer ikke i en kasse. Det følger ikke en recept. Heller ikke du. Et godt designet vægttab eller wellness plan anvender den bedste i vægttab videnskab med vores kompetencer i intrapersonel udvikling: åndeligt, følelsesmæssigt, mentalt og fysisk. Dette er hvad der gør hver enkelt af os unikke. Tag ejerskab af en individuel wellness plan, der er designet til at arbejde for dig ved at tage hensyn du krop &';!. Behov lige nu