Kokosolie /smør, og det er Sundhedsmæssige fordele

kokosolie /smør, og det er sundhedsmæssige fordele

Den ydmyge kokos eller rettere det er olie, endelig har sin store øjeblik. Hvem ville have troet, at noget, som lækkert kunne være godt for dig. Ja, det er som at have din kage og spise det også, og i færd med det, får du ikke fedt eller tilføje kolesterol, får du en lang række fordele i stedet. Kokosolie

Alligevel består af mere end halvfems procent af mættet fedt, hvilket kan lyde forfærdeligt for dig efter flere års fedt fobi, men "ikke alle mættet fedt er skabt lige".

Her er nogle rapporterede gavnlige egenskaber, som er tilskrevet de 50% laurinsyre, caprinsyre og Caprylsyre indhold

De gavnlige kokosolie egenskaber er:. antimikrobielle, antioxidant, anti svampe, anti bakteriel, anti aging

Fordelene omfatter;
Vægttab, opretholde eller sænke kolesteroltallet, øget immunitet, ordentlig fordøjelse og stofskifte, relief af nyreproblemer, forebyggelse galdeblæren sten, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, diabetes, thyreoidea, tandpleje, og knoglestyrke, og mange flere ...

Forklaring af Fordele:..

De fleste mennesker kender tre slags fedt, mættet, umættet og flerumættet
Men en anden klassificering er baseret på molekylær størrelse eller længde af kulstof kæden inden for hver fedtsyre
Det er de kortkædede fedtsyrer (SCFA), mellemlange fedtsyrer (MCFA) og langkædede fedtsyrer (LCFA).

Kokosolie består overvejende af mellemlange fedtsyrer (MCFA), også kendt som mellemlange triglycerider (MCT).

Langt de fleste fedtstoffer og olier i vores kost, uanset om de er mættede eller umættede eller komme fra dyr eller planter, som i kød, mælk , æg og planter, herunder de fleste alle vegetabilske olier, ca. 98 til 100% af alle fedtsyrerne du indtager er LCFA.

Størrelsen af ​​fedtsyren er meget vigtigt. Vi reagerer på og omsætte hver fedtsyre forskelligt afhængigt af dens størrelse.

Virkningerne af MCFA i kokosolie er meget forskellige fra dem af LCFA.

MCFA med det 50% laurinsyre indhold sidestilles meget godt, de ikke har en negativ virkning på kolesterol og hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme.

MCFA hjælp til at sænke risikoen for hjertesygdomme, herunder højt kolesteroltal og højt blodtryk, det reducerer også forekomsten af ​​skade i arterierne og dermed hjælper med at forebygge atherosklerose. Kokosolie ikke fører til stigning i LDL-niveauet.

Det er primært på grund af den MCFA i kokos olie, der gør den så speciel og så gavnligt.
Kokosolie er naturens rigeste kilde til disse sunde MCFAs

.. men vente der er mere ...
50% af fedtindholdet i kokosolie er et fedtstof, som er næsten findes i andre fødevarer, er laurinsyre.

Laurinsyre syre omdannes i kroppen til monolaurin, som har anti-viral, anti-bakteriel og anti-protozoer egenskaber
monolaurin er et monoglycerid, som kan ødelægge lipidovertrukne vira såsom:.
• HIV, herpes
• Mæslinger
• Influenzavirus
• Forskellige sygdomsfremkaldende bakterier Salg • Protozoer såsom Giardia lamblia.

Laurinsyre er en kraftfuld virus og gram-negative bakterier destroyer, og kokosolie indeholder de mest laurinsyre af et stof på jorden!

caprinsyre, en anden kokos fedtsyre til stede i mindre mængder, er en anden antimikrobielle.

Dette er en af ​​de vigtigste grunde, du bør overveje forbrugende kokosolie, fordi der ikke er mange kilder til monolaurin i vores kost.

En anden stærk grund til at skifte til Kokosolie er den bekvemme faktum, at det vil støtte dig at spise mindre af de langkædede fedtsyrer (LCFA'er), som har en vis negativ indvirkning på dit helbred, såsom:

• LCFA'er er svært for kroppen at nedbryde - de kræver særlige enzymer til fordøjelsen
• LCFA'er lægge mere pres på din bugspytkirtel, lever og hele dit fordøjelsessystem
• LCFA'er overvejende gemt i din krop som fedt
• LCFA'er kan deponeres i dine arterier i lipid former, såsom kolesterol
• LCFA'er er nemme at harske, er ikke varmestabilt og bør ikke anvendes til stegning.

MCFAs imidlertid mindre, let fordøjeligt, let at gennemtrænge cellemembraner, og kræver ikke specielle enzymer, der skal udnyttes effektivt af din krop.
MCFAs sendes direkte til din lever, hvor de straks omdannes til energi i stedet for at blive lagret som fedt.
MCFAs at stimulere kroppens stofskifte, hvilket fører til vægttab.

medicinske og videnskabelige samfund er nu temmelig forenet i den opfattelse, at hydrogenerede vegetabilske og frø olier bør undgås.
Disse umættede fedtstoffer, kunstigt manipuleret ind mættet fedt, kaldes også transfedtsyrer.

For mere om Fats Og Olier - klik > > Kost Forslag - og rul lidt ned ...
Her er flere grunde til at bruge kokosolie

Kokosolie er yderst bekvemt i madlavningen. Det er faktisk den eneste olie, du nogensinde skal bruge til madlavning, selv stegning.

Kokosolie er en fremragende olie til brug, når der er behov for høje temperaturer, såsom røre frys.

Da det er en stabil madolie, kan du blot udskifte usunde olier i kosten med det. Bliver faststof meste af tiden ved stuetemperatur, kan det være en smør eller margarine erstatning for smørematerialer eller til bagning.

Alle opskrift ringer for smør, margarine eller enhver anden olie kan være substitueret med kokosolie. Mange mennesker simpelthen spise det i skefulde.
Prøv at tilføje en spiseskefuld til kaffe, eller røre noget i din havregrød.

Det hjælper med at forbedre fordøjelsessystemet og dermed forhindrer forskellige mave og fordøjelse relaterede problemer, herunder irritabel tarmsyndrom. Ikke nedbryder kroppens antioxidant reserver som andre olier gør.

Kokosolie har anti mikrobielle egenskaber og hjælper med at bekæmpe forskellige bakterier, svampe, parasitter osv, som kan forårsage fordøjelsesbesvær.
Kokosolie også støtte i optagelsen af ​​andre næringsstoffer.
danner ikke skadelige biprodukter, når opvarmet til normal madlavning temperatur som andre vegetabilske olier gør.
Har ingen skadelige eller discomforting bivirkninger.
er helt ugiftigt for mennesker.

På grund af disse gavnlige egenskaber esp. for en olie, der kan bruges til cocking, du automatisk fjerne en af ​​de største sundhedsmæssige lovovertrædere, opvarmning af enhver anden olie forårsager oxidation problemer og ændrer en god olie i en dårlig en. Det har været altid en kontrovers til at købe en dyrere "koldpresset olie" for det er sundhedsmæssige fordele, og end begynde at varme det op, det aldrig gjort nogen mening.

Alle disse problemer undgås ved at bruge Kokosolie til madlavning, vil det ikke ødelægge det er gavnlig effekt, og selv hvis stegt vil ikke tilføje kolesterol.

Den perfekte madolie, sund, stabil, ikke går harsk, ikke tilføjer LDL Cholseterol (den dårligt), men øger HDL - det gode kolesterol

Der er to typer af kolesterol,

højdensitetslipoproteiner ... de gode fyre og lavdensitetslipoproteiner den dårligt

Mens.. det dårlige kolesterol (LDL) bliver deponeret i de indre vægge af arterier og udgør en trussel for hjerte (i ekstreme tilfælde kan det give hjerteanfald), det gode kolesterol (HDL) gør netop det modsatte. Det hjælper lavere niveauet for Bad Kolesterol, giver energi og næring til celler og gavner kroppen på andre måder også.

Coconut olier indeholder mættede fedtsyrer som caprinsyre og laurinsyre, som vil hæve niveauet for høj density lipoprotein i kroppen, sænker Bad Kolesterol, boost immunitet og bekæmpe ældning. De også øge hastigheden af ​​stofskiftet og dermed bidrage til at kaste vægt

Sygdomstilstande der kan komme fra at bruge kokosolie

Diabetes:..
Kokosolie Hjælper i kampen mod diabetes, og det er siden effekter.
Din krop sender mellemlange fedtsyrer direkte til din lever til at bruge som energi. Dette gør kokosolie en kraftfuld kilde til øjeblikkelig energi til din krop, en funktion som regel leveret af simple kulhydrater.
Kokosolie ikke producerer en insulin spike i din blodbanen, det hjælper med at kontrollere blodsukkeret, forbedrer udskillelsen af ​​insulin og hjælper med effektiv udnyttelse af blodglucose.
kokosolie virker på kroppen som et kulhydrat, uden at nogen af ​​de invaliderende insulin-effekter forbundet med høj kulhydrat forbrug langsigtet!
Kokosolie har vist sig at hjælpe med at stabilisere vægtøgning, og selv hjælper med at tabe sig, hvilket kan mindske din risiko for at få voksen debut type 2 diabetes.
Almindelige bivirkninger ved diabetes, såsom kredsløbsproblemer, hjerteproblemer eller højt blod tryk, vil også drage fordel.

Prostata:.
lindrer symptomer forbundet med benign prostatahyperplasi (forstørret prostata)

Der har været nogle rapporter, der er har hjulpet Prostata problemer - vil vi gerne opfordre alle til at prøve og rapportere tilbage til os. - Hvis du vil læse mere om Prostata Problemer - klik på > > Prostae Health Option

Immunitet:
Kokosolie styrker immunforsvaret, da det indeholder antimikrobielle lipider, laurinsyre, caprinsyre og caprylsyre, som har antifungale, antibakterielle og antivirale egenskaber. Den menneskelige krop omdanner laurinsyre i monolaurin som hævdes at hjælpe i behandlingen af ​​virus og bakterier, der forårsager sygdomme som herpes, influenza, cytomegalovirus, og selv hiv.
Det hjælper med at bekæmpe skadelige bakterier såsom Listeria monocytogenes og heliobacter pylori, og skadeligt protozoer såsom Giardia lamblia

Candida:.
grund af de antivirale, antimikrobielle og svampedræbende egenskaber, kokosolie mål skadelige bakterier, men efterlader venlige bakterier alene, som hjælper afbalancerer floraen i fordøjelsessystemet .
de også dræbe overskydende gær og andre svampe overvækst i kroppen
Dosering:. Det foreslås at langsomt arbejder op til at forbruge omkring tre spiseskefulde kokosolie dagligt
Hjem med en tsk per dag og. derefter arbejde op til det fulde beløb. De mere alvorlige candida, jo langsommere man skal arbejde op til dette nummer for at forhindre overvældende die-off symptomer som overskydende gær dræbt. Disse symptomer er influenzalignende og omfatter hovedpine, kulderystelser og træthed. De vil normalt vare omkring 3-5 dage, afhængig af sværhedsgraden af ​​din candida.

Coconut Oil på din hud
Mange professionelle massører bruger kokosolie. Du kan bruge kokosolie som du ville enhver anden olie eller lotion.
Kokosolie er ideel til hudpleje. Det hjælper med at beskytte din hud mod den aldrende virkninger af frie radikaler, og kan hjælpe med at forbedre udseendet af huden med sin anti-aging fordele.
Mange tror kokosolie kan bidrage til at genoprette mere ungdommeligt udseende hud. Når kokosolie absorberes i din hud og bindevæv, det hjælper til at reducere forekomsten af ​​fine linjer og rynker ved at hjælpe til at holde dine bindevæv stærk og smidig, og hjælpemidler i exfoliating det yderste lag af døde hudceller, hvilket gør din hud glattere .

Healing og Infektioner - Ekstern brug
Når de anvendes på infektioner, det danner en beskyttende antibakteriel - svampedræbende anti viral lag, som beskytter den inficerede kropsdel ​​fra eksterne elementer som luft, støv, svampe, bakterier og . virus
Kokosolie er hjælper på blå mærker, fremskynde helingsprocessen ved at støtte reparere beskadigede væv Salg

Infektioner:.
Kokosolie er meget effektiv mod en række infektioner på grund af sin svampedræbende, antivirale , og antibakterielle egenskaber.
Det dræber også bakterier, der forårsager sår, hals infektioner, urinvejsinfektioner, lungebetændelse. Kokosolie er også effektiv på svampe og gær, der forårsager candidiasis, ringorm, trøske, ble kapløb

Og nogle flere måder, du kan bruge kokosolie:.
(Velkommen til at sende os din foretrukne måde at bruge Kokosolie)

Forkølelse og ondt i halsen - de antimikrobielle egenskaber kan hjælpe dig med at genoprette fra et koldt. Bland det med varmt te eller vand med citron eller lime og honning til en meget beroligende halsen retsmiddel

Skæl og Cradle cap: Massage kokosolie det ind i din hovedbund flere gange om ugen

Afgiftning -. Der er mange metoder til at afgifte kroppen, men kokosolie er unik, fordi den kan levere energi, mens rense kroppen. Salg One populær metode er at tage 1-2 spiseskefuld kokosolie syv gange om dagen i en til syv dage til rense kroppen fra toksiner, urenheder og candida

svampeinfektioner -. Kokosolie indeholder stærke antimykotika, og kan anvendes til behandling af svampeinfektioner såsom fodsvamp, ringorm, trøske og vaginal gær infektioner. - Brug den internt og topisk for disse betingelser

Lip Balm -. Prøv kokosolie -. Bare gælde for dine læber

Make-up Remover - Kokosolie er en meget effektiv make-up fjerner og naturlig fugtighedscreme, så det vil ikke give tør eller irritation

Skin betingelser -. Da kokosolie er fugtgivende, antimikrobielle, svampedræbende og anti-inflammatorisk, det er en stor naturligt middel mod alle former for hudproblemer spænder fra eksem til acne til bleudslæt og generelle tør hud klager

Muligt Sun skærm -.. Kokosolie giver naturlig solbeskyttelse uden at udsætte din krop til de giftige kemikalier og metaller i konventionelle solcreme
Kokosolie beskytter mod frie radikaler, som giver ekstra beskyttelse mod hudkræft

Hvilken kokosolie bør du købe

Køb kun Økologisk jomfru kokosolie fremstillet af friske kokosnødder -.! åbnet mindre end 48 timer efter de er plukket fra træerne.

Kokosnødder skal dyrkes og behandles økologisk, (Ingen GM), uden at potentielt skadelige gødning, tilsætningsstoffer eller kemiske opløsningsmidler.

I modsætning de fleste kommercielle kokos olier er lavet fra kopra, den tørrede op kød fra kokosnødder, ofte mange dage eller uger gamle før behandling.
Olien bør ikke rensede eller raffinerede. Denne type af ringere kokosolie kaldes RBD - raffineret, bleget og deodoriseret
INGEN Hexan – Hexan er en farve mindre væske afledt af råolie. Det &';.. S fundet i lim, der anvendes til sko, lædervarer og tagdækning

Vi har prøvet nogle mærker på markedet og har været tilfreds med kvaliteten
Unfortunalty, kan du ikke finde noget godt kvalitet Kokosolie i et supermarked endnu, eller ... Hvis du gør, må du hellere lade os vide ...

Du kan have til at søge online for din foretrukne produkt Source, du også kan finde et væld af andre oplysninger om Coconut Oil

BEMÆRK:. Når et stof hævdes at gøre noget, ligesom det er godt for sådan og sådan. Det altid betyder kun, at det er godt, hvilket betyder, at det understøtter dine kropsfunktioner, betyder det ikke, at det er en kur alle.
Naturligvis noget, der er godt for dig, og støtter din sundhed, vil automatisk blive mere fordelagtigt end at gøre det modsatte

Den gavnlige effekt af kokosolie er dosis afhængig

Dosering foreslog at hjælpe forskellige forhold:..
Det foreslås at langsomt arbejder op til at forbruge omkring tre spiseskefulde kokosolie dagligt.
Hjem med en tsk om dagen og derefter arbejde op til det fulde beløb.
Dette er let at gøre, ved at bruge det i stedet for smør eller margerine eller nogen af ​​de andre olier, samt for cocking.
.