Tager fiskeolie i Moderation

Mens der er mange fordele ved at tage små størrelse fiskeoliekapsler, som med alle ting i livet, bør det gøres med måde. Tager en over overflod af vitamintilskud kan være til skade for din krop, og det er ikke anderledes, når det kommer til små fiskeoliekapsler. Selvom bivirkninger af små fisk olie piller er få, er der stadig ting at overveje, når du tager for meget af dette normalt gavnligt supplement.

De bivirkninger ved at tage alt for mange små fiskeoliekapsler generelt opstår, når du tager enormt store doser over en længere periode. Den amerikanske Food and Drug Administration anbefaler at tage op til tre gram omega 3 fedtsyrer om dagen fra fisk. Sagen er anderledes men for diabetikere, der er i fare for blødning, folk med fisk allergi og småbørn og kvinder, der ammer eller gravide. Disse særlige undergrupper af mennesker kan være på et højere risiko for fiskeolie bivirkninger.

negative bivirkninger ved at tage for mange små fisk olie piller også påvirke dem med kongestiv hjerteinsufficiens, blødningsforstyrrelser og dem, der tager blodfortyndende medicin . Andre bivirkninger af lille størrelse fiskeoliekapsler inkluderer:

En øget risiko for blødning. Små fisk olie piller tendens til at falde blodplader fra sammenklumpning og til gengæld resultere i en øget chance for blod i næseblod, samt urin.

Høj indtagelse af toksiner såsom methylkviksølv, PCB og dioxin, som alle findes i mange typer af fisk. Som det er kendt fiskeolie kosttilskud, der skal filtreres, de ikke normalt indeholder disse toksiner. Men babyer og kvinder, der ammer eller gravide er mere følsomme over afhandlinger bivirkninger, og bør bevare fra at tage for meget fiskeolie.

Allergiske reaktioner har været kendt for at blive fundet i sjældne tilfælde. Bivirkninger af disse reaktioner omfatter hududslæt, kløe, udslæt, hævelse, vejrtrækningsbesvær og hævelse af halsen.

Mave og gastrointestinale gener. Nogle mennesker har været kendt for at føle symptomer på diarré og kvalme, når tage for mange små fiskeoliekapsler. Disse symptomer vil typisk kun blive værre med højere mængder. Bivirkninger som halsbrand, dårlig ånde, bøvsen, mavesmerter, oppustethed og fordøjelsesbesvær har også været kendt at forekomme.

Selvom der er mange fordele ved at tage i den rette mængde fiskeolie, idet der for meget kan vise sig at være farlige. Rådfør dig med din læge om den rette mængde af vitamin supplerer din krop skal tage for at udføre på sit fineste.

Disse udtalelser er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom
.