Vægttab Gennembrud - Hvor Tiny portioner og The Biggest Loser Hjulpet Lisa Mosley Lose 100 pounds

rigor af vises på reality-tv viser The Biggest Loser førte Lisa Mosley til den følelsesmæssige gennembrud, der er bemyndiget hende til at miste næsten 100 pounds. Men det var at kontrollere sine portioner, der holdt hende tabe, da hun vendte hjem fra sættet

“. Jeg bor på mottoet, mådehold ikke afsavn, &"; Lisa siger. “ Så snart jeg kom hjem fra ranchen jeg begyndte at bruge en lille plade i stedet for store middagstallerkner. Det har været en stor succes for mig &";.

Lisa havde altid været tynd og ikke begynde at få vægten indtil hun var omkring 20. I en alder af 17 begyndte hun oplever “ disse uforklarlige, frygtindgydende følelser. &"; I en alder af 18 blev hun gravid. Barnet &'; s far forsvandt. Hun blev deprimeret og fortsatte med at opleve panikanfald. Den eneste gang hun kunne overvinde sin frygt var ved at gå til hendes prænatal checkups, så længe en anden kørte

I lang tid, didn hun &';. T fortælle nogen om hendes frygt. Så et par uger efter hendes datter blev født, siger Lisa, “ Jeg indså, at jeg ikke kunne være en forælder til hende, hvis jeg didn &'; t gøre noget ved disse episoder. Jeg endelig besluttet at tale med min læge om det, jeg havde oplevet i næsten to år &";.

Hendes læge fortalte hende, hun var ramt panikanfald som følge af alvorlig angst. Bare at have en diagnose var en enorm lettelse for Lisa. Hun begyndte at tage antidepressiv /anti-angst medicin og gå til terapi

“. Jeg var vokset op i en meget god familie og havde aldrig rigtig haft noget dårligt ske for mig, så vi blev forbløffet til hvorfor jeg oplever disse i første omgang. Derefter fandt vi en genetisk link. Min far og min far &'; s mor begge havde angstanfald &";.

Medicinen gjorde hende føle sig som en ny person. Men inden for seks måneder begyndte hun at tage på i vægt. I løbet af de næste 10 år, hun fik omkring 120 pounds.

“ Jeg vidste medicinen havde noget at gøre med det, men på dette punkt, jeg havde også udviklet en alvorlig afhængighed af mad som en kilde til trøst, &"; Lisa siger. “ Jeg havde gået gennem fødslen af ​​mine dyrebare børn, utroskab og enkelt moderskabet. Fødevarer var en af ​​mine nærmeste venner og min bedste coping mekanisme &";.

I 2010 Lisa havde lidt flere personlige tilbageslag. Hun var blevet afskediget fra sit job, mistede sit hjem og havde ingen udsigter til at finde arbejde. Det afgørende øjeblik i hendes kamp for at tabe kom, da hun opdagede, at hendes datter var holdt op med at spise og drikke, fordi hun ikke ønskede at være tung ligesom hendes mor.

Det ansporede Lisa til at træffe foranstaltninger, herunder hendes vilje til bare hendes sjæl på The Biggest Loser

“. Min vidunderlige tante og jeg stod i kø i syv timer, indtil det var endelig min gruppe &'; s tur til at tale med en casting direktør, &"; hun minder. “ Jeg vidste, det var nu eller aldrig. Jeg havde et minut, bogstaveligt talt et minut til at imponere denne person &";.

Hun endte med at blive kastet på showet &'; s 10. sæson. Resten af ​​hendes historie blev spillet ud på nationalt tv
&";. Ranchen var det sværeste, jeg nogensinde har været igennem, og jeg har været igennem en invaliderende sygdom (angstanfald og agorafobi), opgivelse, da jeg var gravid, utroskab, tab af mit job og hjem, og det hårdeste af alle, enlige forældre, &"; siger hun.

Selv om motion var opslidende, det var mere en mental og åndelig prøvelse for Lisa. I tre måneder, hun ikke kunne være sammen med sine børn. Hun holder op med at ryge og stoppede hende angst medicin. Og hun stod over for sine dæmoner på nationalt tv. Det betød at indrømme, at hun var blevet benægte sine negative følelser hele hendes liv

“. Følelsesmæssigt og mentalt du handler på en bestemt måde for at kompensere for det faktum, du er sygeligt overvægtige, og du kender folk se, at &"; hun siger. “ Hvis du har en dårlig dag, du skubbe det ned og lader som alt er vidunderligt. Du føler at du er nødt til at gøre noget for folk at acceptere dig; du altid nødt til at være positiv, glad og munter. Du tror bogstaveligt du kan &'; t tage mere, så du lader som livet er vidunderligt, mens du stadig er ved at dø inde &";.

Inden vi går på showet, mødte Lisa med en terapeut og tog personlighedstests. “ han sagde, at jeg er nødt til at holde op med at lade som, &"; Hun minder.

Og hun gjorde. På nationalt tv oplevede hun en opdeling, hvoraf meget blev redigeret ud, hvor hun stod på en skala, skrigende, grædende og cussing i 10 minutter. I det øjeblik var hun endelig i stand til at opleve de negative følelser, hun havde gemt sig i årevis.

Selv om hun ønskede at forlade ranchen og showet, hun er glad for hun stak den ud. “ For mig var ikke &'; ta positivt miljø – det var yderst negativ og Gud virkelig velsignet mig med det. Hvis jeg ikke havde været igennem vægttab, ekstrem motion, og negative miljø, ville jeg ikke have været i stand til at bogstaveligt nedbryde og har, hvad jeg kalder &';. Min nervesammenbrud episode på skalaen &'; Da jeg var på skalaen, jeg verbalt udspyede år og år af negative følelser &";.

Når Lisa forlod showet, hun var faldet 60 pounds. Men hun fortsatte med at tabe sig, droppe en anden 37 pounds hjemme efter lærte hun at styre størrelsen af ​​hendes portioner.

Hun blev for nylig den nationale talskvinde for Yum Yum Retter, sæt håndmalede 4-ounce keramisk skåle. Tracy Adler, mor til to og tidligere ejer restaurant, skabte skåle til at hjælpe forældre og børn styrer størrelsen af ​​deres snacks

“. Ideen til disse retter er hvad fik mig igennem dette, &"; Lisa siger. “ En masse gange, når jeg har indgået kostvaner i fortiden, jeg gik ind i det tænker jeg aldrig kommer til at få en cookie, is, eller et stykke kage igen. Jeg var aldrig en succes med det, &"; Lisa siger. “ Disse retter minde om, at dit liv isn &'; t over og du vil ikke glip af &";.

De hjælper også folk, der er kronisk overvægtige at kontrollere mængden de spiser
<. p> “ Jeg var så spændt på at finde disse. Fordi du kan sige mådehold, mådehold, mådehold, men mådehold for en overvægtig person betyder én Big Mac i stedet for to, halvdelen af ​​en stor pizza i stedet for hele en. At &'; s ikke den måde mådehold værker &";.

I dag Lisa arbejder som “ fitness boot camp instruktør &"; og personlig træner. Hun vejer omkring 190 pounds, bærer en størrelse 12 og er tilfreds med sig selv

“. Jeg er bogstaveligt talt en anden person, ikke bare i, hvordan jeg føler fysisk, men også hvordan jeg føler mentalt og følelsesmæssigt, &"; hun siger. “ Jeg omfavne alle følelser, jeg har, om det er glad, trist eller vred; Jeg omfavne hver eneste af dem. Gud gav os disse følelser for en grund &";.
.